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Wochenplan für die Kalenderwoche 24

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 27. Dez. 2018
Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 24

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Frischkäseaufstrich mit Mango
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Rezept
Beerenquark mit Brotsticks
Fertig in 10 Min. • 288 kcal

Mittwoch

Rezept
Omega-3 Frühstückspudding
Fertig in 10 Min.

Donnerstag

Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
Fertig in 12 Std. 20 Min. • 290.27 kcal

Freitag

Rezept
Früchtequark mit Leinöl
Fertig in 5 Min. • 349 kcal

Samstag

Rezept
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes
Fertig in 45 Min. • 408 kcal

Sonntag

Rezept
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark
Fertig in 2 Std. 10 Min. • 298 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Kichererbsen-Feta-Salat
Fertig in 20 Min. • 252 kcal

Dienstag

Rezept
Chicken Curry
Fertig in 55 Min. • 655.4 kcal

Mittwoch

Rezept
Mango-Lauch-Pasta
Fertig in 15 Min. • 602 kcal

Donnerstag

Rezept
Vollwertsalat mit Gemüse
Fertig in 12 Std. 45 Min.

Freitag

Rezept
Vegane Burritos mit Avocado
Fertig in 40 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Kartoffelgratin mit Spinat
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 642.84 kcal

Sonntag

Rezept
Cordon Bleu mit Frühlingsgemüse
Fertig in 42 Min. • 815.09 kcal

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Obstsalat mit Budwig Joghurt
Fertig in 15 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen
Fertig in 30 Min.

Dienstag

Rezept
Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip
Fertig in 40 Min. • 257 kcal

Mittwoch

Rezept
Hüttenkäsetaler
Fertig in 20 Min. • 67 kcal

Donnerstag

Rezept
Salat mit grünem Spargel
Fertig in 40 Min. • 284.1 kcal

Freitag

Rezept
Burger mit Fisch und Ingwer-Mayo
Fertig in 40 Min. • 313 kcal

Samstag

Rezept
Gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Karottensalat und Dip
Fertig in 5 Std. • 481.75 kcal

Sonntag

Rezept
Tofu-Frühlingsrollen
Fertig in 35 Min. • 346.46 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Cheesecake im Glas
Fertig in 25 Min. • 443 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

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