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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 10

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Wochenplan Kalenderwoche 10
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Amaranth-Müsliriegel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Amaranth-Müsliriegel

175 kcal

mittel

50 Min.

5
(2)
Rezept
Amaranth-Müsliriegel
Fertig in 50 Min. • 175 kcal

Samstag

Sonntag

Süße Aprikosenbrötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Süße Aprikosenbrötchen

253 kcal

leicht

2 Std.

3
(2)
Rezept
Süße Aprikosenbrötchen
Fertig in 2 Std. • 253 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen

380 kcal

leicht

30 Min.

5
(1)
Rezept
Couscous-Salat mit Schafskäse und Erdnüssen
Fertig in 30 Min. • 380 kcal

Dienstag

Bagel Rezept
Bagel

561 kcal

ganz einfach

5 Min.

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Rezept
Bagel
Fertig in 5 Min. • 561 kcal

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Grießschnitten mit Rahm-Mangold Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grießschnitten mit Rahm-Mangold

487 kcal

leicht

40 Min.

5
(1)
Rezept
Grießschnitten mit Rahm-Mangold
Fertig in 40 Min. • 487 kcal

Sonntag

Lust auf ein Dessert?

Gefüllte Windbeutel – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Windbeutel – smarter

285 kcal

mittel

2 Std. 25 Min.

3.5
(2)
Rezept
Gefüllte Windbeutel – smarter
Fertig in 2 Std. 25 Min. • 285 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Dienstag

Champignonsuppe Rezept
Champignonsuppe

leicht

40 Min.

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Rezept
Champignonsuppe
Fertig in 40 Min.

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Samstag

Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse

643 kcal

leicht

55 Min.

5
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Rezept
Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse
Fertig in 55 Min. • 643 kcal

Sonntag

Gefüllte Paprikaschoten – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gefüllte Paprikaschoten – smarter

579 kcal

leicht

1 Std. 40 Min.

4.42857
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Rezept
Gefüllte Paprikaschoten – smarter
Fertig in 1 Std. 40 Min. • 579 kcal

Zum Abnehmen

Sonntag ist für Kuchen da!

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


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Wochentage

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