Oregano Rezepte von EAT SMARTER

Schollenfilet aus dem Ofen

35 Min.

671 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebratener Seelachs mit zweierlei Hummus

25 Min.

45 Min.

323 kcal

Besonders eiweißreich

Reis-Bandnudeln mit Lachs und getrockneten Tomaten

50 Min.

650 kcal

Schnell und einfach

Zucchininudeln mit Kabeljau vom Blech

25 Min.

534 kcal

Low Carb Dinner

25 Min.

359 kcal

Schwertfisch nach mexikanischer Art

gegrillt im Bananenblatt

Pizza mit Thunfisch und Zwiebeln

45 Min.

280 Min.

330 kcal

Gute-Laune-Rezept

Dorade mit Tomaten im Römertopf

25 Min.

120 Min.

587 kcal

Gesunder Feierabend

90 Min.

574 kcal

Goldbrasse in der Tajine

40 Min.

110 Min.

Fisch-Gemüsegratin

45 Min.

481 kcal

Smarter Klassiker

selbstgemachte Calzone

Schnelles Low-Carb-Rezept

45 Min.

135 Min.

360 kcal

Zucchinipasta mit Räucherfisch

15 Min.

19 Min.

194 kcal

Grüne Tapenade

Norwegischer Lachs auf Gemüse

10 Min.

121 kcal

Gesunder Feierabend

(4)

20 Min.

40 Min.

Würziges Snapperfilet

mit Paprika-Ragout

Fisch mit Gemüse aus dem Ofen

50 Min.

377 kcal

Low Carb Dinner

(16)

20 Min.

60 Min.

266 kcal

Scharfes Zanderfilet

mit Paprika-Mais-Gemüse

35 Min.

50 Min.

405 kcal

Klassiker mal anders

Wirsing-Lachs-Lasagne

50 Min.

140 Min.

460 kcal

Thunfischtatar vom Grill

mit Kapern und getrockneten Tomaten

Gebackenes Fischfilet mit Champignons

35 Min.

100 Min.

216 kcal

Toskanischer Bohnensalat Thunfisch

20 Min.

40 Min.

262 kcal

Protein-Kick zum Mittag

15 Min.

296 kcal

Tomaten-Thunfisch-Pizza

mit schwarzen Oliven und Basilikum

20 Min.

332 kcal

Oliven-Tomaten-Makkaroni

mit Rucola

35 Min.

482 kcal

Anglerfisch mit Oliven

20 Min.

50 Min.

257 kcal

Nudel-Thunfisch-Gratin

Seeteufel mit Basilikumhaube auf Artischocken-Ratatouille-Gemüse

30 Min.

55 Min.

754 kcal

Forelle in der Folie mit Gemüse und Stachelbeeren

40 Min.

70 Min.

Zucchini-Fisch-Spieße auf griechische Art

30 Min.

65 Min.

376 kcal

Nudelgratin mit Thunfisch

30 Min.

40 Min.

383 kcal

Kabeljaufilet in Kapern-Tomaten-Sugo

35 Min.

90 Min.

1083 kcal

Thunfischsalat mit buntem Gemüse

25 Min.

40 Min.

320 kcal

Gratiniertes Kabeljaufilet mit Bohnen

30 Min.

273 kcal

100

Pizza mit Thunfisch und Artischocken

10 Min.

40 Min.

376 kcal

Rotbarbe mit Artischocken-Paprika-Gemüse

35 Min.

120 Min.

4117 kcal

Makrele mit französischem Senf und Porree

20 Min.

35 Min.

507 kcal

30 Min.

362 kcal

Fischgratin mit Tomaten

Fischeintopf auf mallorquinische Art

75 Min.

604 kcal

Gedünsteter Steinbutt mit Gemüse

45 Min.

384 kcal

Rotbarben mit Kapern auf sizilianische Art

35 Min.

60 Min.

323 kcal

Fischbällchen mit Oliven dazu Tomatensoße

30 Min.

40 Min.

1388 kcal

Tintenfische mit Kartoffeln und Paprika gefüllt

35 Min.

65 Min.

351 kcal

Spießchen von Seezungenrouladen mit Champignons und Paprika

30 Min.

70 Min.

362 kcal

Kleine Zucchini-Lachs-Pizzen

45 Min.

72 kcal

100

40 Min.

100 Min.

239 kcal

Pizza Napoli

Große Muschelnudeln mit Füllung

30 Min.

130 Min.

527 kcal

Gegrillte Heringe in der Folie

20 Min.

45 Min.

877 kcal

Tomatensuppe mit Fisch auf provenzalische Art

30 Min.

301 kcal

Tomaten-Kartoffel-Suppe mit Fisch

30 Min.

50 Min.

213 kcal