Sardine Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
89 Sardine Rezepte von EAT SMARTER
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Ausgebackene Sardinen Rezept
Enthält viele gute Fette
Ausgebackene Sardinen
5
(2)

30 Min.

60 Min.

353 kcal

92
Sardinen auf venezianische Art Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sardinen auf venezianische Art

mit Zwiebeln und Sultaninen

5
(1)

40 Min.

1480 Min.

424 kcal

65
Rosmarin-Sardinen Rezept
Entzündungslindernd
Rosmarin-Sardinen

mit Chili

5
(1)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

92
Paprika-Crostini mit Sardinen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Paprika-Crostini mit Sardinen

und luftgetrocknetem Schinken

5
(1)

30 Min.

30 Min.

184 kcal

73
Sardinen mit Knoblauch und Kräutern Rezept
Brainfood: Essen fürs Hirn
Sardinen mit Knoblauch und Kräutern
5
(1)

50 Min.

50 Min.

400 kcal

94
Gebackene Sardinen Rezept
Gebackene Sardinen
5
(1)

50 Min.

50 Min.

314 kcal

85
Sardinen mit Chermoula Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Sardinen mit Chermoula
5
(1)

90 Min.

90 Min.

490 kcal

95
Sardinen en papillote Rezept
Sardinen en papillote
5
(1)

25 Min.

35 Min.

173 kcal

96
Salat mit Shrimps und Kapern Rezept
Salat mit Shrimps und Kapern
5
(1)

20 Min.

23 Min.

320 kcal

84
Sardinen vom Grill Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Sardinen vom Grill
5
(1)

15 Min.

27 Min.

97 kcal

87
Sardinenbällchen Rezept
Sardinenbällchen
5
(1)

25 Min.

35 Min.

334 kcal

79
Überbackene Sardinen Rezept
Regionale Küche
Überbackene Sardinen

mit Fenchel

4.5
(2)

30 Min.

35 Min.

231 kcal

86
Gegrillte Sardinen portugiesisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gegrillte Sardinen portugiesisch

mit Spinat, Sultaninen und Sherry

4
(1)

45 Min.

45 Min.

186 kcal

79
Pasta Siziliana Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pasta Siziliana

mit Sardinen und Fenchel

4
(1)

60 Min.

75 Min.

762 kcal

81
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Gegrillte Sardinen mit Couscoussalat
3
(2)

30 Min.

30 Min.

621 kcal

92
Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill Rezept
Brot mit Frischkäse, Sardinen, Kapern und Dill
2
(2)

20 Min.

20 Min.

355 kcal

74
Sardinen vom Grill mit Rosmarin Salz Rezept
Sardinen vom Grill mit Rosmarin Salz
0
(0)

30 Min.

36 Min.

467 kcal

79
Gegrillte Sardinen mit Spinat Rezept
Gegrillte Sardinen mit Spinat
0
(0)

45 Min.

45 Min.

226 kcal

90
Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula) Rezept
Frittierte Sardinen mit Würzpaste (Chermula)
0
(0)

30 Min.

50 Min.

265 kcal

85
Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade Rezept
Sardellen mit Ei und Kräuter-Marinade
0
(0)

15 Min.

30 Min.

327 kcal

73
Süß-sauer marinierte Sardinen Rezept
Süß-sauer marinierte Sardinen
0
(0)

35 Min.

2915 Min.

323 kcal

67
Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art Rezept
Linsensalat mit Sardinen auf marokkanische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

279 kcal

100
Sardinen auf sizilianische Art Rezept
Sardinen auf sizilianische Art
0
(0)

40 Min.

40 Min.

475 kcal

75
Sardinenfilets mit Tomaten Rezept
Sardinenfilets mit Tomaten
0
(0)

25 Min.

25 Min.

329 kcal

94
Fischeintopf auf mallorquinische Art Rezept
Fischeintopf auf mallorquinische Art
0
(0)

45 Min.

45 Min.

384 kcal

98
Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig Rezept
Ölsardinen in Marinade aus Zwiebeln und Balsamessig
0
(0)

30 Min.

90 Min.

140 kcal

92
Gebackene Sardinen mit Kräuter-Parmesan-Panade Rezept
Gebackene Sardinen mit Kräuter-Parmesan-Panade
0
(0)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

63
Scharfe Pizza mit Sardinen und Zwiebeln Rezept
Scharfe Pizza mit Sardinen und Zwiebeln
0
(0)

40 Min.

140 Min.

775 kcal

79
Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern Rezept
Röstbrot mit Paprika, Sardine und Kapern
0
(0)

25 Min.

265 Min.

418 kcal

79
Röstbrot mit Grill-Sardinen Rezept
Röstbrot mit Grill-Sardinen
0
(0)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

82
Gefüllte gegrillte Sardinen Rezept
Gefüllte gegrillte Sardinen
0
(0)

15 Min.

27 Min.

315 kcal

76
Sardinengratin Rezept
Sardinengratin
0
(0)

40 Min.

80 Min.

Sardinen mit Spinat gefüllt Rezept
Sardinen mit Spinat gefüllt
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20 Min.

30 Min.

351 kcal

77
Brasilianische Fischsuppe Rezept
Brasilianische Fischsuppe
0
(0)

45 Min.

125 Min.

Sardinen mit Tomaten-Gemüse Rezept
Sardinen mit Tomaten-Gemüse
0
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30 Min.

45 Min.

383 kcal

96
Sardinen in Orangen-Rosinensauce Rezept
Sardinen in Orangen-Rosinensauce
0
(0)

35 Min.

35 Min.

863 kcal

75
Mediterran gebackene Sardinen Rezept
Mediterran gebackene Sardinen
0
(0)

50 Min.

50 Min.

487 kcal

94
Eingelegte Sardinen Rezept
Eingelegte Sardinen
0
(0)

270 Min.

270 Min.

932 kcal

85
Frittierte Sardinen Rezept
Frittierte Sardinen
0
(0)

25 Min.

25 Min.

380 kcal

73
Mangold-Pizza mit Sardinenfilets Rezept
Mangold-Pizza mit Sardinenfilets
0
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60 Min.

180 Min.

Sardinen vom Grill Rezept
Sardinen vom Grill
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(0)

25 Min.

25 Min.

324 kcal

87
Nudeln mit Sardinen Rezept
Nudeln mit Sardinen
0
(0)

30 Min.

30 Min.

784 kcal

86
Sardinen auf Röstbrot Rezept
Sardinen auf Röstbrot
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(0)

380 Min.

380 Min.

Gebratene, einglegte Sardinen Rezept
Gebratene, einglegte Sardinen
0
(0)

300 Min.

300 Min.

98 kcal

79
Sardinen mit Fenchelgemüse Rezept
Sardinen mit Fenchelgemüse
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60 Min.

60 Min.

467 kcal

85
Marinierte Sardinen Rezept
Marinierte Sardinen
0
(0)

90 Min.

90 Min.

Sardinen mit eingelegten Weinblättern Rezept
Sardinen mit eingelegten Weinblättern
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(0)

60 Min.

60 Min.

213 kcal

96
Sardinen vom Grill mit Aioli Rezept
Sardinen vom Grill mit Aioli
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(0)

25 Min.

25 Min.

683 kcal

90
  • 1
  • 2

Unsere Sardinen-Rezepte sind nicht nur lecker, sondern auch äußerst gesund. Die Omega-3-Fettsäuren in der Sardine sind der beste Schutz für Herz- und Blutgefäße. Und super für Haut und Haare. Daher sind die Sardinen-Rezepte von EAT SMARTER  perfekt für eine gesunde Ernährung, die den Körper stärkt. Versuchen Sie doch einmal unsere Rosmarin-Sardinen oder die Pasta Siziliana. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie Sardinen-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten. Ob als Bildergalerie oder in Listenform, auf dieser Seite finden Sie all unsere Sardinen-Rezepte.

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