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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 41

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 05. Okt. 2018

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Haferbrei mit Birne
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Rezept
Asia-Rührei
Fertig in 20 Min. • 200 kcal

Mittwoch

Rezept
Gratinierter Porridge
Fertig in 25 Min. • 516 kcal

Donnerstag

Rezept
Möhren-Orangen-Drink
Fertig in 5 Min. • 142 kcal

Freitag

Rezept
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Fertig in 15 Min.

Samstag

Rezept
Hähnchensalat mit Trauben
Fertig in 45 Min. • 677 kcal

Sonntag

Rezept
Pfannkuchenrollen
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 105 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Erbsen-Reis mit Parmaschinken
Fertig in 35 Min. • 452 kcal

Dienstag

Rezept
Erdnuss-Riegel
Fertig in 35 Min. • 100 kcal

Mittwoch

Rezept
Frischkäsebällchen auf Salat
Fertig in 20 Min. • 198 kcal

Donnerstag

Rezept
Gorgonzola-Pasta
Fertig in 35 Min. • 529 kcal

Freitag

Rezept
Ravioli-Eintopf
Fertig in 20 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen
Fertig in 55 Min.

Sonntag

Rezept
Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse
Fertig in 45 Min.

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Mini-Käsekuchen mit Bananen
Fertig in 4 Std. 40 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Pikantes Hähnchen-Curry
Fertig in 1 Std. • 385 kcal

Dienstag

Rezept
Geschmorter Kürbis mit Salbei
Fertig in 45 Min. • 397 kcal

Mittwoch

Rezept
Sauerkraut-Apfel-Gratin
Fertig in 25 Min. • 100 kcal

Donnerstag

Rezept
Geröstete Steinpilze
Fertig in 30 Min. • 299 kcal

Freitag

Rezept
Gefüllte Paprikaviertel
Fertig in 30 Min. • 99 kcal

Samstag

Rezept
Seeteufelschnitzel
Fertig in 35 Min. • 240 kcal

Sonntag

Rezept
Möhrenstrudel
Fertig in 1 Std. 50 Min. • 417 kcal

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Möhren-Schokokuchen
Fertig in 2 Std. 30 Min.

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Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

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Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

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Bisherige Kommentare

 
Die Rezepte hören sich lecker an! Gibt es das Ganze für Veganer?

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