0
Drucken
0
Alle Wochenpläne

ESSENSPLAN FÜR DIE KALENDERWOCHE 36

Wochenplan vom 4. September bis 10. September 2017

Jede Woche neue Rezepte, die einfach gelingen und mit vielen saisonalen Zutaten zubereitet werden.

Wochenplan KW 36

Frühstück – Gesunder Start in den Tag

Montag

Dienstag

Mittwoch

Geröstete Steinpilze Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geröstete Steinpilze

Pilze

leicht

30 Min.

4
Rezept
Geröstete Steinpilze
Fertig in 30 Min. • 299 kcal

Donnerstag

Schafskäse-Bagel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Schafskäse-Bagel

Bagel

ganz einfach

15 Min.

5
Rezept
Schafskäse-Bagel
Fertig in 15 Min. • 398 kcal

Freitag

Zucchini-Kräuter-Quark Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Zucchini-Kräuter-Quark

Dips

leicht

25 Min.

4.25
Rezept
Zucchini-Kräuter-Quark
Fertig in 25 Min. • 165 kcal

Samstag

Sonntag

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

Pancakes

mittel

45 Min.

4.38095
Rezept
Buttermilch-Vollkorn-Pancakes
Fertig in 45 Min. • 408 kcal

Mittagessen – Gesundes zum Mitnehmen für die Arbeitswoche

Montag

Vegetarische Nudelpfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Nudelpfanne

Nudeln

leicht

30 Min.

3.166665
Rezept
Vegetarische Nudelpfanne
Fertig in 30 Min. • 519 kcal

Dienstag

Eier mit Spinatsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Eier mit Spinatsauce

Eier

leicht

35 Min.

5
Rezept
Eier mit Spinatsauce
Fertig in 35 Min. • 323 kcal

Mittwoch

Möhren-Orangen-Suppe Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Orangen-Suppe

Suppen

leicht

35 Min.

4.75
Rezept
Möhren-Orangen-Suppe
Fertig in 35 Min. • 200 kcal

Donnerstag

Buntes Backofengemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Buntes Backofengemüse

Gemüse

leicht

40 Min.

4.42857
Rezept
Buntes Backofengemüse
Fertig in 40 Min. • 171 kcal

Freitag

Graupenrisotto mit Fischfilet Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Graupenrisotto mit Fischfilet

Fisch

leicht

40 Min.

5
Rezept
Graupenrisotto mit Fischfilet
Fertig in 40 Min. • 593 kcal

Diese saisonalen Leckerbissen gibt's am Wochenende!

Samstag

Sonntag

Belgischer Rindfleischtopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Belgischer Rindfleischtopf

Eintöpfe

leicht

2 Std. 30 Min.

4.18182
Rezept
Belgischer Rindfleischtopf
Fertig in 2 Std. 30 Min. • 250 kcal

Lust auf ein Dessert?

Apfelchips mit Schokolade Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfelchips mit Schokolade

Obst

ganz einfach

2 Std. 20 Min.

4
Rezept
Apfelchips mit Schokolade
Fertig in 2 Std. 20 Min. • 98 kcal

Abendessen – Leichtes für abends

Montag

Dienstag

Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl Rezept
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl

Eintöpfe

leicht

35 Min.

5
Rezept
Geschmorter Kürbis mit Blumenkohl
Fertig in 35 Min.

Mittwoch

Tofu-Gemüse-Curry Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Tofu-Gemüse-Curry

Tofu

leicht

40 Min.

4.42857
Rezept
Tofu-Gemüse-Curry
Fertig in 40 Min. • 236 kcal

Donnerstag

Cremige Butternut-Kürbissuppe Rezept
Cremige Butternut-Kürbissuppe

Gemüsesuppe

leicht

1 Std.

4
Rezept
Cremige Butternut-Kürbissuppe
Fertig in 1 Std.

Freitag

Herzhafte Räucherlachsschnitten Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Herzhafte Räucherlachsschnitten

Fisch

ganz einfach

10 Min.

4.25
Rezept
Herzhafte Räucherlachsschnitten
Fertig in 10 Min. • 329 kcal

Samstag

Sonntag

Wochenend-Tipp: Sonntag ist für Kuchen da!

Hier geht's zur Wochenplan-Übersichtseite und weiteren Ernährungsplänen >>>


Kochbuch-Tipp für gesunde Alltagsgerichte

Für den Thermomix
Image of Expressrezepte: Kochen mit dem Thermomix®
VON AMAZON
Preis: 14,99 €

Sortierung nach Wochentagen gewünscht? Auf der nächsten Seite finden Sie die Rezeptvorschläge nach Wochentagen sortiert.

Nach Tagen sortiert

Übersicht zu diesem Artikel

Top-Deals des Tages

Technoline, WT 3000 Funk-Wanduhr, silber, Ø 17,2 x 5,4 cm
VON AMAZON
Preis: 24,99 €
15,59 €
Läuft ab in:
Polder 18-Glas-Gewürzregal, silberfarben
VON AMAZON
29,99 €
Läuft ab in:
KRUPS EA8150 Kaffeevollautomat (1,8 l, 15 bar, LC Display, CappuccinoPlus-Düse) schwarz
VON AMAZON
Preis: 699,99 €
289,99 €
Läuft ab in:
Zu allen Top-Deals des Tages

Schreiben Sie einen Kommentar