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Weizenbrei mit Erdbeeren

Weizenbrei mit Erdbeeren

10 min, fertig in 12 h 10 min
Zeit:
408
kcal
Kalorien:
Health Score:
79 / 100
Was heißt das?
Zutatenfür  
Zutaten
100 g Weizen
2 EL Rosinen
200 g Dickmilch
1 EL Ahornsirup
250 g Erdbeeren
2 TL Pistazienkerne
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ErdbeereDickmilchWeizenRosinenPistazienkerneAhornsirup
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Zubereitung
1.
Weizenschrot und Rosinen in einer Schüssel mit 100 ml Wasser verrühren und zugedeckt über Nacht quellen lassen.
2.
Erdbeeren waschen, putzen und trocken tupfen. Die Beeren nach Bedarf kleiner schneiden. Zum Servieren Dickmilch und Ahornsirup unter die Getreidemischung rühren, auf Schälchen verteilen und mit Erdbeeren und mit Pistazienkernen bestreuen.
Nährwerte
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien408 kcal(19 %)
mehr
Protein12 g(12 %)
mehr
Fett10 g(9 %)
mehr
Kohlenhydrate66 g(44 %)
mehr
zugesetzter Zucker3 g(12 %)
mehr
Ballaststoffe11,9 g(40 %)
mehr
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