0
Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 33

Von EAT SMARTER

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan KW 33
0
Drucken

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Dienstag

Knäcke mit Gurkenquark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Knäcke mit Gurkenquark
4
(1)

15 Min.

leicht

80 kcal

Rezept
Knäcke mit Gurkenquark
Fertig in 15 Min. • 80 kcal

Mittwoch

Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme
3
(2)

110 Min.

mittel

157 kcal

Rezept
Bagels mit Paprika und Frischkäsecreme
Fertig in 1 Std. 50 Min. • 157 kcal

Donnerstag

Brombeer-Schichtjoghurt Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brombeer-Schichtjoghurt
4
(4)

10 Min.

leicht

185 kcal

Rezept
Brombeer-Schichtjoghurt
Fertig in 10 Min. • 185 kcal

Freitag

Samstag

Sonntag

Aprikosen-Bagels Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Aprikosen-Bagels
4
(2)

110 Min.

mittel

200 kcal

Rezept
Aprikosen-Bagels
Fertig in 1 Std. 50 Min. • 200 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Dienstag

Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
4
(3)

10 Min.

leicht

248 kcal

Rezept
Herzhaftes Quark-Käse-Brötchen
Fertig in 10 Min. • 248 kcal

Mittwoch

Bunter Hirse-Salat Rezept
Bunter Hirse-Salat
0
(0)

20 Min.

leicht

Rezept
Bunter Hirse-Salat
Fertig in 20 Min.

Donnerstag

Freitag

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Sonntag

Beef Wellington – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Beef Wellington – smarter
0
(0)

120 Min.

mittel

398 kcal

Rezept
Beef Wellington – smarter
Fertig in 2 Std. • 398 kcal

Lust auf ein Dessert?

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Dienstag

Mittwoch

Würziger Gemüse-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Gemüse-Eintopf
5
(1)

70 Min.

mittel

260 kcal

Rezept
Würziger Gemüse-Eintopf
Fertig in 1 Std. 10 Min. • 260 kcal

Donnerstag

Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat Rezept
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
5
(1)

45 Min.

leicht

259 kcal

Rezept
Blumenkohl-Pizza mit Ziegenkäse und Spinat
Fertig in 45 Min. • 259 kcal

Freitag

Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel
3.666665
(3)

40 Min.

mittel

591 kcal

Rezept
Puten-Nuggets im Zucchini-Mantel
Fertig in 40 Min. • 591 kcal

Samstag

Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip
5
(1)

30 Min.

leicht

643 kcal

Rezept
Gratinierter Brokkoli mit Curry-Dip
Fertig in 30 Min. • 643 kcal

Sonntag

Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter
3
(3)

25 Min.

leicht

304 kcal

Rezept
Gegrillte Hähnchenschnitzel – smarter
Fertig in 25 Min. • 304 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Johannisbeer-Baiser-Kuchen Rezept
Johannisbeer-Baiser-Kuchen
0
(0)

95 Min.

leicht

Rezept
Johannisbeer-Baiser-Kuchen
Fertig in 1 Std. 35 Min.

Zum Abnehmen

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Für den Thermomix
Image of Expressrezepte: Kochen mit dem Thermomix
VON AMAZON
Preis: 14,99 €

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

E-PRANCE Kaffeedose Vorratsdose Edelstahldose mit Löffel, für Kaffeebohnen/-pulver, Tee, Nüsse, Kakao, Magnet im Deckel, Edelstahl silber 1,5L
VON AMAZON
14,44 €
Läuft ab in:
AICOOK Standmixer, Smoothie Maker, Eis-Zerkleinerer mit 1,5L dickwandiges Glas, 2 Geschwindigkeiten und Klinge aus Rostfreiem Titan, 700W, Schwarz
VON AMAZON
36,54 €
Läuft ab in:
Aimjerry Shower Curtain-Dede
VON AMAZON
11,04 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar