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Wochenplan für die Kalenderwoche 36

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 07. Sep. 2018

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Eat Smarter Wochenplan KW 36
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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Knuspermüsli
Fertig in 50 Min. • 338 kcal

Dienstag

Rezept
Buttermilch-Smoothie mit Melone
Fertig in 10 Min. • 93 kcal

Mittwoch

Rezept
Geröstete Steinpilze
Fertig in 30 Min. • 299 kcal

Donnerstag

Rezept
Schafskäse-Bagel
Fertig in 15 Min. • 398 kcal

Freitag

Rezept
Zucchini-Kräuter-Quark
Fertig in 25 Min. • 165 kcal

Samstag

Rezept
Krabbensalat
Fertig in 25 Min. • 152 kcal

Sonntag

Rezept
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes
Fertig in 45 Min. • 408 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Vegetarische Nudelpfanne
Fertig in 30 Min. • 519 kcal

Dienstag

Rezept
Eier mit Spinatsauce
Fertig in 35 Min. • 323 kcal

Mittwoch

Rezept
Möhren-Orangen-Suppe
Fertig in 35 Min. • 200 kcal

Donnerstag

Rezept
Zwiebelkuchen mit Thymian
Fertig in 50 Min. • 329 kcal

Freitag

Rezept
Graupenrisotto mit Fischfilet
Fertig in 40 Min. • 593 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Chili-Knoblauch-Spaghetti
Fertig in 25 Min. • 506 kcal

Sonntag

Rezept
Warmer Hirsesalat mit Kürbis
Fertig in 20 Min.

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Apfelchips mit Schokolade
Fertig in 2 Std. 20 Min. • 98 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Grapefruit-Avocado-Salat
Fertig in 25 Min. • 360 kcal

Dienstag

Rezept
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl
Fertig in 35 Min.

Mittwoch

Rezept
Tofu-Gemüse-Curry
Fertig in 40 Min. • 236 kcal

Donnerstag

Rezept
Cremige Butternut-Kürbissuppe
Fertig in 1 Std.

Freitag

Rezept
Herzhafte Räucherlachsschnitten
Fertig in 10 Min. • 329 kcal

Samstag

Rezept
Buntes Backofengemüse
Fertig in 40 Min. • 171 kcal

Sonntag

Rezept
Kürbiseintopf
Fertig in 25 Min. • 93 kcal

Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Zwetschgenkuchen
Fertig in 2 Std. • 163 kcal

Zum Abnehmen

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