EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
4
Drucken
Wassermelonensalat mit Schafkäse und Brunnenkresse

Wassermelonensalat mit Schafkäse und Brunnenkresse

20 min
Zeit:
498
kcal
Kalorien:
Health Score:
94 / 100
Zutatenfür  
Zutaten
½ kleine Wassermelone
300 g Feta
125 g Brunnenkresse
Salz
Pfeffer
50 g Pistazienkerne
1 TL Kümmelsamen
6 EL Olivenöl
4 EL Weißweinessig
Zubereitung
1.

Die Wassermelone schälen und in Scheiben schneiden. Den Feta abtropfen und in Scheiben schneiden.

2.

Die Brunnenkresse waschen und trocken schütteln. Die Brunnenkresse mit den Melonenscheiben und den Fetascheiben zu Türmchen aufstapeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.

3.

Die Pistazienkerne grob hacken. Zusammen mit dem Kümmel über die Türmchen streuen. Das Öl mit dem Essig mischen, über den Salat träufeln und servieren.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien498 kcal(24 %)
Protein16 g(16 %)
Fett40 g(34 %)
Kohlenhydrate18 g(12 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe2,2 g(7 %)
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.