Rapsöl Rezepte von EAT SMARTER

10 Min.

1 kcal

Klare Gemüsebrühe

30 Min.

210 Min.

10 kcal

100

Gesundes Grundrezept

Ketchup ohne Zucker

15 Min.

33 kcal

Austern mit pikanter Sauce

Barbecue-Marinade

mit Worcestersauce

(4)

15 Min.

20 Min.

36 kcal

10 Min.

37 kcal

Gesundes Grundrezept

Baguette

mit Vollkornmehl

(10)

40 Min.

1020 Min.

43 kcal

Joghurtdressing

Gemüsesauce – besonders würzig

5 Min.

43 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Orangen-Marinade

mit Vanille

Pfannküchlein mit Blaubeeren

10 Min.

55 kcal

Smart snacken

Kurkuma-Crêpe-Röllchen

(11)

45 Min.

55 kcal

Clever naschen

Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung

30 Min.

45 Min.

56 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

(10)

40 Min.

58 kcal

Rucola-Marinade

mit Senfkörnern

10 Min.

60 kcal

Kohl-Möhren-Cocktail

mit Rote-Bete-Saft

Unterstützt die Abwehrkräfte

5 Min.

62 kcal

Asia-Grünkohl

mit Chili und Knoblauch

(15)

20 Min.

25 Min.

62 kcal

100

Unterstützt die Abwehrkräfte

Möhren-Drink

mit Petersilie und Zitrone mit Knoblauch

(7)

15 Min.

62 kcal

Enthält viel Eisen

Gebratene Fleischklößchen

25 Min.

63 kcal

Barbecue-Garnelen

mit Frühlingszwiebeln

(7)

30 Min.

60 Min.

70 kcal

Smart snacken

Chips aus Wirsing

25 Min.

70 Min.

74 kcal

Scharfe Tomatensauce

mit Sambal oelek

15 Min.

45 Min.

75 kcal

Smarte Hausmannskost

Helle Sauce

(Grundrezept)

Gemüse-Tortillas aus der Muffinform

5 Min.

20 Min.

75 kcal

Zum Mitnehmen

15 Min.

27 Min.

77 kcal

Pancake-Spieße mit Früchten

Asia-Wraps

mit Putenstreifen und Sprossen

(6)

30 Min.

79 kcal

Für die ganze Familie

(17)

45 Min.

79 kcal

Rote-Bete-Drink

mit Möhren und Fenchel

15 Min.

80 kcal

Gebratener Wasserspinat

aus dem Wok

Koriander-Petersilienpesto

15 Min.

82 kcal

Backen mit Vollkorn

Waffelherzen

mit Ricotta-Himbeer-Creme

(11)

40 Min.

90 Min.

82 kcal

Gesundes Grundrezept

Feines Weizenmischbrot

mit Sauerteig gebacken

(4)

30 Min.

290 Min.

82 kcal

Grillen auf leichte Art

Pfirsich vom Grill

(6)

5 Min.

15 Min.

85 kcal

Brot mit Granatapfel- und Kürbiskernen

15 Min.

86 kcal

Für die ganze Familie

45 Min.

170 Min.

86 kcal

Kartoffel-Möhren-Cocktail

mit Rettich

10 Min.

87 kcal

Figurbewusst genießen

Schnelle Fischsuppe

mit Gemüse

(7)

15 Min.

20 Min.

88 kcal

Gewürzöl

Frühjahrssalat mit Blüten

20 Min.

88 kcal

25 Min.

88 kcal

Pute am Spieß

mit Senf und Estragon

15 Min.

85 Min.

89 kcal

Gemüse-Chips mit Tomatenquark

Kindersnack (1–3 Jahre)

Gurkensalat mit Joghurtdressing

25 Min.

30 Min.

90 kcal

Putenbraten mit Honigglasur und Gemüse

20 Min.

91 kcal

Klassiker mal anders

20 Min.

90 Min.

92 kcal

Vegan für Genießer

Vegane Mayonnaise

10 Min.

93 kcal

Joghurt-Dressing

Gemüseeintopf mit Linsen für den Thermomix®

5 Min.

93 kcal

Vegane Rotkohl-Brothäppchen

15 Min.

25 Min.

93 kcal

100

Garnelensuppe (Tom Yam Gung)

20 Min.

40 Min.

93 kcal

Besonders kalorienarm

mit Pilzen und Zitronengras

45 Min.

94 kcal

5-Zutaten-Küche

Radieschen-Minzsalat

Gratinierter Kohlrabi mit Basilikum

10 Min.

94 kcal

15 Min.

55 Min.

94 kcal

Clever naschen

Erdbeer-Cupcakes

(6)

40 Min.

80 Min.

95 kcal

Vegane Pilzpfanne