Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

30 Min.

38 Min.

219 kcal

Gurkensuppe mit Tofu

20 Min.

220 kcal

Sesam-Hähnchen am Spieß

Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße

30 Min.

220 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

70 Min.

220 kcal

Klassiker mal anders

Karotten-Miso Dressing

15 Min.

221 kcal

Karotten-Glasnudel-Salat

Sushi-Sommerrollen mit Gemüse-Ananas-Füllung und Koriander-Dip

30 Min.

222 kcal

Smart snacken

Hähnchenragout im Bananenblatt

40 Min.

222 kcal

Rindfleisch-Gurken-Salat mit Thai-Kräutern

45 Min.

223 kcal

Zuckerschoten-Gurken-Salat mit Radieschen und Sesamsaat

30 Min.

35 Min.

223 kcal

20 Min.

224 kcal

"Rührei"-Tofu

10 Min.

18 Min.

224 kcal

Kochen für Kinder

Ananas-Möhrensalat

Gemüsesalat mit Roastbeef

20 Min.

225 kcal

Gebratene Zuckerschoten mit Chili und Sesam

40 Min.

42 Min.

226 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

15 Min.

21 Min.

226 kcal

Rinderfiletscheiben

in Ingwersauce

Portobello mit Hack-Shrimps-Füllung

40 Min.

227 kcal

25 Min.

227 kcal

Asia-Gurkensalat

Karottenrohkost mit Sprossen und Koriander

25 Min.

228 kcal

15 Min.

229 kcal

Weinblätter mit Füllung

Asiatische Teigtaschen (Wan Tan)

45 Min.

90 Min.

229 kcal

Gesunder Feierabend

30 Min.

40 Min.

229 kcal

Leichtes Fingerfood

Gedämpfte Dim Sum

45 Min.

229 kcal

Enthält viele gute Fette

Gedämpftes Lachsfilet

mit Chili und Koriander

(6)

25 Min.

85 Min.

230 kcal

Sojabohnensalat

25 Min.

231 kcal

Rote Bete-Salat

Marinierte Hähnchenspieße

20 Min.

85 Min.

231 kcal

Thailändischer Melonensalat

30 Min.

100 Min.

232 kcal

20 Min.

233 kcal

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Hähnchen-Spieße

Kokos-Currysuppe mit Garnelen

15 Min.

80 Min.

234 kcal

Figurbewusst genießen

Fenchelsalat mit Grapefruit

45 Min.

235 kcal

Enthält viel Eisen

(6)

25 Min.

236 kcal

Klare Gemüsesuppe mit Knollensellerie und Möhren

aus der asiatischen Küche

80 Min.

236 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

Rindfleischsalat mit thailändischem Basilikum

25 Min.

236 kcal

20 Min.

50 Min.

237 kcal

Rohkost mit Quarkdip

15 Min.

237 kcal

Gemüse-Rührei

15 Min.

25 Min.

238 kcal

Misosuppe

Gebratener Tofu mit Gemüse

20 Min.

30 Min.

239 kcal

40 Min.

240 kcal

Tofu im Sesammantel

205 Min.

241 kcal

Shrimps-Ananasspieße

15 Min.

40 Min.

241 kcal

Kabeljau-Garnelen-Pfanne

150 Min.

242 kcal

Saisonale Küche

Grünkohl mit Räuchertofu

Blumenkohl im Wok zubereitet mit Senf-Honig-Soße

20 Min.

242 kcal

Gedämpfte Jakobsmuscheln mit Frühlingszwiebeln

30 Min.

50 Min.

243 kcal

Wokgemüse mit Kartoffeln, Paprika und Frühlingszwiebeln

30 Min.

64 Min.

243 kcal

20 Min.

32 Min.

243 kcal

Gemüse aus dem Wok

Rettichsalat mit Glasnudeln

40 Min.

244 kcal

100

25 Min.

244 kcal

Hähnchen-Gemüsepfanne

60 Min.

245 kcal

Seitan-Paprika