Estragon Rezepte von EAT SMARTER

Rindergeschnetzeltes – smarter

Russische Eier

mit Kräutern und Kaviar

(4)

35 Min.

144 kcal

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

Blattsalat mit Geflügelleber

40 Min.

632 kcal

Gebratener Lachs auf grünem Spargel

30 Min.

390 kcal

40 Min.

554 kcal

Gedünstete Lachssteaks

mit Estragon-Salsa-Verde

Rinderhüftsteaks mit Estragonbohnen

55 Min.

65 Min.

303 kcal

Grillen auf leichte Art

30 Min.

381 kcal

Marinierter Feta mit Walnüssen

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Klassiker für Vegetarier

Gebratener Käse

Glasiertes Hähnchen mit Honig

25 Min.

568 kcal

Schnell und einfach

30 Min.

65 Min.

242 kcal

Kräuter-Mayonaisse

15 Min.

479 kcal

Relish aus Kräutern

Gefüllte Lammkeule mit Kartoffeln und Bohnen

20 Min.

54 kcal

100

Kräutermayonnaise mit Perlzwiebeln

50 Min.

140 Min.

659 kcal

Gedämpfter Viktoriabarsch mit Tomaten-Kräuter-Sauce

15 Min.

446 kcal

30 Min.

270 kcal

Fischbrühe

30 Min.

180 Min.

243 kcal

Gut für die Haut

Crab Cakes

Weihnachtlicher Lachs mit Mandeln gefüllt

25 Min.

368 kcal

Lachsforelle im Salzmantel herstellen

30 Min.

65 Min.

735 kcal

40 Min.

85 Min.

886 kcal

Kräutersalatdressing

10 Min.

170 kcal

Gesundes Grundrezept

Senfsauce zu Fisch

Lachs mit Rhabarbergemüse

5 Min.

20 Min.

297 kcal

Saisonale Küche

30 Min.

389 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Kapern-Eier-Dip

Spargelsalat mit dicken Bohnen und Parmesan

15 Min.

301 kcal

30 Min.

60 Min.

287 kcal

Weißer Spargel mit Erdbeer-Vinaigrette

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

40 Min.

198 kcal

Besonders eiweißreich

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

(5)

70 Min.

90 Min.

575 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

(5)

60 Min.

422 kcal

Garnelen auf Gurken-Orangen-Salat

mit Orangen-Limetten-Sauce

(12)

20 Min.

25 Min.

180 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet mit Safranbutter

in Folie gegart

(12)

25 Min.

40 Min.

299 kcal

Saisonale Küche

Chicorée mit Nuss-Dressing

(7)

20 Min.

295 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Gebratener Lachs mit Weißweinsauce

Würziger Putenschmorbraten

35 Min.

615 kcal

Protein-Kick zum Mittag

mit Ratatouille-Gemüse

(8)

30 Min.

60 Min.

433 kcal

100

Geschmortes Hähnchen auf französische Art

mit Senf und Estragon

(6)

75 Min.

584 kcal

Gesundes Grundrezept

Schnelle Senfeier – smarter

mit Blattspinat und Estragon

(8)

15 Min.

394 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Gefüllte Hähnchenbrust

mit Ricotta und Estragon

(7)

40 Min.

400 Min.

242 kcal

Orangen-Estragon-Spargel

mit Lachs und Minikartoffeln

50 Min.

370 kcal

Marinierte Paprikaschoten

mit geräucherter Putenbrust

20 Min.

30 Min.

284 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

Rinderfilet auf Riesen-Champignon

40 Min.

400 kcal

20 Min.

35 Min.

3791 kcal

Shrimpssalat mit Avocado

Spargel mit Estragon-Kerbel-Hollandaise zu Filetsteak

50 Min.

462 kcal

45 Min.

929 kcal

Perlhuhn mit Sprossen

Frikadellenrezept mit Varianten

30 Min.

565 kcal

Deutscher Klassiker

Kalbsgulasch mit Estragon

45 Min.

233 kcal

Filet vom Seelachs auf Gemüse

120 Min.

738 kcal

Figurbewusst genießen

35 Min.

60 Min.

333 kcal

Vitello tonnato – smarter

mit Tomaten-Kapern-Salat

80 Min.

297 kcal

Pute am Spieß

mit Senf und Estragon

15 Min.

85 Min.

89 kcal