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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 25

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 25
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Frischkäseaufstrich mit Mango Rezept
Frischkäseaufstrich mit Mango
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15 Min.

leicht

Rezept
Frischkäseaufstrich mit Mango
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt Rezept
Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt
5
(2)

10 Min.

leicht

Rezept
Smoothie Bowl mit Mango, Nüssen und griechischem Joghurt
Fertig in 10 Min.

Mittwoch

Himbeer-Bircher Müsli für den Thermomix Rezept
Himbeer-Bircher Müsli für den Thermomix
3
(1)

720 Min.

mittel

Rezept
Himbeer-Bircher Müsli für den Thermomix
Fertig in 12 Std.

Donnerstag

Himbeer-Chiasamen-Joghurt Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
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740 Min.

leicht

290 kcal

Rezept
Himbeer-Chiasamen-Joghurt
Fertig in 12 Std. 20 Min. • 290.27 kcal

Freitag

Veganes Dr. Budwig Müsli Rezept
Veganes Dr. Budwig Müsli
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10 Min.

leicht

Rezept
Veganes Dr. Budwig Müsli
Fertig in 10 Min.

Samstag

Pancakes mit Banane und Beeren Rezept
Pancakes mit Banane und Beeren
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35 Min.

leicht

Rezept
Pancakes mit Banane und Beeren
Fertig in 35 Min.

Sonntag

Buttermilchbrötchen mit süßem Quark Rezept
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark
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130 Min.

leicht

280 kcal

Rezept
Buttermilchbrötchen mit süßem Quark
Fertig in 2 Std. 10 Min. • 280 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber Rezept
Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber
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32 Min.

leicht

Rezept
Grüner Spargel-Erdbeersalat mit Rhabarber
Fertig in 32 Min.

Dienstag

Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen Rezept
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen
3.75
(4)

40 Min.

leicht

270 kcal

Rezept
Quinoa-Tomaten-Salat mit Kichererbsen
Fertig in 40 Min. • 270 kcal

Mittwoch

Pasta mit Zucchini und Tomaten Rezept
Pasta mit Zucchini und Tomaten
4.5
(2)

35 Min.

leicht

286 kcal

Rezept
Pasta mit Zucchini und Tomaten
Fertig in 35 Min. • 286 kcal

Donnerstag

Kartoffelsalat Rezept
Kartoffelsalat
0
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75 Min.

leicht

Rezept
Kartoffelsalat
Fertig in 1 Std. 15 Min.

Freitag

Eier mit Spinatsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eier mit Spinatsauce
5
(1)

35 Min.

leicht

323 kcal

Rezept
Eier mit Spinatsauce
Fertig in 35 Min. • 323 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern Rezept
Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern
5
(1)

80 Min.

leicht

710 kcal

Rezept
Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 710 kcal

Sonntag

Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis Rezept
Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis
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60 Min.

schwer

51546 kcal

Rezept
Gemüse-Auflauf mit Pute und Reis
Fertig in 1 Std. • 51546 kcal

Lust auf ein Dessert?

Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt Rezept
Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt
5
(1)

15 Min.

leicht

Rezept
Obstsalat mit Granatapfel und Budwig Joghurt
Fertig in 15 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Warmer Sommersalat mit Gemüse Rezept
Warmer Sommersalat mit Gemüse
4.5
(2)

45 Min.

leicht

Rezept
Warmer Sommersalat mit Gemüse
Fertig in 45 Min.

Dienstag

Sommerlicher Zoodle-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sommerlicher Zoodle-Salat
5
(4)

30 Min.

leicht

366 kcal

Rezept
Sommerlicher Zoodle-Salat
Fertig in 30 Min. • 366 kcal

Mittwoch

Kokosmilch-Hähnchensuppe mit Ananas Rezept
Kokosmilch-Hähnchensuppe mit Ananas
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(0)

30 Min.

mittel

206 kcal

Rezept
Kokosmilch-Hähnchensuppe mit Ananas
Fertig in 30 Min. • 206 kcal

Donnerstag

Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen Rezept
Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen
3
(1)

30 Min.

leicht

211 kcal

Rezept
Salat mit Erdbeeren und Kräuterseitlingen
Fertig in 30 Min. • 211 kcal

Freitag

Kräuterlachs Rezept
Kräuterlachs
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45 Min.

leicht

157 kcal

Rezept
Kräuterlachs
Fertig in 45 Min. • 157.25 kcal

Samstag

Möhren-Sesam-Burger mit Avocado Rezept
Möhren-Sesam-Burger mit Avocado
5
(2)

40 Min.

leicht

363 kcal

Rezept
Möhren-Sesam-Burger mit Avocado
Fertig in 40 Min. • 363 kcal

Sonntag

Zucchini-Paprika-Tortilla Rezept
Zucchini-Paprika-Tortilla
5
(1)

50 Min.

leicht

Rezept
Zucchini-Paprika-Tortilla
Fertig in 50 Min.

Sonntag ist für Kuchen da!

Schoko-Himbeerschnitten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schoko-Himbeerschnitten
5
(2)

190 Min.

mittel

335 kcal

Rezept
Schoko-Himbeerschnitten
Fertig in 3 Std. 10 Min. • 335 kcal

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


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Wochentage

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