0
Alle Wochenpläne
ESSENSPLAN FÜR DIE KALENDERWOCHE 46

Wochenplan vom 13. bis 19. November 2017

Von EAT SMARTER
Aktualisiert am 10. Nov. 2017

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Wochenplan
0
Drucken

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Rezept
Gewürz-Porridge
Fertig in 10 Min. • 322 kcal

Dienstag

Rezept
Käse-Omelette mit Kräutern
Fertig in 17 Min.

Mittwoch

Rezept
Frühstücks-Drink mit Haferflocken
Fertig in 15 Min. • 209 kcal

Donnerstag

Rezept
Avocado-Tomaten-Sandwich
Fertig in 25 Min.

Freitag

Rezept
Kaki-Joghurt mit Hirseflocken
Fertig in 5 Min. • 245 kcal

Samstag

Rezept
Frühstücks-Burrito
Fertig in 25 Min.

Sonntag

Rezept
Orangen-Joghurt-Creme
Fertig in 1 Std. 20 Min. • 215 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Rezept
Pfannengerührtes Hähnchenfilet
Fertig in 40 Min. • 175 kcal

Dienstag

Rezept
Bunter Quinoasalat
Fertig in 35 Min. • 445 kcal

Mittwoch

Rezept
Curry-Geschnetzeltes mit Ananas
Fertig in 30 Min. • 244 kcal

Donnerstag

Rezept
Gebratener Möhrenreis
Fertig in 30 Min. • 413 kcal

Freitag

Rezept
Reispapier-Wraps
Fertig in 15 Min. • 67 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Rezept
Blumenkohlcremesuppe
Fertig in 20 Min. • 256 kcal

Sonntag

Rezept
Gemüseauflauf mit Hirse
Fertig in 1 Std. 30 Min.

Lust auf ein Dessert?

Rezept
Honigkuchen mit Mandeln
Fertig in 1 Std. • 252 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Rezept
Rosenkohl-Pasta
Fertig in 30 Min. • 462 kcal

Dienstag

Rezept
Zander-Gemüse-Pfanne
Fertig in 35 Min. • 387 kcal

Mittwoch

Rezept
Feldsalat mit Pastinaken und Senfvinaigrette
Fertig in 40 Min.

Donnerstag

Rezept
Kartoffel-Möhren-Suppe
Fertig in 30 Min. • 267 kcal

Freitag

Rezept
Couscous-Linsensalat
Fertig in 25 Min.

Samstag

Rezept
Fenchel-Birnensalat
Fertig in 20 Min.

Sonntag

Rezept
Hähnchenbrust mit Ziegenkäse
Fertig in 45 Min. • 411 kcal

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Rezept
Süßkartoffel-Zimtschnecken
Fertig in 5 Std. • 294 kcal

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Für den Thermomix
Image of Expressrezepte: Kochen mit dem Thermomix®
VON AMAZON
Preis: 14,99 €

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Wochentage

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

Sweese Teesieb Teefilter Geschenk-Set Deckel/Abtropfschale,Edelstahl Fein Sieb Passend für Tasse/Teekannen/Töpfe/und Geeignet für Jeden Losen Tee und Alle Tee-Blätter
VON AMAZON
5,94 €
Läuft ab in:
ISENPENK 6 tlg Set Vakuumbeutel Kleidersack 105x70cm Kleiderbeutel hängend Aufbewahrungsbeutel mit Pumpe, Kleidersäcke Transparent Staubschutz für Manteln Jacken Anzüge
VON AMAZON
15,29 €
Läuft ab in:
Auto Nackenkissen, Ymiko Nackenstütze Nackenkissen für Auto Kopfstütze, Gemacht mit Memory Schaum und atmungsaktives mesh, Kissen Atmungsaktiv-Schwarz
VON AMAZON
17,83 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar