EAT SMARTER | Deutschland isst gesünder!

Zutaten

für
8
Drucken
Zucchini im Senfsud

Zucchini im Senfsud

30 min, fertig in 12 h 30 min
Zeit:
Zutatenfür  
Zutaten
2 ½ kg Zucchini
3 Zwiebeln
Paprikaschoten Je 2 rote und grüne
500 ml Weißweinessig
50 g Salz
500 g Zucker
3 TL Senfsamen
3 TL Kurkumapulver
Wie gesund sind die Hauptzutaten?
ZucchiniZuckerSalzZwiebelPaprikaschoteSenfsamen
Zubereitung
1.
Zucchini waschen, putzen und in mundgerechte Stücke schneiden. Zwiebeln schälen und würfeln. Paprika waschen, putzen, halbieren, entkernen, alle weißen Innenhäute entfernen und würfeln. Alles in eine Schüssel geben. Für den Sud 500 ml Wasser mit Essig, Salz, Zucker, Senfkörnern und Kurkuma verrühren und über das Gemüse gießen. Alles gut vermischen und über Nacht zugedeckt an einem kühlen Ort stehen lassen.
2.
Dann in einen großen Topf geben und einmal aufkochen und 5 Min. leise kochen lassen. Heiß in die vorbereiteten Gläser geben, sofort verschließen und 10 Min. auf den Deckel stellen, dann umdrehen und auskühlen lassen.
Ausgabe 02/24

Lust auf noch mehr kulinarische Highlights? Für nur 19,60 Euro im Jahr erhalten Sie 4 Magazine direkt nach Hause. In der aktuellen Ausgabe nehmen wir die 100 gängigsten Ernährungsmythen unter die Lupe. Neben 77 Schlank-Rezepten geben unsere Expert:innen die genialsten Tipps, wie Sie Ihre Darmflora ins Gleichgewicht bringen, das Bauchfett wieder loswerden und mit mehr Achtsamkeit besser schlafen.