schwarze Olive Rezepte von EAT SMARTER

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

(3)

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Ideal nach dem Sport

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

(2)

20 Min.

282 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

50 Min.

240 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Feta-Cannelloni

Tomatensalat mit gratiniertem Ziegenkäse

30 Min.

75 Min.

677 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

30 Min.

341 kcal

und Salakis

20 Min.

248 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

30 Min.

227 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

60 Min.

422 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

(4)

40 Min.

526 kcal

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Doradenfilets mit Artischockensalat

40 Min.

482 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

(11)

20 Min.

212 kcal

Figurbewusst genießen

mit Artischockensalat

(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Eiweißreich und vegetarisch

Provenzalisches Gemüse-Omelett

mit schwarzen Oliven

(17)

20 Min.

315 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

(11)

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

(3)

25 Min.

193 kcal

Rotbarschfilet mit Kirschtomaten

und Oliven-Estragon-Sauce

40 Min.

400 kcal

Gegrillte Doraden

mit Oliven-Tomaten-Füllung

(4)

40 Min.

50 Min.

305 kcal

Grüner Spargel mit Salsa aus Tomaten, Oliven und Kapern

Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

(8)

20 Min.

263 kcal

Low Carb fürs Büro

Low-Carb-Focaccia

(7)

15 Min.

45 Min.

125 kcal

Calamari mit Oliven-Spinat-Füllung, in Ringe geschnitten

30 Min.

118 kcal

Rohes Rinderhackfleisch mit Kapern, roten Zwiebeln und Oliven

50 Min.

255 kcal

Omelett mit Kräuterfrischkäse

30 Min.

283 kcal

Rotbarbe mit Mittelmeer-Gemüse

10 Min.

18 Min.

696 kcal

40 Min.

617 kcal

Nizzasalat

Fenchel aus dem Ofen mit Oliven und Rosmarin

35 Min.

506 kcal

60 Min.

174 kcal

Marinierte Makrelen

320 Min.

502 kcal

Eingelegte Oliven

Staudensellerie-Oliven-Salat

130 Min.

229 kcal

20 Min.

168 kcal

Marinierte Auberginen

Roastbeef in Tomaten-Kapernsauce

30 Min.

299 kcal

Kräuter-Kaninchen mit Pinienkernen und Oliven

50 Min.

54 kcal

Geschmortes Seeteufelfilet auf Tomaten-Oliven-Gemüse

90 Min.

941 kcal

Griechischer Salat mit Schafskäse und Avocado

50 Min.

298 kcal

Mediterranes Ziegenkäsetörtchen

20 Min.

342 kcal

Rippchen mit verschiedenen Dips

60 Min.

148 kcal

Gemischter Salat mit Käsesticks

60 Min.

360 Min.

1011 kcal

aus Salakis Natur