Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Reich an Omega-3-Fettsäuren

35 Min.

630 kcal

Pochierter Lachs mit Reis und Papaya

50 Min.

451 kcal

100

Papaya-Hähnchen-Curry mit Möhren-Mandel-Reis

Fischcurry auf indische Art

30 Min.

594 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

60 Min.

549 kcal

Reisnudeln mit Chili

Reissalat mit Trocken-Aprikosen

30 Min.

409 kcal

Für die ganze Familie

Gemüse-Reissalat mit Algen

20 Min.

45 Min.

356 kcal

Klassiker mal anders

Reissalat mit Erbsen, Obst und Curry

15 Min.

45 Min.

387 kcal

Leichtes Mittagessen

25 Min.

55 Min.

425 kcal

Veganer Sattmacher

Asiatischer Reissalat

Schichtsalat mit Reis, Erbsen und Tofu

30 Min.

110 Min.

314 kcal

30 Min.

50 Min.

665 kcal

Reis mit Ei gebraten

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

20 Min.

55 Min.

426 kcal

Smart snacken

Bunter Reissalat mit Hähnchenspießen und Erdnuss-Dressing

40 Min.

222 kcal

Clean Eating fürs Büro

Sushi-Bowl mit Lachs und Avocado

50 Min.

613 kcal

Figurbewusst genießen

Eiweißreich und vegetarisch

35 Min.

526 kcal

Bibimbap-Bowl mit Tofu und Ei

30 Min.

532 kcal

Ingwer-Limetten-Hähnchenfilet mit Pak-Choi-Reis

Auberginen mit Reis und dicken Bohnen

50 Min.

491 kcal

Schlank und vegan

50 Min.

443 kcal

100

Asia-Lachs im Pergament auf Reis und Pak Choi

Vietnamesische Reispapierpäckchen mit Sesamdip

40 Min.

542 kcal

Reisnudeln in Soße mit Curry, Sprossen und Lauchzwiebeln

30 Min.

336 kcal

30 Min.

Nasi Goreng mit Ei

Gemüsepfanne mit Tofu und Reis

30 Min.

105 Min.

719 kcal

Lachsspieße mit Teriyakisoße

25 Min.

50 Min.

593 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

110 Min.

789 kcal

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

30 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

35 Min.

599 kcal

Gut für's Herz

35 Min.

603 kcal

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

45 Min.

431 kcal

Vegan für Genießer

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

20 Min.

356 kcal

Besonders eiweißreich

30 Min.

584 kcal

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

Gebratener Reis mit Gemüse und Rührei

50 Min.

526 kcal

Feine Gemüseküche

Gemüse-Wok mit Reis

(17)

25 Min.

40 Min.

315 kcal

Figurbewusst genießen

(7)

55 Min.

318 kcal

Seelenwärmer

Reispfanne mit Huhn, Datteln und Zucchini

(4)

25 Min.

75 Min.

584 kcal

Saisonale Küche

Lachs mit Garnelen und Spargel aus dem Wok

Gemüse-Brat-Reis mit Erdnuss-Sauce und Tofu

30 Min.

588 kcal

Gesunder Feierabend

(19)

25 Min.

507 kcal

Leichtes Abendessen

Gebratener Reis mit Chinakohl und Möhren

(17)

35 Min.

390 kcal

Clean-Eating-Mittag

Quinoasalat mit Edamame und schwarzem Reis

(5)

70 Min.

798 kcal

100

Gemüsereis mit Curry

Reisnudeln mit Wirsing und rotem Kokoscurry

30 Min.

404 kcal

Gebratener Reis mit Gemüse und Ei

15 Min.

30 Min.

393 kcal