Zitronen-Tahin-Dressing

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Zitronen-Tahin-Dressing
share Teilen
print
bookmark_border URL kopieren
Health Score:
8,6 / 10
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
15 min
Zubereitung
Kalorien:
218
kcal
Brennwert

Nährwerte

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien218 kcal(10 %)
Protein3 g(3 %)
Fett21 g(18 %)
Kohlenhydrate5 g(3 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe1,4 g(5 %)
Automatic
Vitamin A0,1 mg(13 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E8,8 mg(73 %)
Vitamin K5,5 μg(9 %)
Vitamin B₁0,2 mg(20 %)
Vitamin B₂0,1 mg(9 %)
Niacin1,9 mg(16 %)
Vitamin B₆0,2 mg(14 %)
Folsäure23 μg(8 %)
Pantothensäure0,1 mg(2 %)
Biotin3,8 μg(8 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C20 mg(21 %)
Kalium150 mg(4 %)
Calcium82 mg(8 %)
Magnesium23 mg(8 %)
Eisen0,6 mg(4 %)
Jod1 μg(1 %)
Zink0,8 mg(10 %)
gesättigte Fettsäuren2,4 g
Harnsäure25 mg
Cholesterin0 mg
Zucker gesamt1 g

Zutaten

für
9
Zutaten
2 Stangen
Sellerie in Stücke geschnitten
½
grüne Paprikaschote in Stücke geschnitten
10 g
gehackte Zwiebeln
1
150 g
ungesalzene Tahini (Sesampaste)
125 ml
125 ml
1 EL
1 Prise

Zubereitungsschritte

1.

Alle Zutaten nach Belieben mit 125-250ml Wasser in einem Mixer oder in der Küchenmaschine (mit Stahlmessern) pürieren, bis eine homogene Mischung entsteht.