Muskatnuss Rezepte von EAT SMARTER

80 Min.

679 kcal

Jarlsberg Mac N Cheese

10 Min.

20 Min.

528 kcal

Kalbsragout

30 Min.

110 Min.

796 kcal

Gedeckter Apfelkuchen mit Haselnüssen

Gemüselasagne mit Pinienkernen und Ricotta

45 Min.

135 Min.

362 kcal

Klassiker für Vegetarier

Kürbiscremesuppe im Hokkaidokürbis

40 Min.

100 Min.

791 kcal

Smarter Klassiker

Selbstgemachte Fischstäbchen mit Erbspüree

35 Min.

75 Min.

517 kcal

Leichtes Abendessen

Dinkelsalat mit Spinat und Pilzen

45 Min.

70 Min.

543 kcal

Clean-Eating-Rezept

30 Min.

45 Min.

347 kcal

100

Low-Carb-Zucchinipuffer

45 Min.

382 kcal

Möhren-Kardamom-Schmarrn mit Gruyère

45 Min.

441 kcal

Zitronensuppe mit Reis

25 Min.

35 Min.

254 kcal

Blumenkohl-Gratin mit Manchego und Mandeln

30 Min.

60 Min.

746 kcal

Süßkartoffelrolle mit Mangold-Frischkäse-Füllung

45 Min.

684 kcal

Kartoffel-Mohn-Gnocchi

mit Spinat-Birne und Blauschimmelkäse

Kabeljau mit Cheddar-Brokkoli und Kartoffelpüree

75 Min.

367 kcal

Für die ganze Familie

40 Min.

561 kcal

Wintersuppe mit Artischocken-Nuss-Topping

30 Min.

387 kcal

Gebackener Fenchel mit Perlgraupen-Risotto

40 Min.

397 kcal

Blumenkohlpizza mit Leinsamen, Spinat und Parmesan

50 Min.

503 kcal

Schwarzbrotpudding mit Sellerie-Zweierlei

70 Min.

691 kcal

Rinderfilet

mit Süßkartoffelpüree, Blumenkohl-Crumble und Lakritz-Jus

50 Min.

1194 kcal

Veganer Kartoffelauflauf

20 Min.

50 Min.

775 kcal

Spinatsuppe mit Mozzarella und Tomaten-Gremolata

30 Min.

442 kcal

Parmesan-Spinat-Gnocchi

mit Salbei-Kaffee-Butter

Kartoffelbratling mit pochiertem Ei

45 Min.

911 kcal

45 Min.

240 kcal

Kokos-Kürbis-Suppe

30 Min.

55 Min.

199 kcal

Beugt Erkältungen vor

Melonen-Spinat-Saft

mit Zimt

(10)

15 Min.

82 kcal

100

Kürbis-Röstis auf Radicchiosalat

Getreiderisotto mit Grünkohl

50 Min.

240 kcal

Gefüllte Paprikaschoten "Fliegende Untertasse"

35 Min.

785 Min.

454 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

45 Min.

95 Min.

569 kcal

Gemüse-Lasagne mit Aubergine und Zucchini

45 Min.

90 Min.

487 kcal

Linsenbratlinge auf Apfel-Wirsing

(10)

30 Min.

75 Min.

258 kcal

Überbackene Käsespätzle – smarter

mit Kräutern, Zwiebeln und Bergkäse

(6)

40 Min.

90 Min.

714 kcal

Spaghetti mit Zitronensauce

und frittierten Zucchiniblüten

30 Min.

597 kcal

Gnocchi mit Paprikasauce

80 Min.

279 kcal

Saisonale Küche

Apfel-Ziegenkäse-Kuchen

20 Min.

45 Min.

222 kcal

Lachsauflauf mit Sauce Mornay und Sellerie

Erbsensuppe mit Basilikum

30 Min.

55 Min.

741 kcal

30 Min.

55 Min.

183 kcal

Petersilien-Käse-Spätzle

mit Schinken und Champignons

(10)

20 Min.

574 kcal

Zwiebel-Omelett

mit Chili-Knusperflocken

30 Min.

235 kcal

Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

606 kcal

Kabeljau-Eintopf mit Lauch und Kartoffeln

Anti-Aging auf dem Teller

40 Min.

60 Min.

533 kcal

Kalorienarm überbacken

Kleine Rosenkohlaufläufe

(7)

30 Min.

55 Min.

354 kcal

Gratinierte Rote Bete mit Ananas

(12)

15 Min.

35 Min.

265 kcal

Kleine Kürbis-Pizzen mit Ricotta

(6)

40 Min.

100 Min.

318 kcal

Bauchschmeichler

Kürbiscremesuppe mit Kartoffeln und Kardamom

Reis-Spinatklöße mit Salbei

15 Min.

45 Min.

226 kcal

Vegetarisch für Genießer

30 Min.

50 Min.

466 kcal

Würziger Spinat

mit Zwiebeln, Knoblauch und Sojacreme

(2)

20 Min.

45 Min.

255 kcal