Wochenplan für die Kalenderwoche 08 | EAT SMARTER
Wochenplan für die Kalenderwoche 08
Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.
Inhaltsverzeichnis
- Montag, der 19.02.
- Dienstag, der 20.02.
- Mittwoch, der 21.02.
- Donnerstag, der 22.02.
- Freitag, der 23.02.
- Samstag, der 24.02.
- Sonntag, der 25.02.
- Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
- Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
- Vorratsschrank & Snacks
- Was hat wann Saison?
Jeder Tag besteht aus:
✓ gesunden und saisonalen Rezepten
✓ ca. 2000 Kalorien
✓ einem Power-Frühstück
✓ einem ausgewogenen Mittagessen
✓ einem leichten Abendessen
✓ einem Dessert-Tipp am Wochenende
Sie können die Hauptmahlzeiten durch gesunde Snacks wie Nüsse, Obst, Rohkost oder Joghurt ergänzen oder die Portionsgröße etwas größer ausfallen lassen, um auf die 2000 Kalorien zu kommen.
Tipp: Alternativ empfehlen wir die leckeren Tiefkühlgerichte von FRoSTA, die sich schnell und einfach zubereiten lassen. Das Beste an den Produkten: Sie bestehen ausschließlich aus natürlichen Zutaten und schmecken dadurch wie selbstgekocht. Zusatzstoffe kommen bei FRoSTA nicht in die Tüte. Probieren Sie doch mal:
Unser FRoSTA-Produkttipp der Woche
FRoSTA Tagliatelle Cherrytomate
Das Nudelgericht Bio Tagliatelle Cherrytomate ist eine leckere Kombination aus Tagliatelle, braunen Linsen und Cherrytomaten in einer leichten Käse-Sahne-Sauce. Bio und natürlich 100% frei von zugesetzten Geschmacksverstärkern, Farbstoffen und Aromen.
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Hier wird alles erklärt!
Weitere Wochenpläne?
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Montag, der 19.02.
Die neue Woche startet mit einem bunten Mix aus für den Körper wichtigen Nährstoffen und einer Vielfalt an Rezepten.
Dienstag, der 20.02.
Heute gibt es drei schnelle Rezepte, mit denen Sie entspannt und gut gesättigt durch den Tag kommen.
Mittwoch, der 21.02.
Haben Sie schon einmal Süßkartoffeltoasts probiert? Wenn nicht, dann sollten Sie dieses Frühstücksrezept unbedingt probieren.
Donnerstag, der 22.02.
Reichlich Proteine landen heute mit diesen Rezepten auf Ihrem Tisch. Lassen Sie es sich schmecken!
Freitag, der 23.02.
Leckere Soulfood-Gerichte bringen Sie heute ins wohlverdiente Wochenende – mittags gibt es zum Beispiel ein fruchtiges Thai-Curry.
Samstag, der 24.02.
Wenn der Tag bereits mit Quarkkeulchen beginnt, kann der Samstag nur gut werden. Verwöhnen Sie sich heute mit diesen leckeren Rezepten.
Dessert-Tipp: Acai-Himbeer-Smoothie
Sonntag, der 25.02.
Zum Wochenabschluss steht Pizza auf dem Speiseplan. Und darf es zur Krönung noch ein Stück veganer Marmorkuchen sein?
Kuchen-Tipp: Veganer Marmorkuchen
Alternativ: Schnelle Rezepte von FRoSTA
Sie haben nicht jeden Tag genug Zeit, alle Zutaten frisch zu kochen? In diesem Fall empfehlen wir die smarten Tiefkühlprodukte von FRoSTA, mit denen die folgenden Rezepte Ruck-Zuck fertig sind. Ideal für alle Gourmets mit wenig Zeit.
Warum empfiehlt EAT SMARTER FRoSTA?
✓ nur natürliche Zutaten
✓ keine Farbstoffe und Aromazusätze
✓ kein Zusatz von Geschmacksverstärkern
✓ keine Emulgatoren- und Stabilisatorenzusätze
✓ keine chemisch modifizierten Stärken und gehärteten Fette
Vorratsschrank & Snacks
Für die Planung und Zubereitung der Gerichte lohnt es sich, einige Zutaten auf Vorrat zu Hause zu haben. Auch für den kleinen Hunger zwischendurch oder um auf die individuelle Kalorienmenge zu kommen, haben wir eine Liste an gesunden Snacks für Sie erstellt. Beide Listen einfach hier herunterladen und ausdrucken:
Was hat wann Saison?
Im großen Saisonkalender finden Sie eine Übersicht!