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Wochenplan für die Kalenderwoche 34

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 17. Aug. 2018
Eat Smarter Wochenplan KW 34

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Beeren-Porridge
Fertig in 30 Min. • 349 kcal

Dienstag

Rezept
Aprikosenaufstrich mit Mandeln
Fertig in 8 Std. 20 Min. • 288 kcal

Mittwoch

Rezept
Vollkorn-Lachs-Sandwich
Fertig in 30 Min. • 324 kcal

Donnerstag

Rezept
Buntes Gemüsemüsli
Fertig in 35 Min. • 237 kcal

Freitag

Rezept
Fleischsalat mit Kräutern
Fertig in 25 Min. • 310 kcal

Samstag

Rezept
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes
Fertig in 45 Min. • 408 kcal

Sonntag

Rezept
Hirse-Omelett
Fertig in 40 Min. • 399 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Würzige Beefhack-Burger – smarter
Fertig in 15 Min. • 452 kcal

Dienstag

Rezept
Würzige Zwiebel-Frikadellen
Fertig in 35 Min. • 482 kcal

Mittwoch

Rezept
Ravioli mit Hähnchenfüllung
Fertig in 1 Std. 40 Min. • 595 kcal

Donnerstag

Rezept
Kokos-Milchreis
Fertig in 15 Min. • 488 kcal

Freitag

Rezept
Chorizo-Pasta
Fertig in 25 Min. • 578 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Paella mit Hähnchen
Fertig in 1 Std. 5 Min. • 480 kcal

Sonntag

Rezept
Spinat-Quark-Plätzchen
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 340 kcal

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Mango-Mousse-Torte
Fertig in 5 Std. • 188 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Gefüllter Kohlrabi
Fertig in 50 Min. • 308 kcal

Dienstag

Rezept
Gemüseeintopf
Fertig in 25 Min. • 93 kcal

Mittwoch

Rezept
Gebratene Putenschnitzel
Fertig in 40 Min. • 363 kcal

Donnerstag

Rezept
Gemischter Blattsalat mit Pflaumen und Ziegenfrischkäse
Fertig in 30 Min.

Freitag

Rezept
Blattsalat mit gebackenem Käse
Fertig in 30 Min.

Samstag

Rezept
Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip
Fertig in 40 Min. • 516 kcal

Sonntag

Rezept
Fenchelsalat mit Orangen
Fertig in 20 Min.

Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Saftige Käsekuchen-Riegel
Fertig in 1 Std. • 173 kcal

Zum Abnehmen

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Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

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Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

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