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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 32

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan Kalenderwoche 32
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Leinsamen-Pudding Rezept
Leinsamen-Pudding
4.5
(2)

480 Min.

leicht

314 kcal

Rezept
Leinsamen-Pudding
Fertig in 8 Std. • 314 kcal

Dienstag

Haferflocken mit Milch und Obst Rezept
Haferflocken mit Milch und Obst
0
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10 Min.

leicht

Rezept
Haferflocken mit Milch und Obst
Fertig in 10 Min.

Mittwoch

Donnerstag

Freitag

Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot Rezept
Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot
0
(0)

10 Min.

leicht

Rezept
Avocado mit Hüttenkäse auf Knäckebrot
Fertig in 10 Min.

Samstag

Zimt-Minis Rezept
Zimt-Minis
5
(1)

45 Min.

leicht

230 kcal

Rezept
Zimt-Minis
Fertig in 45 Min. • 230 kcal

Sonntag

Brötchen nach britischer Art (Scones) mit Lachs und Dillcreme Rezept
Brötchen nach britischer Art (Scones) mit Lachs und Dillcreme
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50 Min.

leicht

Rezept
Brötchen nach britischer Art (Scones) mit Lachs und Dillcreme
Fertig in 50 Min.

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Nudel-Tomatensalat Rezept
Nudel-Tomatensalat
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55 Min.

leicht

Rezept
Nudel-Tomatensalat
Fertig in 55 Min.

Dienstag

Mittwoch

Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse Rezept
Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse
4.5
(2)

60 Min.

leicht

2635 kcal

Rezept
Brokkoli-Quinoasalat mit Halloumi-Käse
Fertig in 1 Std. • 2634.94 kcal

Donnerstag

Kartoffel-Tomatensalat Rezept
Kartoffel-Tomatensalat
5
(1)

50 Min.

leicht

340 kcal

Rezept
Kartoffel-Tomatensalat
Fertig in 50 Min. • 339.99 kcal

Freitag

Paprika-Bulgursalat mit Möhren Rezept
Paprika-Bulgursalat mit Möhren
5
(1)

50 Min.

leicht

233 kcal

Rezept
Paprika-Bulgursalat mit Möhren
Fertig in 50 Min. • 233.42 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree Rezept
Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree
0
(0)

70 Min.

leicht

Rezept
Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree
Fertig in 1 Std. 10 Min.

Sonntag

Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern Rezept
Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern
5
(1)

80 Min.

leicht

710 kcal

Rezept
Geschnetzeltes mit Pilzen und Möhren-Mais-Puffern
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 710 kcal

Lust auf ein Dessert?

Blaubeer-Crumble Rezept
Blaubeer-Crumble
5
(1)

45 Min.

leicht

254 kcal

Rezept
Blaubeer-Crumble
Fertig in 45 Min. • 254 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli Rezept
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli
5
(1)

45 Min.

leicht

Rezept
Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli
Fertig in 45 Min.

Dienstag

Blumenkohlauflauf Rezept
Blumenkohlauflauf
1
(1)

50 Min.

leicht

Rezept
Blumenkohlauflauf
Fertig in 50 Min.

Mittwoch

Auberginen-Auflauf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Auberginen-Auflauf
4.35294
(34)

70 Min.

leicht

323 kcal

Rezept
Auberginen-Auflauf
Fertig in 1 Std. 10 Min. • 323 kcal

Donnerstag

Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing Rezept
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing
0
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30 Min.

leicht

Rezept
Topinambur mit Feldsalat und Apfel-Honig-Dessing
Fertig in 30 Min.

Freitag

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip Rezept
Süßkartoffelpommes mit Avocadodip
5
(1)

70 Min.

leicht

656 kcal

Rezept
Süßkartoffelpommes mit Avocadodip
Fertig in 1 Std. 10 Min. • 656 kcal

Samstag

Hähnchenkeulen mit Broccoli, Sesam und Zitronen Rezept
Hähnchenkeulen mit Broccoli, Sesam und Zitronen
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65 Min.

leicht

397 kcal

Rezept
Hähnchenkeulen mit Broccoli, Sesam und Zitronen
Fertig in 1 Std. 5 Min. • 397 kcal

Sonntag

Zucchini mit Hackfleischfüllung Rezept
Zucchini mit Hackfleischfüllung
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(0)

67 Min.

leicht

362 kcal

Rezept
Zucchini mit Hackfleischfüllung
Fertig in 1 Std. 7 Min. • 362.01 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Aprikosen-Käsekuchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Käsekuchen
4.166665
(6)

130 Min.

leicht

150 kcal

Rezept
Aprikosen-Käsekuchen
Fertig in 2 Std. 10 Min. • 150 kcal

Zum Abnehmen

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