Balsamessig Rezepte von EAT SMARTER

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Knusperfisch mit Tomaten-Brot-Salat

(3)

30 Min.

499 kcal

Low Carb für Gourmets

Salat mit gebackenem Lachs

(3)

30 Min.

45 Min.

409 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Maischolle

mit grünem Salat

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

507 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Leichtes Mittagessen

Thunfischsalat

25 Min.

366 kcal

100

Figurbewusst genießen

Gemüse-Lachs-Salat

Seelachsfilet mit Kohlrabi und Beluga-Linsen

30 Min.

375 kcal

Gebratener Kabeljau auf Linsengemüse

30 Min.

175 Min.

893 kcal

Gebratener Lachs mit Pak Choi

60 Min.

527 kcal

190 Min.

352 kcal

Saisonale Küche

Spargelsalat mit Lachs

Gegrillte Lachsspieße mit Reis-Tomatensalat

30 Min.

398 kcal

Grillen auf leichte Art

Kräuterfisch mit Quinoasalat und gegrilltem Gemüse

25 Min.

55 Min.

584 kcal

Clean Eating für Gäste

Lachs mit Erdbeer-Basilikum-Salsa

50 Min.

532 kcal

Enthält viele gute Fette

45 Min.

628 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Gebratener Rochenflügel

auf Paprikaschaum mit gedämpftem grünem Spargel

25 Min.

45 Min.

366 kcal

Lachsspieße mit Möhrensalat

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Saubohnensalat mit Paprika, Avocado und Räucher-Makrele

40 Min.

55 Min.

525 kcal

Zucchiniblüten gefüllt mit Lachs und Ricotta

25 Min.

31 Min.

512 kcal

Orzo-Nudelsalat mit Wildlachs

30 Min.

35 Min.

269 kcal

30 Min.

652 kcal

Kabeljau-Sellerie-Tatar

60 Min.

450 kcal

Salat mit Räucherforelle

Lachsmousse mit Radicchiosalat

20 Min.

488 kcal

Fischauflauf mit Pinienkernen

30 Min.

150 Min.

312 kcal

40 Min.

60 Min.

614 kcal

Loup de mer-Tatar

Gehackter Thunfisch mit Avocado

40 Min.

Lachssteak mit Shrimps und Salat

40 Min.

378 kcal

Überbackenes Rotbarschfilet

40 Min.

55 Min.

Figurbewusst genießen

20 Min.

40 Min.

296 kcal

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

Kartoffelsalat mit Räucherfisch

60 Min.

424 kcal

Smarter Klassiker

20 Min.

50 Min.

309 kcal

Lachs mit Erdbeeren

Rucolasalat mit Lachs und Beeren

30 Min.

95 Min.

498 kcal

Gemüsesalat mit Thunfisch

25 Min.

331 kcal

Weiße Bohnensalat mit Thunfisch

20 Min.

294 kcal

Leichtes Mittagessen

15 Min.

45 Min.

375 kcal

Grün-roter Wels

Gemischter Spargel mit Lachs

25 Min.

170 Min.

25 Min.

50 Min.

472 kcal

Klassiker mal anders

Kartoffelsalat mit Fisch

20 Min.

50 Min.

336 kcal

Thunfischcreme mit Salsa

Lachs mit Rhabarbergemüse

35 Min.

95 Min.

534 kcal

Saisonale Küche

Gurken-Avocadosalat mit Lachs

30 Min.

389 kcal

Kleine Tomatenkuchen mit Sardellen

20 Min.

30 Min.

80 Min.

332 kcal

Smarte Hausmannskost

Rotbarbe auf Salate-Mix

mit grünem Spargel und Fenchel

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

483 kcal

Lachsfilets auf Berglinsen

(11)

40 Min.

50 Min.

546 kcal

Low Carb für Gourmets

Lachs-Terrine auf Zucchinisalat

(3)

50 Min.

290 Min.

552 kcal

Spinatsalat mit Zander

im Parmamantel

Räucherlachs mit Rucola und Erdbeeren

40 Min.

534 kcal