Spinat Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen
984 Spinat Rezepte von EAT SMARTER
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Kreolischer Langusten-Eintopf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kreolischer Langusten-Eintopf

mit Okra, Spinat und Kokos

5
(3)

60 Min.

60 Min.

280 kcal

96
Überbackene Austern à la Rockefeller Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Überbackene Austern à la Rockefeller

mit würzigem Spinat

5
(1)

45 Min.

45 Min.

64 kcal

79
Cremige Spinatsuppe mit gebackenem Ei Rezept
Cremige Spinatsuppe mit gebackenem Ei
5
(1)

35 Min.

60 Min.

499 kcal

65
Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta Rezept
Krabbensalat mit Orangen, Spinat und Feta
5
(1)

25 Min.

25 Min.

284 kcal

92
Vier Käse-Spinat-Klößchen mit zerlassener Butter Rezept
Vier Käse-Spinat-Klößchen mit zerlassener Butter
5
(1)

35 Min.

75 Min.

885 kcal

75
Lamm mit Kräuterhülle und Spinat Rezept
Lamm mit Kräuterhülle und Spinat
5
(1)

30 Min.

60 Min.

289 kcal

82
Risotto mit Spinat und Pilzen Rezept
Risotto mit Spinat und Pilzen
5
(1)

20 Min.

45 Min.

630 kcal

81
Spinat-Stangensellerie-Salat mit Hühnchen Rezept
Spinat-Stangensellerie-Salat mit Hühnchen
5
(1)

25 Min.

35 Min.

328 kcal

85
Lachsgratin mit Spinat Rezept
Lachsgratin mit Spinat
5
(5)

30 Min.

80 Min.

698 kcal

73
Lamm mit Champignons und Spinat Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lamm mit Champignons und Spinat
5
(1)

30 Min.

50 Min.

368 kcal

98
Maultaschen nach schwäbischer Art Rezept
Maultaschen nach schwäbischer Art
5
(1)

40 Min.

80 Min.

636 kcal

65
Spinat-Feta-Cannelloni Rezept
Seelenwärmer
Spinat-Feta-Cannelloni
5
(1)

30 Min.

75 Min.

677 kcal

83
Lachssteak mit Granatapfelkernen Rezept
Lachssteak mit Granatapfelkernen
5
(1)

20 Min.

30 Min.

466 kcal

96
Steak mit Pfeffersoße und Beilage Rezept
Steak mit Pfeffersoße und Beilage
5
(1)

20 Min.

50 Min.

648 kcal

79
Vollkorntoast mit Schafskäse und Spinat Rezept
Vollkorntoast mit Schafskäse und Spinat
5
(1)

15 Min.

20 Min.

150 kcal

89
Pasta mit frischem Spinat Rezept
Schnell und einfach
Pasta mit frischem Spinat
5
(3)

15 Min.

35 Min.

515 kcal

90
Salat aus Blattspinat, getrockneten Tomaten und Käse Rezept
Salat aus Blattspinat, getrockneten Tomaten und Käse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

305 kcal

86
Gebratene Scholle mit Spinat Rezept
Gebratene Scholle mit Spinat
5
(1)

45 Min.

45 Min.

393 kcal

79
Spinatsalat mit Avocado Rezept
Spinatsalat mit Avocado
5
(1)

30 Min.

30 Min.

297 kcal

92
Kürbisgnocchi mit Blattspinat Rezept
Kürbisgnocchi mit Blattspinat
5
(4)

100 Min.

100 Min.

587 kcal

75
Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat Rezept
Hähnchenstreifen mit Gemüse und Nudelsalat
5
(1)

20 Min.

100 Min.

394 kcal

95
Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse Rezept
Gebratene Makrelenfilets mit Spinatgemüse
5
(1)

20 Min.

35 Min.

290 kcal

92
Lachsforellenfilets mit Kohlrabi-Linsen und Biersoße Rezept
Lachsforellenfilets mit Kohlrabi-Linsen und Biersoße
5
(1)

45 Min.

45 Min.

580 kcal

88
Cranberry-Hähnchen auf Salat aus Paprika und Rhabarber Rezept
Cranberry-Hähnchen auf Salat aus Paprika und Rhabarber
5
(1)

30 Min.

50 Min.

475 kcal

81
Pasta mit Spinat und Kirschtomaten Rezept
Pasta mit Spinat und Kirschtomaten
5
(1)

30 Min.

30 Min.

541 kcal

86
Jakobsmuscheln mit Spinat Rezept
Jakobsmuscheln mit Spinat
5
(1)

25 Min.

25 Min.

258 kcal

79
Schmetterlingsnudeln mit Champignons, Spinat und Lauchzwiebeln Rezept
Schmetterlingsnudeln mit Champignons, Spinat und Lauchzwiebeln
5
(1)

30 Min.

30 Min.

453 kcal

93
Lammchops auf Gemüse Rezept
Lammchops auf Gemüse
5
(1)

90 Min.

90 Min.

880 kcal

76
Österlicher Spinatsalat mit Austernpilzen und Baguette mit Käse Rezept
Österlicher Spinatsalat mit Austernpilzen und Baguette mit Käse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

170 kcal

90
Risotto mit Kürbis und Mais Rezept
Risotto mit Kürbis und Mais
5
(1)

60 Min.

60 Min.

508 kcal

79
Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren Rezept
Salat mit Krabbe, Apfel, Karotte und Preiselbeeren
5
(1)

25 Min.

25 Min.

224 kcal

96
Fisch-Spinat-Topf mit Safran Rezept
Fisch-Spinat-Topf mit Safran
5
(1)

30 Min.

50 Min.

353 kcal

79
Lachs-Spinat-Lasagne Rezept
Meal-Prep-Gericht
Lachs-Spinat-Lasagne
5
(3)

40 Min.

100 Min.

573 kcal

91
Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat Rezept
Vegetarisch für Genießer
Gemüselasagne mit Pilzen und Spinat
5
(1)

60 Min.

105 Min.

444 kcal

92
Spinat-Pizza Rezept
Spinat-Pizza
5
(1)

30 Min.

50 Min.

431 kcal

82
Käsekartoffeln mit Spinatsalat Rezept
Käsekartoffeln mit Spinatsalat
5
(1)

60 Min.

60 Min.

837 kcal

vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung Rezept
vegetarische Ravioli mit Spinatfüllung
5
(1)

40 Min.

100 Min.

621 kcal

82
Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten Rezept
Spinatcremesuppe mit Kokos und Karotten
5
(1)

15 Min.

40 Min.

Filoteigpie mit Gemüsefüllung Rezept
Filoteigpie mit Gemüsefüllung
5
(1)

45 Min.

90 Min.

3019 kcal

93
Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot Rezept
Wasserkresse-Spinat-Suppe mit Käsebrot
5
(1)

20 Min.

45 Min.

231 kcal

88
Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern Rezept
Spinatsalat mit rohem Schinken, Croutons und Spiegeleiern
5
(1)

20 Min.

20 Min.

404 kcal

65
Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern Rezept
Kräuteromelett mit Lachs und Spinatblättern
5
(1)

20 Min.

25 Min.

601 kcal

79
Pasta mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen Rezept
Pasta mit Spinat, Tomaten und Pinienkernen
5
(1)

30 Min.

50 Min.

512 kcal

82
Pilzgemüse mit Tofu und Reis Rezept
Pilzgemüse mit Tofu und Reis
5
(1)

30 Min.

30 Min.

537 kcal

90
Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse Rezept
Spinatsalat mit Linsen und Schafskäse
5
(1)

30 Min.

30 Min.

Spinat mit Kichererbsen und Sesam Rezept
Spinat mit Kichererbsen und Sesam
5
(1)

80 Min.

800 Min.

214 kcal

100
Wraps mit Gorgonzola und Spinat Rezept
Wraps mit Gorgonzola und Spinat
5
(1)

40 Min.

60 Min.

Bunter Thunfischsalat mit Kartoffeln und grünen Bohnen Rezept
Bunter Thunfischsalat mit Kartoffeln und grünen Bohnen
5
(1)

30 Min.

60 Min.

431 kcal

97

Zarter, leuchtend grüner Blattspinat ist ein echter Frühlingsbote, denn er kommt im März als eins der ersten heimischen Gemüse auf den Markt und Spinat kann viel mehr als einfach nur eine Beilage sein.

Unsere Spinat-Rezepte sind nicht nur gesund, sondern auch noch lecker. Versuchen Sie doch einmal unseren Spinat-Salat mit Rhabarber und Feta, unseren Grilled Cheese Sandwich mit Avocado und Spinat oder die Spinat-Quark-Plätzchen, die besonders beliebt sind. Ob als Risotto, Blattspinat, roh im Salat, leicht gedünstet oder auf einer Pizza – unsere Spinat-Rezepte werden Sie und Ihre Familie mit Sicherheit begeistern.

Auch für warme Gerichte, wie Ofengerichte eignet sich das grüne Blattgemüse wunderbar. Spinat ist ebenfalls ein klassischer Begleiter zu Fisch oder Geflügel. Probieren Sie zum Beispiel unsere Lachs-Spinat-Pasta und Lachs-Spinat-Pfanne.

Für Spinatliebhaber und alle die es noch werden wollen, haben wir die besten Spinat-Rezepte rund um das nährstoffreiche Frühlingsgemüse zusammengestellt. Lassen Sie sich von unseren Rezept-Ideen inspirieren und genießen Sie die Spinat-Rezepte in den unterschiedlichsten Varianten.

Gesundheitliche Vorteile und Zubereitung von Spinat

Wie gesund ist Spinat? Die wichtigsten Infos finden Sie hier.

Alle wichtigen Infos und Tipps zur Saison und der Zubereitung von Spinat finden Sie in unserer Warenkunde zu Spinat.

EAT SMARTER-Tipp: Halten Sie bereits gekochten Spinat nicht zu lange warm, sondern erhitzen Sie ihn lieber später noch einmal. So kann kein Nitrat entstehen.

Wussten Sie übrigens, dass sich junger Spinat auch wunderbar für Smoothies eignet? Die grünen Blätter sind unglaublich mild im Geschmack und passen perfekt zu reifen Bananen oder Beeren. So nehmen Sie ohne es zu merken eine Extradosis Vitamine zu sich!

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