Honig Rezepte von EAT SMARTER

Sommerlicher Reissalat mit Tomaten, Zuckerschoten und Nektarinen

und Pistazien-Dressing

(4)

60 Min.

580 kcal

Anti-Aging auf dem Teller

Süßkartoffel-Saté-Spieße auf Korianderreis

(4)

60 Min.

589 kcal

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Reisauflauf mit Kirschen

Burrata auf Risotto-Rucola-Salat mit Balsam-Senf-Dressing

30 Min.

100 Min.

642 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen

40 Min.

546 kcal

Clever naschen

Milchreis-Nuss-Birnen-Trifle

40 Min.

516 kcal

Klassiker mal anders

Reis-Linsen-Bratlinge auf Ratatouille

20 Min.

45 Min.

342 kcal

Vegetarisch abnehmen

Reis-Möhren-Küchlein auf buntem Tomatensalat

35 Min.

326 kcal

Vegetarisch abnehmen

Tandoori Chicken mit Reis

50 Min.

402 kcal

Gibt Power für den Tag

Kokosmilchreis mit Wasabi-Erdbeeren

45 Min.

795 Min.

645 kcal

Seelenwärmer

Rosenmilchreis mit Haselnüssen

15 Min.

60 Min.

296 kcal

Smart frühstücken

Indisches Ofen-Hähnchen auf Kokos-Reis mit gebratener Ananas

60 Min.

377 kcal

Seelenwärmer

Entenbrustfilet auf Wildreis-Rosenkohl-Pfanne mit Orangensauce

70 Min.

737 kcal

Smarte Hausmannskost

Vanille-Milchreis mit Pflaumen-Apfel-Grütze

30 Min.

45 Min.

570 kcal

Naschen ohne Reue

Eiweißreich und vegetarisch

25 Min.

45 Min.

327 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

Pilaw-Reis mit bunten Möhren und Ziegenkäse

30 Min.

532 kcal

Verdauungsfördernd

Sushi-Bowl mit Thunfisch und Radieschen

40 Min.

568 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

461 kcal

Schnell und einfach

Reis mit Röstzwiebeln

45 Min.

507 kcal

Reis-Linsen-Braten auf Selleriepüree mit Apfel-Chutney

60 Min.

90 Min.

574 kcal

Feine Gemüseküche

Vegetarischer Reissalat

Kokosmilchreis mit Melone

40 Min.

70 Min.

511 kcal

Reis-Gemüsesalat mit Hähnchen

55 Min.

Ideal vor dem Sport

Reis-Fenchel-Salat mit Burrata, gebratenen Pfirsichen und frischen Kräutern

30 Min.

55 Min.

650 kcal

Clean Eating fürs Büro

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

30 Min.

534 kcal

Laktosefrei genießen

30 Min.

434 kcal

Möhren-Reis-Bowl mit Ziegencamembert und Dill-Walnuss-Dressing

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

45 Min.

60 Min.

602 kcal

Besonders eiweißreich

Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern

30 Min.

584 kcal

Regionale Küche

(13)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

Feine Gemüseküche

Bärlauch-Erbsen-Risotto mit Ziegenkäse

(12)

50 Min.

581 kcal

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

Griechischer Reissalat

(10)

40 Min.

504 kcal

Protein-Power am Abend

Poké Bowl

(14)

60 Min.

593 kcal

Smart frühstücken

Cremiger Joghurt-Reis

mit frischem Obstsalat

(6)

25 Min.

428 kcal

Seelenwärmer

(4)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Gesunder Feierabend

Gebackenes Schweinefleisch süß-sauer

45 Min.

658 kcal

Klassiker mal anders

Feigen-Milchreis

Glasierter Butternut-Kürbis mit Wildreisfüllung

10 Min.

45 Min.

389 kcal

Saisonale Küche

(5)

30 Min.

85 Min.

466 kcal

Thailändische Reisnudelpfanne mit Tofu und Chilisauce

(8)

45 Min.

772 kcal

Scharfes Hähnchen mit Risotto

Exotischer Milchreis mit Kokos und Kaki

50 Min.

625 kcal

Thunfisch-Reis-Salat mit Tomaten

35 Min.

45 Min.

326 kcal

Reissalat mit Schinken und Ananas

40 Min.

415 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

30 Min.

60 Min.

751 kcal

Kokos-Milchreis mit Obstsalat

Kochen für viele Kinder

30 Min.

135 Min.

386 kcal

Reis-Pudding

Hühnchenstreifen auf Kokosreis

90 Min.

Reissalat mit Krabbenfleisch

30 Min.

85 Min.

841 kcal

Hähnchenschlegel mit Spinat-Reis

25 Min.

408 kcal

Hähnchenschlegel mit gelbem Reis

25 Min.

50 Min.

660 kcal

Gersten-Reis-Salat mit Apfel und Ziegenfrischkäse

25 Min.

60 Min.

1121 kcal