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Warmes Schokosoufflee

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Warmes Schokosoufflee
91
kcal
Brennwert
0
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anspruchsvoll
Schwierigkeit
30 min
Zubereitung
 • Fertig in 1 h 10 min
Fertig
Nährwerte
Fett4,72 g
gesättigte Fettsäuren2,47 g
Eiweiß / Protein2,2 g
Ballaststoffe0,08 g
zugesetzter Zucker4,19 g
Kalorien91
1 <none> enthält
Brennwert91
Eiweiß/Protein/g2,2
Fett/g4,72
gesättigte Fettsäuren/g2,47
Kohlenhydrate/g9,43
zugesetzter Zucker/g4,19
Ballaststoffe/g0,08
Cholesterin/mg39,18
Vitamin A/mg35,59
Vitamin D/μg0,5
Vitamin E/mg1,15
Vitamin B₁/mg0,01
Vitamin B₂/mg0,07
Niacin/mg0,14
Vitamin B₆/mg0,01
Folsäure/μg9,16
Pantothensäure/mg0,05
Biotin/μg0,08
Vitamin B₁₂/μg0,32
Vitamin C/mg0,68
Kalium/mg67,82
Kalzium/mg12,1
Magnesium/mg19,54
Eisen/mg1,07
Jod/μg14,19
Zink/mg0,29

Rezeptautor: EAT SMARTER
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Backform, 15-20 cm Durchmesser
weiche Butter für die Form
Zucker für die Form
50 ml
1 TL
dunkles Kakaopulver
1 EL
1 Stück
unbehandelte Orangenschale
4 EL
100 g
3
1 EL
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Zubereitungsschritte

Schritt 1/5
Den Backofen auf 180°C Ober- und Unterhitze vorheizen. Die Form mit der Butter auspinseln und gleichmäßig mit Zucker ausstreuen.
Schritt 2/5
Die Milch mit dem Kakaopulver, Kaffeepulver, der Orangenschale und 2 EL Zucker in einem kleinen Topf aufkochen lassen. Währenddessen die Schokolade hacken.
Schritt 3/5
Die Milch vom Feuer nehmen und die Orangenschale wieder entfernen. Die Schokolade zufügen und schmelzen lassen. Die Eier trennen. Die Eiweiße mit dem Salz steif schlagen, dabei den restlichen Zucker einrieseln lassen. Die Eigelbe und das Mehl in die flüssige Schokolade rühren. Den Eischnee unterziehen und die Schokoladenmasse in die vorbereitete Form füllen.
Schritt 4/5
Diese in eine große ofenfeste Form (z. B. Gratinform) setzen. Etwa 2 bis 3 cm hoch heißes Wasser angießen und im Ofen auf der unteren Schiene ca. 40 Minuten backen.
Schritt 5/5
Aus dem Ofen nehmen und sofort servieren.

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