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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 51

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Wochenplan
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Zoats Rezept
Zoats
4.333335
(3)

10 Min.

leicht

188 kcal

Rezept
Zoats
Fertig in 10 Min. • 188 kcal

Dienstag

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot Rezept
Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot
0
(0)

10 Min.

leicht

Rezept
Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot
Fertig in 10 Min.

Mittwoch

Orangenscheiben mit Datteln Rezept
Orangenscheiben mit Datteln
0
(0)

20 Min.

leicht

Rezept
Orangenscheiben mit Datteln
Fertig in 20 Min.

Donnerstag

Freitag

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig Rezept
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig
5
(1)

25 Min.

leicht

Rezept
Buchweizenbrei mit Zimt und Honig
Fertig in 25 Min.

Samstag

Herzhafte Muffins mit Gemüse Rezept
Herzhafte Muffins mit Gemüse
5
(1)

85 Min.

leicht

Rezept
Herzhafte Muffins mit Gemüse
Fertig in 1 Std. 25 Min.

Sonntag

Müsli mit Birne und Granatapfelkernen Rezept
Müsli mit Birne und Granatapfelkernen
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45 Min.

leicht

Rezept
Müsli mit Birne und Granatapfelkernen
Fertig in 45 Min.

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Seezunge in Kräuterrahm Rezept
Seezunge in Kräuterrahm
0
(0)

40 Min.

leicht

Rezept
Seezunge in Kräuterrahm
Fertig in 40 Min.

Dienstag

Linsenrahmsuppe mit Croûtons Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Linsenrahmsuppe mit Croûtons
4.8
(5)

30 Min.

leicht

505 kcal

Rezept
Linsenrahmsuppe mit Croûtons
Fertig in 30 Min. • 505 kcal

Mittwoch

Spaghetti mit rotem Pesto Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Spaghetti mit rotem Pesto
4.3
(10)

25 Min.

leicht

420 kcal

Rezept
Spaghetti mit rotem Pesto
Fertig in 25 Min. • 420 kcal

Donnerstag

Spinatsalat mit Provolone Rezept
Spinatsalat mit Provolone
0
(0)

15 Min.

leicht

Rezept
Spinatsalat mit Provolone
Fertig in 15 Min.

Freitag

Überbackene Süßkartoffeln Rezept
Überbackene Süßkartoffeln
0
(0)

40 Min.

leicht

Rezept
Überbackene Süßkartoffeln
Fertig in 40 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Kartoffel-Lauch-Cremesuppe Rezept
Kartoffel-Lauch-Cremesuppe
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(0)

55 Min.

leicht

Rezept
Kartoffel-Lauch-Cremesuppe
Fertig in 55 Min.

Sonntag

Grünkohl mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grünkohl mit Kassler
5
(3)

60 Min.

leicht

467 kcal

Rezept
Grünkohl mit Kassler
Fertig in 1 Std. • 467 kcal

Lust auf ein Dessert?

Apfel-Brombeer-Crumble Rezept
Apfel-Brombeer-Crumble
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(0)

40 Min.

leicht

386 kcal

Rezept
Apfel-Brombeer-Crumble
Fertig in 40 Min. • 386 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Kohl-Karotten-Curry mit Zimt Rezept
Kohl-Karotten-Curry mit Zimt
0
(0)

40 Min.

leicht

Rezept
Kohl-Karotten-Curry mit Zimt
Fertig in 40 Min.

Dienstag

Wurzelgemüse mit Parmesanplätzchen Rezept
Wurzelgemüse mit Parmesanplätzchen
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(0)

40 Min.

leicht

Rezept
Wurzelgemüse mit Parmesanplätzchen
Fertig in 40 Min.

Mittwoch

Donnerstag

Topinambur-Romanesco-Auflauf Rezept
Topinambur-Romanesco-Auflauf
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(0)

33 Min.

leicht

Rezept
Topinambur-Romanesco-Auflauf
Fertig in 33 Min.

Freitag

Samstag

Rotkohlpäckchen mit Maronen Rezept
Rotkohlpäckchen mit Maronen
0
(0)

60 Min.

leicht

457 kcal

Rezept
Rotkohlpäckchen mit Maronen
Fertig in 1 Std. • 457 kcal

Sonntag

Paprika-Auberginen-Eintopf Rezept
Paprika-Auberginen-Eintopf
4.5
(2)

55 Min.

leicht

140 kcal

Rezept
Paprika-Auberginen-Eintopf
Fertig in 55 Min. • 140 kcal

Dessert zu Weihnachten

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Plätzchen da!

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


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Wochentage

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