bookmark_border
URL kopieren
Pinterest
bookmark_border
URL kopieren
chat_bubble
Kommentar
Pinterest
Nächster Artikel
Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 22

Von Annemarie Jungbluth
Aktualisiert am 24. Mai. 2019
Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 22

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

0
Drucken

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Bircher-Müsli
Fertig in 25 Min. • 444 kcal

Dienstag

Rezept
Knäckebrot mit Quark und Apfel
Fertig in 8 Min. • 381 kcal

Mittwoch

Rezept
Budwig Creme mit Granatapfel und Mohn
Fertig in 10 Min.

Donnerstag

Rezept
Erdbeermüsli
Fertig in 45 Min. • 288 kcal

Freitag

Rezept
Cremiger Joghurt-Reis
Fertig in 25 Min. • 428 kcal

Samstag

Rezept
Knuspriges Buttermilchbrot
Fertig in 1 Std. • 149 kcal

Sonntag

Rezept
Hafer-Pfannkuchen mit Erdbeeren
Fertig in 45 Min. • 546 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Bunter Kartoffelsalat mit Rüben und Gurke
Fertig in 1 Std.

Dienstag

Rezept
Gefüllte Wraps
Fertig in 20 Min. • 294 kcal

Mittwoch

Rezept
Möhren-Linsen-Püree
Fertig in 30 Min. • 213 kcal

Donnerstag

Rezept
Pastasalat mit Schafskäse und Wassermelone
Fertig in 35 Min. • 588 kcal

Freitag

Rezept
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen
Fertig in 20 Min. • 534 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Gefüllte Putenhacksteaks
Fertig in 35 Min. • 200 kcal

Sonntag

Rezept
Hähnchen-Champignon-Spieße
Fertig in 25 Min. • 100 kcal

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Erdbeer-Clafoutis
Fertig in 40 Min. • 300 kcal

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Dr. Budwig Erdbeer-Smoothie
Fertig in 10 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Ingwer-Chili-Möhren
Fertig in 25 Min. • 207 kcal

Dienstag

Rezept
Salat mit Hähnchen und Sonnenblumenkernen
Fertig in 30 Min. • 370 kcal

Mittwoch

Rezept
Grüner Linsensalat mit Rucola
Fertig in 35 Min. • 350 kcal

Donnerstag

Rezept
Gedämpfte Bärlauch-Möhren mit Sesam-Quinoa
Fertig in 35 Min. • 310 kcal

Freitag

Rezept
Rübchen-Flammkuchen mit Rucola
Fertig in 2 Std. 45 Min.

Samstag

Rezept
Spinat-Quark-Plätzchen
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 340 kcal

Sonntag

Rezept
Knackiger Salat nach Thai-Art
Fertig in 30 Min. • 372 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Erdbeer-Joghurt-Torte
Fertig in 5 Std. • 231 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

Third of Life Matratzenschoner wasserdicht | Atmungsaktive Matratzen-Auflage | Anti-Milben Bezug unter Spann-Bettlaken | Wasserundurchlässiger Matratzenschutz | Hygienischer Matratzen-Topper
VON AMAZON
18,65 €
Läuft ab in:
Third of Life Matratzenschoner wasserdicht | Atmungsaktive Matratzen-Auflage | Anti-Milben Bezug unter Spann-Bettlaken | Wasserundurchlässiger Matratzenschutz | Hygienischer Matratzen-Topper
VON AMAZON
20,35 €
Läuft ab in:
Third of Life Matratzenschoner wasserdicht | Atmungsaktive Matratzen-Auflage | Anti-Milben Bezug unter Spann-Bettlaken | Wasserundurchlässiger Matratzenschutz | Hygienischer Matratzen-Topper
VON AMAZON
16,10 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar