Sesamöl Rezepte von EAT SMARTER

Gurken-Avocadosalat mit Lachs

25 Min.

55 Min.

593 kcal

Seitan-Spieße mit Sesam und Pak Choy

20 Min.

Exotische Hähnchen-Kumquat-Spieße

20 Min.

40 Min.

589 kcal

Low Carb Lunch

30 Min.

70 Min.

220 kcal

Fruchtige Linsensuppe

10 Min.

45 Min.

253 kcal

100

Putensteaks mit Pak Choy

25 Min.

40 Min.

532 kcal

Asiatischer Pilzsalat

Fleischklößchen mit Asia-Nudeln und grünen Bohnen

15 Min.

25 Min.

Seelachs mit Kokoskruste und Thai-Gemüse

35 Min.

805 kcal

Clean Eating für Gäste

45 Min.

773 kcal

Leichtes Abendessen

Bunter Rotkohlsalat

25 Min.

277 kcal

Gegrillter Pak Choi mit Fischsteaks

20 Min.

30 Min.

252 kcal

Seelenwärmer

Gemüsesuppe mit Grünkohl

Gemüse-Tofu-Curry mit Rotkohlstreifen und Rote-Bete-Reis

20 Min.

30 Min.

175 kcal

100

Vegan für Genießer

40 Min.

847 kcal

Smarter Klassiker

Pad Thai mit Mangold

30 Min.

517 kcal

Teriyaki-Lachs mit Erdnüssen, Zuckerschoten und Reisnudeln

Asia-Bowl mit Basmati-Reis, Hähnchenspießen, Pak Choi, Shiitakepilzen, Paprika und Sesamsauce

35 Min.

924 kcal

Laktosefrei genießen

Basmati-Reis-Bowl mit Teriyaki-Hähnchen, Mango und Avocado

30 Min.

434 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Kimchi-Reis-Bowl mit Tofu und Shiitakepilzen

35 Min.

599 kcal

Vegan für Genießer

Poke-Bowl mit geräucherter Makrele

45 Min.

634 kcal

Schnell und einfach

Teriyaki-Lachs mit Kamalis und Edamame

30 Min.

506 kcal

Gut für's Herz

35 Min.

603 kcal

Regionale Küche

Dumplings

45 Min.

76 kcal

Asiatische Nudelpfanne mit Wakame, Shiitake und Pak Choi

30 Min.

719 kcal

Gemüsecurry mit Basmatireis & Litschis

Knusprige Sesam-Reis-Bällchen gefüllt mit Möhren und Avocado

80 Min.

1113 kcal

Laktosefrei genießen

45 Min.

431 kcal

Morning Bowl

mit pochiertem Ei

Seidentofu getoppt mit Frühlingszwiebel-Salsa in Ahorn-Sojasauce

45 Min.

345 kcal

Low Carb ohne Fleisch

Asiatischer Gurkensalat mit Ahornsirup-Sesam-Dressing

10 Min.

204 kcal

Klassiker mal anders

Reis-Bowl mit veganem Möhrenlachs und Sesam-Chili-Dressing

20 Min.

193 kcal

Vegan für Genießer

20 Min.

356 kcal

Reisbowl mit Lachs-Yakitori-Spießen

Kitchari mit Chiliöl-Koriander-Topping

30 Min.

584 kcal

Laktosefrei genießen

50 Min.

526 kcal

Klassiker mal anders

Karottenlachs

auf Eiweißbrot

20 Min.

333 kcal

Smarter Klassiker

Hähnchen-Teriyaki-Spieße

25 Min.

236 kcal

Leichtes Mittagessen

Poké Bowl mit Lachs

40 Min.

594 kcal

Lachs mit Miso aus dem Ofen

30 Min.

616 kcal

Ofenhähnchen mit Spitzkohl-Pilz-Bouillon

70 Min.

460 kcal

Wildreisporridge

mit Shiitake und Edamame-Hummus

50 Min.

125 Min.

813 kcal

Blumenkohlcurry mit Zander

45 Min.

580 kcal

Heringsstipp mit marinierten Gurkenstreifen

Thunfischsteak im Sesammantel

20 Min.

40 Min.

421 kcal

Gebratener Thunfisch mit Teriyaki-Gemüse

20 Min.

25 Min.

549 kcal

30 Min.

522 kcal

Thunfisch vom Grill

10 Min.

12 Min.

346 kcal

Leichtes Mittagessen

Edamame-Salat mit Feta

(18)

20 Min.

333 kcal

Clean Eating to go

Süßkartoffelsalat

(15)

15 Min.

25 Min.

452 kcal