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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 24

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 24
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Frischkäseaufstrich mit Mango Rezept
Frischkäseaufstrich mit Mango
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15 Min.

leicht

Rezept
Frischkäseaufstrich mit Mango
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Beerenquark mit Brotsticks Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Beerenquark mit Brotsticks
4.2
(5)

10 Min.

leicht

288 kcal

Rezept
Beerenquark mit Brotsticks
Fertig in 10 Min. • 288 kcal

Mittwoch

Omega-3 Frühstückspudding Rezept
Omega-3 Frühstückspudding
5
(1)

10 Min.

leicht

Rezept
Omega-3 Frühstückspudding
Fertig in 10 Min.

Donnerstag

Himbeer-Chiasamen-Joghurt Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
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740 Min.

leicht

290 kcal

Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
Fertig in 12 Std. 20 Min. • 290.27 kcal

Freitag

Früchtequark mit Leinöl Rezept
Früchtequark mit Leinöl
5
(2)

5 Min.

leicht

349 kcal

Rezept
Früchtequark mit Leinöl
Fertig in 5 Min. • 349 kcal

Samstag

Sonntag

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark Rezept
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark
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130 Min.

leicht

280 kcal

Rezept
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark
Fertig in 2 Std. 10 Min. • 280 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Kichererbsen-Feta-Salat Rezept
Kichererbsen-Feta-Salat
5
(1)

20 Min.

leicht

252 kcal

Rezept
Kichererbsen-Feta-Salat
Fertig in 20 Min. • 252 kcal

Dienstag

Chicken Curry Rezept
Chicken Curry
5
(1)

55 Min.

leicht

655 kcal

Rezept
Chicken Curry
Fertig in 55 Min. • 655.4 kcal

Mittwoch

Donnerstag

Vollwertsalat mit Gemüse Rezept
Vollwertsalat mit Gemüse
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765 Min.

leicht

Rezept
Vollwertsalat mit Gemüse
Fertig in 12 Std. 45 Min.

Freitag

Vegane Burritos mit Avocado Rezept
Vegane Burritos mit Avocado
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40 Min.

leicht

Rezept
Vegane Burritos mit Avocado
Fertig in 40 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Kartoffelgratin mit Spinat Rezept
Kartoffelgratin mit Spinat
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80 Min.

leicht

643 kcal

Rezept
Kartoffelgratin mit Spinat
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 642.84 kcal

Sonntag

Cordon Bleu mit Frühlingsgemüse Rezept
Cordon Bleu mit Frühlingsgemüse
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42 Min.

leicht

815 kcal

Rezept
Cordon Bleu mit Frühlingsgemüse
Fertig in 42 Min. • 815.09 kcal

Lust auf ein Dessert?

Obstsalat mit Budwig Joghurt Rezept
Obstsalat mit Budwig Joghurt
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15 Min.

leicht

Rezept
Obstsalat mit Budwig Joghurt
Fertig in 15 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen Rezept
Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen
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30 Min.

leicht

Rezept
Lachsfilet mit grünem Spargel, Möhren und Pinienkernen
Fertig in 30 Min.

Dienstag

Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip Rezept
Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip
4
(1)

40 Min.

leicht

257 kcal

Rezept
Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip
Fertig in 40 Min. • 257 kcal

Mittwoch

Hüttenkäsetaler Rezept
Hüttenkäsetaler
4.5
(4)

20 Min.

leicht

67 kcal

Rezept
Hüttenkäsetaler
Fertig in 20 Min. • 67 kcal

Donnerstag

Salat mit grünem Spargel Rezept
Salat mit grünem Spargel
4
(1)

40 Min.

leicht

284 kcal

Rezept
Salat mit grünem Spargel
Fertig in 40 Min. • 284.1 kcal

Freitag

Burger mit Fisch und Ingwer-Mayo Rezept
Burger mit Fisch und Ingwer-Mayo
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40 Min.

leicht

313 kcal

Rezept
Burger mit Fisch und Ingwer-Mayo
Fertig in 40 Min. • 313 kcal

Samstag

Gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Karottensalat und Dip Rezept
Gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Karottensalat und Dip
4
(1)

300 Min.

leicht

482 kcal

Rezept
Gegrillte Hähnchenbrustfilets mit Karottensalat und Dip
Fertig in 5 Std. • 481.75 kcal

Sonntag

Tofu-Frühlingsrollen Rezept
Tofu-Frühlingsrollen
0
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35 Min.

leicht

346 kcal

Rezept
Tofu-Frühlingsrollen
Fertig in 35 Min. • 346.46 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Cheesecake im Glas Rezept
Cheesecake im Glas
5
(1)

25 Min.

leicht

443 kcal

Rezept
Cheesecake im Glas
Fertig in 25 Min. • 443 kcal

Zum Abnehmen

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