EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrustee

mit Kräutern
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Zitrustee

Zitrustee - Volles Aroma bei null Kalorien – den Tee schlürft man besonders gern!

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Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 12 min
Fertig
Kalorien:
0
kcal
Brennwert

Gesund, weil

Smarter Tipp

Nährwerte

Die Kräuter helfen dem Körper dabei, den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Und speziell Verbene tut einem empfindlichen Magen gut.

Der aromatisch-würzige Tee heizt ein oder kühlt ab – je nach Wunsch und Wetter können Sie ihn sowohl heiß als auch kalt genießen.

1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
Kalorien0 kcal(0 %)
Protein0 g(0 %)
Fett0 g(0 %)
Kohlenhydrate0 g(0 %)
zugesetzter Zucker0 g(0 %)
Ballaststoffe0 g(0 %)
Vitamin A0 mg(0 %)
Vitamin D0 μg(0 %)
Vitamin E0 mg(0 %)
Vitamin B₁0 mg(0 %)
Vitamin B₂0 mg(0 %)
Niacin0 mg(0 %)
Vitamin B₆0 mg(0 %)
Folsäure2,5 μg(1 %)
Pantothensäure0 mg(0 %)
Biotin0 μg(0 %)
Vitamin B₁₂0 μg(0 %)
Vitamin C0 mg(0 %)
Kalium22 mg(1 %)
Calcium5 mg(1 %)
Magnesium2,5 mg(1 %)
Eisen0,2 mg(1 %)
Jod12 μg(6 %)
Zink0,1 mg(1 %)
gesättigte Fettsäuren0 g
Harnsäure0 mg
Cholesterin0 mg
Entwicklung dieses Rezeptes:

Zutaten

für
1
Zutaten
2 Stiele
2 TL
getrocknete Zistrose
2 TL
getrocknete Verbene
1 TL
getrocknete Zitronenschale
flüssiger Süßstoff nach Belieben
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZitronenmelisseZitronenschaleSüßstoff
Zubereitung

Küchengeräte

1 kleiner Topf mit Deckel, 1 Messbecher, 1 Teelöffel, 1 Teesieb

Zubereitungsschritte

1.
Zitrustee Zubereitung Schritt 1

Melisse abspülen, trockenschütteln und beiseitelegen. Zistrose, Verbene und Zitronenschale in einen kleinen Topf geben und mit 250 ml kochendem Wasser übergießen.

2.
Zitrustee Zubereitung Schritt 2

Zugedeckt etwa 7 Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb in einen Becher geben. Nach Belieben mit Süßstoff abschmecken und mit der Melisse garnieren.

Bild des Benutzers MelliHonoLulu
Wo kann ich denn Zistrose und Verbene kaufen?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Verbene (auch Eisenkraut) und Zistrose bekommen Sie in der Apotheke.
 
Gerade jetzt wo man so schnell krank wird ist der Tee besonders gut geeignet. Ich würde allerdings etwas Honig hinzufügen und dafür noch etwas frisch gepressten Zitronensaft hineintun. So sind auch ein paar Vitamine drin.