Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

Lachs mit Kartoffelschaum

70 Min.

377 kcal

45 Min.

685 kcal

Kabeljau mit Nusskruste auf Pastinakenpüree

35 Min.

671 kcal

Kabeljau mit Pastinaken-Steckrüben-Stampf

45 Min.

280 kcal

Geschmorte Kartoffeln

mit Räucherlachs und Bohnen

Steckrüben-Kartoffel-Püree

45 Min.

322 kcal

Saisonale Küche

mit geräucherter Forelle

50 Min.

55 Min.

233 kcal

Kräuter-Kartoffel-Suppe

mit Forellenfilet

Blitz-Clean-Eating-Rezept

30 Min.

50 Min.

200 kcal

Vollkornnudeln mit Lachs und Rucola

Kartoffel-Brokkoli-Gratin mit Räucherlachs

25 Min.

674 kcal

Dorade mit cremigen Schwarzwurzeln

60 Min.

25 Min.

55 Min.

512 kcal

Kabeljau mit geräuchertem Petersilienwurzelstampf vom Grill

50 Min.

571 kcal

Fisch mit grünem Spargel und Kartoffelpüree

Wildlachs mit Kräuterkruste auf Tagliatelle und Spinatsoße

45 Min.

416 kcal

Enthält viele gute Fette

Mini-Fischfrikadellen auf Linsen-Spinat-Gemüse

30 Min.

90 Min.

850 kcal

Besonders eiweißreich

60 Min.

635 kcal

Graupenrisotto mit Fischfilet

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

593 kcal

Wildlachs mit Lauch

Gebratenes Seehechtfilet auf Bärlauchcreme

30 Min.

50 Min.

424 kcal

50 Min.

85 Min.

502 kcal

Schellfischfilet mit Möhren und Süßkartoffeln

Reich an Omega-3-Fettsäuren

40 Min.

374 kcal

Nudeln mit Lachs-Sahnesauce

25 Min.

841 kcal

Smarte Hausmannskost

Feine Kartoffelsuppe

mit Lachs und Kaviar

Zucchini-Tortilla mit Räucherlachs und Meerrettich

45 Min.

414 kcal

Fisch mit Gemüsesauce und Muscheln

40 Min.

285 kcal

25 Min.

360 kcal

Fisch auf Gemüse

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

40 Min.

Leichtes Abendessen

Zander in der Kartoffelkruste

45 Min.

70 Min.

543 kcal

Starkoch-Rezept

mit Gurkensalat und Senfsauce

Zitronen-Lachs auf Grana-Padano-Erbsenpüree

60 Min.

945 kcal

Low Carb Lunch

Kabeljau mit Cheddar-Brokkoli und Kartoffelpüree

35 Min.

654 kcal

Für die ganze Familie

Kabeljau auf Brokkoli-Erbsen-Püree

40 Min.

561 kcal

Besonders eiweißreich

(35)

30 Min.

283 kcal

Smarter Klassiker

Lachs-Spinat-Gratin

(10)

30 Min.

55 Min.

606 kcal

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

Kartoffelsuppe mit Lachs

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(4)

35 Min.

50 Min.

538 kcal

Seelenwärmer

Kabeljau mit Kartoffelpüree und Zitronensauce

30 Min.

55 Min.

741 kcal

Besonders eiweißreich

50 Min.

608 kcal

Gefüllte Lachsforelle

auf Blattspinat

(5)

35 Min.

70 Min.

318 kcal

Gerösteter Loup de mer

auf Knoblauchkartoffelpüree

90 Min.

150 Min.

380 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

Weihnachtliche Lachsrolle

50 Min.

140 Min.

460 kcal

40 Min.

214 kcal

Norddeutscher Milch-Gemüse-Topf

mit Lachsschinken

(5)

40 Min.

315 kcal

Saisonale Küche

Spargelgratin mit Lachs und Tomaten

40 Min.

80 Min.

718 kcal

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Karpfenfilet mit Karamelltrauben

und Pastinakenpüree

50 Min.

429 kcal

Waadtländer Suppe

40 Min.

530 kcal

Rotbarsch-Spinat-Auflauf

mit Mandelblättchen

Fischfrikadellen mit scharfem Limetten-Dip

30 Min.

90 Min.

482 kcal

Cremige Zuckerschotensuppe mit Lachs

30 Min.

320 kcal

Strudel mit Fischfüllung auf Salat mit Honig-Senf-Dressing

30 Min.

55 Min.

299 kcal