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Weintrauben-Rotkohl-Smoothie

Weintrauben-Rotkohl-Smoothie

5 min
Zeit:
111
kcal
Kalorien:
Health Score:
99 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
1 Birne
1 Handvoll rote Weintrauben
2 Rotkohlblätter
1 EL Dinkel
Saft von einer Zitronen
200 ml Mineralwasser ohne Kohlensäure
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
WeintraubeDinkelBirneRotkohlblattZitroneMineralwasser
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Zubereitung
1.

Birne und Rotkohlblätter grob zerkleinern und mit den restlichen Zutaten im Standmixer pürieren und in Gläser füllen.

Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien111 kcal(5 %)
mehr
Protein3 g(3 %)
mehr
Fett1 g(1 %)
mehr
Kohlenhydrate22 g(15 %)
mehr
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
mehr
Ballaststoffe6 g(20 %)
mehr
Gesund, weil

Gesund, weil

Der Weintrauben-Rotkohl-Smoothie sorgt für einen Vitaminschub und neue Energie.
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