Brokkoli Rezepte von EAT SMARTER

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

35 Min.

630 kcal

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Smarte Hausmannskost

Nudel-Brokkoli-Gratin

Tofu mit Brokkoli aus dem Wok

30 Min.

65 Min.

599 kcal

Smarter Klassiker

(5)

20 Min.

471 kcal

Tofu und Brokkoli in Erdnusssoße

40 Min.

65 Min.

891 kcal

Smarte Hausmannskost

Brokkoliauflauf

Curry mit Shiitake, Broccoli, Erdnüssen und Geflügelfleisch

20 Min.

50 Min.

595 kcal

Garnelen-Lachs-Suppe mit Brokkoli

50 Min.

754 kcal

Gratinierter Blumenkohl und Brokkoli

35 Min.

410 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Mini-Quiches mit Brokkoli

30 Min.

50 Min.

216 kcal

Klassiker mal anders

40 Min.

80 Min.

887 kcal

Leichtes Mittagessen

Broccolicremesuppe

15 Min.

35 Min.

182 kcal

Vegetarisch für Genießer

Brokkoliquiche

Pasta mit Lachs-Sahne-Soße und Brokkoli

25 Min.

80 Min.

452 kcal

Lachs mit Gemüse en papilotte

30 Min.

726 kcal

Brokkolisuppe mit Mais und Champignons

30 Min.

317 kcal

40 Min.

204 kcal

Feine Gemüseküche

Pasta mit Gemüsesoße

Reis-Gemüse-Pfanne mit Scampi

30 Min.

50 Min.

684 kcal

45 Min.

Gemüse in Currysoße

Hähnchen-Nudel-Auflauf mit Brokkoli

35 Min.

55 Min.

389 kcal

Seelenwärmer

(5)

30 Min.

90 Min.

755 kcal

Pfannkuchengratin

Gebratener Brokkoli mit Parmesan-Sahne-Creme

90 Min.

471 kcal

Kartoffel-Kassler-Topf mit Brokkoli

20 Min.

35 Min.

442 kcal

Rinderfilet mit Brokkoli und Karotten

45 Min.

296 kcal

40 Min.

65 Min.

352 kcal

Leichtes Mittagessen

Brokkoliflan

45 Min.

239 kcal

Zander in Gemüsesuppe

Österliche Brokkolisuppe mit Basilikum

35 Min.

70 Min.

197 kcal

Terrine mit Brokkoli und Makkaroni dazu Tomatendip

30 Min.

55 Min.

558 kcal

Seezungenfilet mit Vollkornreis

30 Min.

75 Min.

956 kcal

50 Min.

535 kcal

Grün-weißes Curry

Fondue nach chinesischer Art

50 Min.

200 kcal

Gemüsereis auf thailändische Art

90 Min.

955 kcal

Vegetarische Lasagne mit Brokkoli

35 Min.

65 Min.

571 kcal

Vegetarisch für Genießer

Gemüsesuppe mit Huhn, Tortellini und Parmesan

50 Min.

80 Min.

566 kcal

Seelenwärmer

20 Min.

210 Min.

770 kcal

Klassiker mal anders

Chinesisches Fondue

Hirschgulasch mit Preiselbeeren dazu Nudeln und Brokkoli

40 Min.

190 Min.

343 kcal

Brokkoli-Blumenkohl-Gratin

85 Min.

848 kcal

Ebly-Gratin mit Brokkoli und Lachs

35 Min.

70 Min.

606 kcal

Kohlsalat mit Blauschimmelkäse-Dressing

30 Min.

45 Min.

Vegetarisch für Genießer

20 Min.

180 kcal

Nudeln mit Brokkoli

35 Min.

813 kcal

Nudeln mit Brokkoli

Kalbsschnitzel mit Gemüse

90 Min.

1043 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

573 kcal

Nudeln mit Lachs-Sahnesauce

Bandnudeln mit Gemüse und Rahmsauce

25 Min.

841 kcal

Nudelgratin mit Lachs und Brokkoli

35 Min.

483 kcal

Gesunder Feierabend

Jacobsmuscheln mit Gemüse

20 Min.

50 Min.

817 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

40 Min.

504 kcal

Vegetarisch abnehmen

Chop Suey vegetarisch

15 Min.

174 kcal

Low Carb Dinner

Käsefondue mit Gemüse

20 Min.

635 kcal

Top Folsäure-Lieferant

Grünes Gemüse