Sojaöl Rezepte von EAT SMARTER

20 Min.

73 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Hummercremesuppe

Gefüllte Asiaröllchen mit Wasabi

40 Min.

110 kcal

20 Min.

127 kcal

Schnelle Shrimpssuppe

10 Min.

139 kcal

Perfekt zum Abnehmen

Asiatische Gemüsesuppe

Riesengarnelen mit Senf-Chilipüree

40 Min.

141 kcal

Grüner Salat mit Spargel, Tomaten und Schinken

25 Min.

153 kcal

Gemüse aus dem Wok zubereiten

30 Min.

154 kcal

35 Min.

47 Min.

167 kcal

Gemüsesuppe mit Curry und Kokos

Beugt Erkältungen vor

(2)

30 Min.

180 kcal

Pfannengemüse

Glasierte Knoblauchkarotten mit Apfel-Chili-Soße

25 Min.

196 kcal

Blattsalat mit Tofu und Tomaten

60 Min.

200 kcal

25 Min.

201 kcal

Linsen mit Papaya

20 Min.

202 kcal

Tofu-Champignon-Spieße

Asiatischer Rindfleischsalat

25 Min.

45 Min.

209 kcal

(2)

30 Min.

223 kcal

Thunfisch-Sashimi mit Mangosalat

25 Min.

226 kcal

Asia-Gurkensalat

Reisbällchen mit Lachsfüllung

25 Min.

228 kcal

40 Min.

55 Min.

230 kcal

Gemüse-Linsen-Suppe

30 Min.

55 Min.

234 kcal

Cremige Lauchsuppe mit Muskatnuss und Soja

Scharfer Kürbissalat

mit Limettendressing

(3)

20 Min.

80 Min.

234 kcal

Knusprige Pastinaken-Chips

10 Min.

35 Min.

243 kcal

Smart snacken

Gemüsereis im Bananenblatt

40 Min.

244 kcal

Wokgemüse mit Cashewkernen

30 Min.

60 Min.

244 kcal

20 Min.

30 Min.

254 kcal

Soja-Tomatensauce

EatSmarter Exklusiv-Rezept

20 Min.

45 Min.

259 kcal

Gedünstetes Hähnchenbrustfilet

mit Fenchel und Zitrone

(7)

20 Min.

35 Min.

262 kcal

Omelett mit Tofu und Gemüse

Gebratener Rosenkohl mit Tempeh

40 Min.

270 kcal

(2)

15 Min.

25 Min.

270 kcal

Suppe mit Hafermilch

Gemüse und Tofu aus dem Wok

20 Min.

40 Min.

273 kcal

Rindfleisch mit Lauchzwiebeln und Austernsoße

30 Min.

45 Min.

275 kcal

Salat mit Hähnchen und Croutons

25 Min.

35 Min.

278 kcal

Scharfe Reissuppe aus Thailand

25 Min.

32 Min.

281 kcal

Meal-Prep-Gericht

25 Min.

45 Min.

286 kcal

Scharfe Spargelsuppe mit Tomaten und Zitronengras

Putengeschnetzeltes mit Paprika

30 Min.

60 Min.

286 kcal

25 Min.

287 kcal

Gemüse mit Garnelen

40 Min.

290 kcal

Kurzgebratener Thunfisch

Kurzgebratener Thunfisch mit Rettichsalat

15 Min.

291 kcal

25 Min.

294 kcal

Hähnchen-Curry mit Mango

25 Min.

294 kcal

Karibisches Fischcurry

20 Min.

38 Min.

294 kcal

Gemüse auf Ceylon-Art

Salat mit Hähnchenstreifen, Avocado und Erdbeeren

20 Min.

50 Min.

300 kcal

Kabeljau mit Bratkartoffeln und Thailändischem Basilikum

40 Min.

300 kcal

35 Min.

75 Min.

306 kcal

Bohnen-Fleisch-Topf

Karottengemüse aus dem Wok mit Glasnudeln

90 Min.

690 Min.

308 kcal

25 Min.

40 Min.

310 kcal

Wasabi-Ente aus dem Wok

40 Min.

314 kcal

Kokossuppe mit Bärlauch

20 Min.

30 Min.

323 kcal

Möhren-Gemüsesalat