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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Zitrustee

mit Kräutern

0
Durchschnitt: 0 (0 Bewertungen)
(0 Bewertungen)
Zitrustee
0
kcal
Brennwert

Zitrustee - Volles Aroma bei null Kalorien – den Tee schlürft man besonders gern!

3
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ganz einfach
Schwierigkeit
5 min
Zubereitung
fertig in 12 min
Fertig
Gesund, weil
Smarter Tipp
Nährwerte

Die Kräuter helfen dem Körper dabei, den Fettstoffwechsel anzukurbeln. Und speziell Verbene tut einem empfindlichen Magen gut.

Der aromatisch-würzige Tee heizt ein oder kühlt ab – je nach Wunsch und Wetter können Sie ihn sowohl heiß als auch kalt genießen.

1 Portion enthält
Fett0 g
gesättigte Fettsäuren0 g
Eiweiß / Protein0 g
Ballaststoffe0 g
zugesetzter Zucker0 g
Kalorien0
Kohlenhydrate/g0
BE0
Cholesterin/mg0
Harnsäure/mg0
Vitamin A/mg0
Vitamin D/μg0
Vitamin E/mg0
Vitamin B₁/mg0
Vitamin B₂/mg0
Niacin/mg0
Vitamin B₆/mg0
Folsäure/μg2,5
Pantothensäure/mg0
Biotin/μg0
Vitamin B₁₂/μg0
Vitamin C/mg0
Kalium/mg22
Kalzium/mg5
Magnesium/mg2,5
Eisen/mg0,2
Jod/μg12
Zink/mg0,1
Rezeptentwicklung: Katrin Koelle
Zutaten
Zubereitung

Zutaten

für 1 Portion
2 Stiele
2 TL
getrocknete Zistrose
2 TL
getrocknete Verbene
1 TL
getrocknete Zitronenschale
flüssiger Süßstoff nach Belieben
Einkaufsliste drucken

Zutaten online bestellen

Nicht alle Zutaten im Haus? Dann lassen Sie sich die Zutaten bequem nach Hause liefern oder holen Sie alle Zutaten fertig verpackt am Markt ab.

Zubereitung

Das Video zum Rezept

Küchengeräte

1 kleiner Topf mit Deckel, 1 Messbecher, 1 Teelöffel, 1 Teesieb

Zubereitungsschritte

Schritt 1/2
Zitrustee Zubereitung Schritt 1

Melisse abspülen, trockenschütteln und beiseitelegen. Zistrose, Verbene und Zitronenschale in einen kleinen Topf geben und mit 250 ml kochendem Wasser übergießen.

Schritt 2/2
Zitrustee Zubereitung Schritt 2

Zugedeckt etwa 7 Minuten ziehen lassen und dann durch ein Sieb in einen Becher geben. Nach Belieben mit Süßstoff abschmecken und mit der Melisse garnieren.

Kommentare

Bild des Benutzers MelliHonoLulu
Wo kann ich denn Zistrose und Verbene kaufen?
Bild des Benutzers EAT SMARTER
Verbene (auch Eisenkraut) und Zistrose bekommen Sie in der Apotheke.
 
Gerade jetzt wo man so schnell krank wird ist der Tee besonders gut geeignet. Ich würde allerdings etwas Honig hinzufügen und dafür noch etwas frisch gepressten Zitronensaft hineintun. So sind auch ein paar Vitamine drin.

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