Erfrischend und leicht
Zitrustee
mit Kräutern
(1 Bewertung)
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Zitrustee - Volles Aroma bei null Kalorien – den Tee schlürft man besonders gern!
Schwierigkeit:
ganz einfach
Schwierigkeit
Zubereitung:
5 min
Zubereitung
fertig in 12 min
Fertig
Kalorien:
0
kcal
Brennwert
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte
Die Kräuter helfen dem Körper dabei, den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Und speziell Verbene tut einem empfindlichen Magen gut.
Der aromatisch-würzige Tee heizt ein oder kühlt ab – je nach Wunsch und Wetter können Sie ihn sowohl heiß als auch kalt genießen.
1 Portion enthält
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
(Anteil vom Tagesbedarf in Prozent)
| Kalorien | 0 kcal | (0 %) | mehr | |
| Protein | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Fett | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Kohlenhydrate | 0 g | (0 %) | mehr | |
| zugesetzter Zucker | 0 g | (0 %) | mehr | |
| Ballaststoffe | 0 g | (0 %) | mehr |
weitere Nährwerte
| Vitamin A | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin D | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin E | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₁ | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₂ | 0 mg | (0 %) | ||
| Niacin | 0 mg | (0 %) | ||
| Vitamin B₆ | 0 mg | (0 %) | ||
| Folsäure | 2,5 μg | (1 %) | mehr | |
| Pantothensäure | 0 mg | (0 %) | ||
| Biotin | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin B₁₂ | 0 μg | (0 %) | mehr | |
| Vitamin C | 0 mg | (0 %) | ||
| Kalium | 22 mg | (1 %) | mehr | |
| Calcium | 5 mg | (1 %) | mehr | |
| Magnesium | 2,5 mg | (1 %) | mehr | |
| Eisen | 0,2 mg | (1 %) | mehr | |
| Jod | 12 μg | (6 %) | mehr | |
| Zink | 0,1 mg | (1 %) | mehr | |
| gesättigte Fettsäuren | 0 g | |||
| Harnsäure | 0 mg | |||
| Cholesterin | 0 mg | mehr |
Entwicklung dieses Rezeptes:
Katrin Koelle
zu allen Rezepten vom Autor
Zutaten
für
1
- Zutaten
- 2 Stiele Zitronenmelisse
- 2 TL getrocknete Zistrose
- 2 TL getrocknete Zitronenverbene
- 1 TL getrocknete Zitronenschale
Zubereitung
Küchengeräte
1 kleiner Topf mit Deckel, 1 Messbecher, 1 Teelöffel, 1 Teesieb
Zubereitungsschritte
1.
Zitronenmelisse abspülen, trocken schütteln und beiseitelegen. Zistrose, Verbene und Zitronenschale in einen kleinen Topf geben und mit 250 ml kochendem Wasser übergießen.
2.
Zugedeckt etwa 7 Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb in einen Becher geben. Anschließend mit Zitronenmelisse garnieren.
Kommentare
MelliHonoLulu
vom 01.12.2014.
Wo kann ich denn Zistrose und Verbene kaufen? - Antworten
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EAT SMARTER
vom 02.12.2014.
Verbene (auch Eisenkraut) und Zistrose bekommen Sie in der Apotheke. - Antworten
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Konstanze
vom 03.12.2010.
Gerade jetzt wo man so schnell krank wird ist der Tee besonders gut geeignet. Ich würde allerdings etwas Honig hinzufügen und dafür noch etwas frisch gepressten Zitronensaft hineintun. So sind auch ein paar Vitamine drin. - Antworten
- Melden
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