schwarze Olive Rezepte von EAT SMARTER

Putenbrust mit Couscous-Salat

40 Min.

110 Min.

632 kcal

Schnelles Abendessen

20 Min.

749 kcal

Thunfisch-Zucchini-Röllchen

mit Kapern

40 Min.

70 Min.

174 kcal

Gesunder Feierabend

Couscoussalat mit Minze

30 Min.

574 kcal

Spaghetti mit Karamellzwiebeln

und Rucola

Thunfischsalat mit Oliven und Essig-Öl-Dressing

30 Min.

479 kcal

Ideal nach dem Sport

20 Min.

282 kcal

Regionale Küche

Empanadas de Pollo

90 Min.

105 Min.

931 kcal

Brasserie-Salat

mit pochiertem Ei

Pastasalat mit grünem Spargel

50 Min.

240 kcal

Klassiker mal anders

30 Min.

425 kcal

Seelenwärmer

Spinat-Feta-Cannelloni

Tomatensalat mit gratiniertem Ziegenkäse

30 Min.

75 Min.

677 kcal

Low Carb ohne Fleisch

30 Min.

341 kcal

Zum Mitnehmen

Schafskäse-Taschen

Tomaten-Oliven-Spießchen mit Avocado-Dip

100 Min.

128 kcal

und Salakis

20 Min.

248 kcal

Meze

Sieben kulinarische Schätze Zyperns

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

60 Min.

Für die ganze Familie

(23)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Leichtes Abendessen

Hähnchen vom Blech griechische Art

(14)

20 Min.

45 Min.

823 kcal

Schnell und einfach

Mediterranes Brot

Pflanzliche Protein-Power

15 Min.

35 Min.

165 kcal

Grüne Erbsen Pasta mit Rucola

20 Min.

708 kcal

Low Carb und Eiweißreich

Schnelle Fischpfanne

(8)

20 Min.

282 kcal

Tintenfisch in pikanter Tomatensauce

mit Oliven, Knoblauch und Kapernäpfeln

30 Min.

227 kcal

Low Carb Lunch

Dorade in der Salzkruste

mit geschmortem Gemüse (Peperonata)

60 Min.

422 kcal

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

Gefüllte Paprika mit Couscous und Schafskäse

40 Min.

526 kcal

Feine Gemüseküche

(19)

25 Min.

55 Min.

409 kcal

Kalorienarmer Protein-Kick

Pesto-Nudelsalat

mit gegrillten Tomaten und Mozzarella

30 Min.

505 kcal

Gefüllte Putenhacksteaks

mit Schafskäse

(8)

20 Min.

35 Min.

200 kcal

Clean-Eating-Mittag

Gebratener Thunfisch

im Pfeffermantel mit Olivenlauch

Doradenfilets mit Artischockensalat

40 Min.

482 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Tomaten und schwarzen Oliven

15 Min.

45 Min.

429 kcal

Gebratener Blumenkohl

mit Sardellen, Kapern und Oliven

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

20 Min.

212 kcal

Figurbewusst genießen

mit Artischockensalat

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

Aufstrich mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

10 Min.

352 kcal

Lammkoteletts mit Salsa verde

und Kartoffel-Tomaten-Gemüse

Flammkuchen mit Paprika und Oliven

45 Min.

532 kcal

Klassiker mal anders

Eiweißreich und vegetarisch

60 Min.

135 Min.

718 kcal

Provenzalisches Gemüse-Omelett

mit schwarzen Oliven

(17)

20 Min.

315 kcal

Enthält viele gute Fette

Lachsfilet auf Tomatengemüse

mit schwarzen Oliven und Basilikum

Kartoffeln auf griechische Art

20 Min.

25 Min.

407 kcal

Klassiker für Vegetarier

mit Rosmarin und Schafskäse

(15)

35 Min.

45 Min.

368 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Tomaten-Omelett auf Kürbiskernbrot

mit Oliven und Kapern

(9)

20 Min.

243 kcal

Leichtes Abendessen

Rucolasalat mit Oliven-Crostini

und Paprika-Vinaigrette

25 Min.

193 kcal

Pikanter Sesam-Hefezopf

mit Oliven und Rosmarin

40 Min.

160 Min.

182 kcal

Chinakohl – gerollt und gefüllt

mit Reis und Gemüse

45 Min.

434 kcal

Marinierte Hähnchenkeulen

mit Zitronen-Oliven-Reis

25 Min.

65 Min.

522 kcal

Pikante Tomaten-Grünkern-Creme

mit Oliven

30 Min.

130 kcal

Ziegenkäsetaler

mit Oliven-Tomaten-Tapenade

20 Min.

2910 Min.

346 kcal

Hähnchen-Kartoffel-Salat

mit Pesto, Schafskäse und Pinienkernen

45 Min.

60 Min.

620 kcal

Griechischer Tintenfischsalat

mit Gurke und Paprika

55 Min.

70 Min.

561 kcal

Tomaten-Thunfisch-Pizza

mit schwarzen Oliven und Basilikum