Sonnenblumenöl Rezepte von EAT SMARTER

Rippchen vom Grill mit Maiskolben

20 Min.

40 Min.

399 kcal

Geflügelsalat mit Äpfeln und Walnüssen

45 Min.

85 Min.

1499 kcal

20 Min.

390 kcal

Pasta-Gemüse-Pfanne

Lammkoteletts im Pistazienmantel

30 Min.

481 kcal

Hähnchen auf Jamaikanische Art (Jerk Chicken)

30 Min.

45 Min.

300 kcal

Grillen auf leichte Art

Gegrillte Maiskolben mit Parmesan

20 Min.

140 Min.

874 kcal

(3)

40 Min.

413 kcal

Britischer Hackfleischauflauf (Shepards Pie)

Kürbispuffer mit Joghurtcreme

40 Min.

120 Min.

3251 kcal

Französische Zwiebelsuppe

40 Min.

309 kcal

Rotes Garnelen-Curry mit Zuckerschoten

30 Min.

60 Min.

286 kcal

Rehschlegel mit fruchtiger Soße und Kastanienknödel

40 Min.

380 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Quinoasalat mit Oliven und Schafskäse

45 Min.

120 Min.

519 kcal

Nigiri-Sushi mit Omelett (Tamagosushi)

30 Min.

45 Min.

346 kcal

Spießchen mit Jakobsmuscheln auf tropischem Obstsalat

45 Min.

75 Min.

114 kcal

30 Min.

328 kcal

Gefülltes Omelett

Fisch im Cornflakesmantel mit Remoulade

20 Min.

35 Min.

250 kcal

Gefüllte Nudeln mit Lauchzwiebeln und Koriander

40 Min.

1040 kcal

Deftiger Matjessalat mit Roter Bete, Zwiebeln, Kartoffeln und Apfel

40 Min.

80 Min.

624 kcal

Hackfleischspieße auf indische Art

55 Min.

115 Min.

710 kcal

Frittierte Kartoffeln im Backteig (Pakoras) mit Joghurtdip

35 Min.

542 kcal

Stampfkartoffeln mit Endiviensalat

30 Min.

90 Min.

313 kcal

Smarte Hausmannskost

Vollkornbrot auf irische Art

25 Min.

55 Min.

283 kcal

Scharfer Chili-Pfeffer-Dip

25 Min.

145 Min.

3760 kcal

California-Rolls mit Sesam und Koriander

10 Min.

25 Min.

160 kcal

105 Min.

80 kcal

Kokos-Tomaten-Suppe

20 Min.

50 Min.

Linsen-Mango-Curry

Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand

30 Min.

390 kcal

Herbstlicher Salat mit Pfifferlingen

15 Min.

40 Min.

314 kcal

Blumenkohlcremesuppe mit Nusskrümmeln und Schnittlauch

30 Min.

264 kcal

Schweinemedaillons mit Bacon-Mantel und Kartoffeln

20 Min.

50 Min.

453 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Blumenkohl-Sprossen-Suppe mit Muskat

25 Min.

65 Min.

544 kcal

Steak vom Rind mit Möhren und Pilzen

15 Min.

45 Min.

190 kcal

Geflügelsuppe mit Chicorée

45 Min.

310 kcal

20 Min.

50 Min.

379 kcal

Low Carb Lunch

Gulaschsuppe

Walnuss-Semmelknödel mit Pilzragout

40 Min.

140 Min.

441 kcal

(5)

50 Min.

388 kcal

Smarte Hausmannskost

Cremige Suppe mit geräucherter Forelle, Lauch, Dill und Kerbel

(3)

20 Min.

50 Min.

324 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Lammspieße mit Spargel-Erdbeer-Gemüse

Frankfurter Würstchen auf Kartoffelsalat

75 Min.

607 kcal

60 Min.

849 kcal

Würzige Couscous-Suppe

40 Min.

302 kcal

Spareribs vom Grill

Rumpsteak mit Kräuterbutter und Blattsalat

30 Min.

390 Min.

1188 kcal

30 Min.

590 kcal

Radieschen-Zwiebel-Salat

Rotkrautsalat mit Zucchini, Sesam und Hähnchen

20 Min.

50 Min.

116 kcal

Rehfilet mit Spargel, Kaffee und Chili

30 Min.

391 kcal

60 Min.

443 kcal

Gemüse in Currysoße

35 Min.

55 Min.

389 kcal

Vegetarisches Carpaccio

30 Min.

210 Min.

170 kcal

Florentiner