Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

Wirsing

18 Spitzkohl Rezepte von EAT SMARTER

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Steinbeißerfilet auf japanische Art

mit Gemüse-Julienne, Ingwer und Chili

(3)

30 Min.

374 kcal

Saisonale Küche

Leichter Gemüseeintopf

mit Forellenfilet und Sauerampfer

(3)

20 Min.

40 Min.

213 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Spitzkohlpfanne mit Schollenfilet

(2)

30 Min.

386 kcal

Spitzkohl mit Safransoße dazu cremige Lachsklößchen

(1)

40 Min.

175 Min.

710 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Kabeljau mit Spitzkohl-Möhren-Gemüse

(5)

30 Min.

324 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Schollenröllchen auf Spitzkohl

mit Kräutern und Weintrauben

(1)

30 Min.

40 Min.

367 kcal

Lachs mit Spitzkohl

(3)

30 Min.

50 Min.

507 kcal

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl

mit Dill und Schmand

(2)

20 Min.

30 Min.

373 kcal

Krautsuppe mit Karpfennockerl

(0)

30 Min.

60 Min.

382 kcal

Safranspitzkohl mit Masparpone-Lachs-Nockerl

(0)

50 Min.

227 kcal

Kabeljaufilet mit Brotkruste und Spitzkohl

(0)

45 Min.

537 kcal

Spitzkohlrolle mit Gemüsetempura

und mariniertem Lachs

(0)

120 Min.

1536 kcal

Spitzkohl-Kartoffel-Topf mit Kabeljau

(0)

50 Min.

356 kcal

Kartoffelsalat mit Fisch, getrockneten Tomaten und Rucola

(0)

35 Min.

110 Min.

464 kcal

Seelachs mit Kohlgemüse

(0)

30 Min.

65 Min.

Conchiglie mit Lachsfüllung

(0)

30 Min.

65 Min.

1190 kcal

Fischauflauf mit Brokkoli & Blumenkohl

(0)

30 Min.

55 Min.

533 kcal

Lachspäcken im Brotmantel mit Gemüse und Pilzen

(0)

45 Min.

75 Min.

992 kcal

Spitzkohl aus Deutschland hat im Spätsommer und im Herbst Saison. Auch Sie lieben Spitzkohl!? Wir haben für Sie gesunde Spitzkohl-Rezepte getestet und die leckersten zusammengetragen. In diversen Kohlsuppen macht er sich genauso gut wie in unserem Spitzkohl-Waldorf-Salat. Der Gemüsekohl enthält Vitamin C und bioaktive Substanzen wie Sulfide, Flavonoide und Carotinoide. Sie wehren freie Radikale ab und schützen die Zellen. Mit unseren leckeren Spitzkohl-Rezepten tun Sie Ihrer Gesundheit etwas Gutes.

Probieren Sie auch unseren leckeren Spitzkohl-Flammkuchen mit Putenbrustaufschnitt. Wer lieber Fisch statt Fleisch isst, kann Lengfisch auf Kümmel-Spitzkohl zubereiten. Vegetarier finden in Farfalle-Nudeln mit Spitzkohl ein tolles fleischfreies Spitzkohl-Rezept, das richtig satt und zufrieden macht.