Balsamessig Rezepte von EAT SMARTER

Gefüllte Sellerieschnitzel an Ofengemüse und Linsen

Gewinnerrezept von Karin Henning

60 Min.

565 kcal

Auberginen mit Granatapfelkernen

30 Min.

146 kcal

Meal-Prep-Gericht

Caprese-Salat

15 Min.

321 kcal

Für die ganze Familie

Mais-Fritters

45 Min.

543 kcal

Gefüllte Dinkelpfannkuchen mit Salat und Ziegenkäse

(10)

25 Min.

515 kcal

Sommer-Bowl mit gegrillten Pfirsichen und Hummus

(10)

45 Min.

277 kcal

100

Meal-Prep-Gericht

Rucolasalat mit Mango, Avocado und Kirschtomaten

(10)

15 Min.

505 kcal

5-Zutaten-Küche

Feigen-Ziegenkäse-Salat

(9)

10 Min.

423 kcal

Feine Gemüseküche

Low-Carb-Bruschetta

(9)

35 Min.

308 kcal

Grillen auf leichte Art

Rosmarin-Dorade vom Grill

40 Min.

60 Min.

520 kcal

Feine Gemüseküche

Chinakohl-Möhrensalat

15 Min.

127 kcal

Brokkolisalat mit Ziegenkäse

Rindergulasch mit Kräutern

20 Min.

237 kcal

Gesundes Grundrezept

20 Min.

210 Min.

364 kcal

Gefüllte Eier mit Kapern

Schokoküchlein mit karamellisierten Feigen

25 Min.

224 kcal

Clever naschen

20 Min.

60 Min.

506 kcal

Eggs Florentine auf Süßkartoffelscheiben

40 Min.

304 kcal

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

Salat aus Süßkartoffeln, roten Zwiebeln und Spinat

60 Min.

100 Min.

672 kcal

Chicorée-Orangen-Salat mit Walnüssen

30 Min.

55 Min.

572 kcal

Erfrischend und leicht

Italienischer Kartoffelsalat

20 Min.

244 kcal

Leichtes Mittagessen

Bärlauch-Spargel-Tarte aus der Pfanne

40 Min.

448 kcal

Regional & saisonal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

25 Min.

60 Min.

432 kcal

Pasta mit Rote Bete und Feta

20 Min.

656 kcal

Grünes Risotto mit glasierten Radieschen und pochiertem Ei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

35 Min.

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

Salat mit Ei, Garnelen und Erdbeer-Dressing

30 Min.

418 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Gegrillter Halloumi und Zucchini mit Beeren-Salsa

20 Min.

565 kcal

Grillen auf leichte Art

Veganes Risotto mit Paprikagemüse

45 Min.

354 kcal

Schnelles Mittagessen

Gemüse-Bowl mit reis-fit Feelgood Linsen mit Reis & Gemüse

20 Min.

45 Min.

466 kcal

Eiweißreich und vegan

Eiweißreich und vegetarisch

10 Min.

690 kcal

Kichererbsen-Frittata

Kürbis-Linsen-Salat mit Ziegenkäse

45 Min.

604 kcal

Saisonale Küche

Kartoffel-Hülsenfrüchtesalat

40 Min.

454 kcal

Meal-Prep-Gericht

Gemischter grüner Salat mit Zucchini, Pinienkernen und Rohschinken

25 Min.

55 Min.

478 kcal

20 Min.

334 kcal

Tomatensuppe nach italienischer Art

Linsen-Speck-Topf mit Spätzle

20 Min.

133 kcal

45 Min.

95 Min.

652 kcal

Besonders kalorienarm

Gebratener Chicorée

mit Honig und Pinienkernen

15 Min.

25 Min.

176 kcal

Auberginen-Bulgur mit Joghurt

30 Min.

277 kcal

Weißer Spargel mit Maracuja-Dressing und Currykartoffeln

100 Min.

454 kcal

Kräuter-Reis-Salat mit karamellisierten Pflaumen und Walnuss-Dressing

Reich an Omega-3-Fettsäuren

60 Min.

483 kcal

Lachs mit Sonnenblumenkern-Senf-Kruste, Kräutersauce und schwarzem Reis

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

Rucola-Radicchio-Salat

mit Grapefruit und Jakobsmuscheln

40 Min.

515 kcal

Entzündungslindernd

Roter Apfelsaft

mit Rotkohl

Frischkäsebällchen auf Salat

15 Min.

65 kcal

100

Erfrischend und leicht

mit Spinat und Tomaten

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

198 kcal

Marinierter Thunfisch

mit Sesamkruste

20 Min.

140 Min.

410 kcal

Pikante marinierte Erdbeeren

mit Balsamessig-Honig-Sirup

20 Min.

169 kcal

Perfekt fürs Büro

Mediterraner Nudelsalat