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Alle Wochenpläne

Wochenplan für die Kalenderwoche 41

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 05. Okt. 2018

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

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Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Haferbrei mit Birne
Fertig in 15 Min.

Dienstag

Rezept
Asia-Rührei
Fertig in 20 Min. • 200 kcal

Mittwoch

Rezept
Gratinierter Porridge
Fertig in 25 Min. • 516 kcal

Donnerstag

Rezept
Möhren-Orangen-Drink
Fertig in 5 Min. • 142 kcal

Freitag

Rezept
Bagel mit Frischkäse und geräuchertem Lachs
Fertig in 15 Min.

Samstag

Rezept
Hähnchensalat mit Trauben
Fertig in 45 Min. • 677 kcal

Sonntag

Rezept
Pfannkuchenrollen
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 105 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Erbsen-Reis mit Parmaschinken
Fertig in 35 Min. • 452 kcal

Dienstag

Rezept
Erdnuss-Riegel
Fertig in 35 Min. • 100 kcal

Mittwoch

Rezept
Frischkäsebällchen auf Salat
Fertig in 20 Min. • 198 kcal

Donnerstag

Rezept
Gorgonzola-Pasta
Fertig in 35 Min. • 529 kcal

Freitag

Rezept
Ravioli-Eintopf
Fertig in 20 Min.

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Ofenkartoffeln mit Porree und Birnen
Fertig in 55 Min.

Sonntag

Rezept
Cremige Brokkoli-Spinat-Suppe mit Käse
Fertig in 45 Min.

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Mini-Käsekuchen mit Bananen
Fertig in 4 Std. 40 Min.

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Pikantes Hähnchen-Curry
Fertig in 1 Std. • 385 kcal

Dienstag

Rezept
Geschmorter Kürbis mit Salbei
Fertig in 45 Min. • 397 kcal

Mittwoch

Rezept
Sauerkraut-Apfel-Gratin
Fertig in 25 Min. • 100 kcal

Donnerstag

Rezept
Geröstete Steinpilze
Fertig in 30 Min. • 299 kcal

Freitag

Rezept
Gefüllte Paprikaviertel
Fertig in 30 Min. • 99 kcal

Samstag

Rezept
Seeteufelschnitzel
Fertig in 35 Min. • 240 kcal

Sonntag

Rezept
Möhrenstrudel
Fertig in 1 Std. 50 Min. • 417 kcal

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Möhren-Schokokuchen
Fertig in 2 Std. 30 Min.

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Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

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Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

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Bisherige Kommentare

 
Die Rezepte hören sich lecker an! Gibt es das Ganze für Veganer?
 
Sag mal, hast du Dich mit der veganen Ernährungsweise schon mal intensiv auseinandergesetzt? Birne ist vegan, Rührei nicht. Was hast du für ein Problem? Halbherzigkeit oder dem Trend hinter herrennen?

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