Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Hähnchenstreifen mit Gemüse auf asiatische Art

30 Min.

50 Min.

390 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

15 Min.

25 Min.

392 kcal

Lachs mit Sesamkruste und Brokkoli

(15)

25 Min.

393 kcal

Hähnchen mit grünem Gemüse

Brokkoli-Pizza mit Pilzen und Blauschimmelkäse

30 Min.

45 Min.

395 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

60 Min.

396 kcal

Pikanter Kuchen mit Reis

20 Min.

80 Min.

397 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Spaghetti

mit Petersilie und Sauerampfer

(11)

45 Min.

397 kcal

100

Vegan für Genießer

Süßkartoffelcurry

(14)

40 Min.

398 kcal

Reissalat mit Brokkoli

Pfannkuchen mit Gemüsefüllung

15 Min.

40 Min.

400 kcal

Steckrüben mit Sahnesauce

50 Min.

401 kcal

45 Min.

402 kcal

Smarte Hausmannskost

Puten-Gemüse-Hackbraten

mit Bandnudeln und Salat

Gerstensalat mit Brokkoli und Tomate

70 Min.

402 kcal

Meal-Prep-Gericht

Asiatische Nudeln mit Barsch, Broccoli und Möhren

30 Min.

45 Min.

403 kcal

Verdauungsfördernd

Gemüse-Reis-Auflauf

mit Schnittlauchjoghurt

(27)

35 Min.

70 Min.

404 kcal

Buchweizen mit Brokkoli und Ei

40 Min.

406 kcal

Vegetarisch für Genießer

(7)

30 Min.

40 Min.

406 kcal

Gemüsecurry mit Kokosmilch

Kartoffelpüree mit Brokkoli

25 Min.

35 Min.

407 kcal

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

35 Min.

408 kcal

35 Min.

410 kcal

Gemüse-Hähnchen-Pfanne

40 Min.

410 kcal

Smarte Energiebombe

Pizza-Gesichter

mit Gemüse

Schnelles Low-Carb-Rezept

25 Min.

65 Min.

412 kcal

Hähnchen und Brokkoli aus dem Wok

mit Walnüssen und Austernsauce

(15)

35 Min.

413 kcal

Senfgemüse

auf Indische Art

Veganes Pilzragout mit Brokkoli

40 Min.

50 Min.

413 kcal

Vegan für Genießer

(13)

25 Min.

414 kcal

Bohnen-Kalbsrouladen mit Brokkoli

45 Min.

90 Min.

420 kcal

Herbstliche Gemüsepfanne

Reich an Omega-3-Fettsäuren

45 Min.

420 kcal

Lachs-Kokos-Suppe

Chiesisches Fondue mit Brühe

30 Min.

420 kcal

25 Min.

50 Min.

422 kcal

Figurbewusst genießen

Chinesisches Fischfondue

60 Min.

424 kcal

Bunter Kartoffelbrei

EatSmarter Exklusiv-Rezept

50 Min.

424 kcal

Brokkoli-Tofu-Wok

mit Paprika und Cashewkernen

(8)

30 Min.

425 kcal

Knuspriger Kabeljau

Gebratener Tofu mit Karotten, Brokkoli und Kefen

30 Min.

45 Min.

425 kcal

25 Min.

40 Min.

426 kcal

Gemüse-Hähnchentopf

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

427 kcal

100

Gebratener Brokkoli mit Puylinsen

40 Min.

427 kcal

Gesunder Feierabend

Buchweizensalat

(5)

35 Min.

427 kcal

Kaninchen mit Gemüse

75 Min.

428 kcal

Gemüsesalat mit Frisée

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

20 Min.

429 kcal

Bulgurpfanne mit Erdnüssen

(6)

30 Min.

432 kcal

Herzhafter Brokkolikuchen

Rinderfilet mit Senfsauce

20 Min.

60 Min.

432 kcal

110 Min.

432 kcal

Saisonale Küche

Brokkoli-Zucchini-Suppe

Buchweizennudeln mit Garnelen, Pak Choi, Brokkoli und Kimchi

30 Min.

433 kcal

Bauchschmeichler

entzündungshemmend und probiotisch

Gebackener Kabeljau aus dem Ofen mit Gemüse

35 Min.

434 kcal

Low Carb Dinner

(19)

20 Min.

40 Min.

435 kcal

Fischfilet „en papilotte“ mit Möhren und Brokkoli

35 Min.

70 Min.

436 kcal

GEmüse-Nudelsuppe

Bratnudeln wie beim Chinesen

30 Min.

436 kcal

Pasta mit Broccoli-Sesam-Sauce

35 Min.

437 kcal