Vollkorn-Tortillafladen Rezepte von EAT SMARTER

Entwickelt mit den EAT SMARTER Ernährungswissenschaftlern und Profi-Köchen

51 Vollkorn-Tortillafladen Rezepte von EAT SMARTER

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Caprese-Wraps mit Avocado Rezept

Low Carb fürs Büro

Caprese-Wraps mit Avocado

10 Min.

20 Min.

667 kcal

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce Rezept

Schnell und einfach

Hähnchen-Wrap mit Erdnuss-Kokos-Sauce

20 Min.

20 Min.

442 kcal

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus Rezept

Süße Erdbeer-Bananen-Wraps mit Erdnussmus

10 Min.

15 Min.

448 kcal

California Wrap Rezept

Fast Food ohne Reue

California Wrap

mit Hummus

20 Min.

20 Min.

456 kcal

Gemüse-Enchiladas Rezept

Klassiker für Vegetarier

Gemüse-Enchiladas

35 Min.

60 Min.

607 kcal

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung Rezept

Vegetarisch snacken

Wraps mit Feta-Gemüsefüllung

25 Min.

25 Min.

269 kcal

Hähnchen-Wraps mit Rucola Rezept

Hähnchen-Wraps mit Rucola

30 Min.

30 Min.

395 kcal

Vegane Tortillas Rezept

Klassiker mal anders

Vegane Tortillas

60 Min.

60 Min.

492 kcal

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips Rezept

Vollkorn-Tortilla-Chips mit Dips

25 Min.

25 Min.

210 kcal

Hähnchen-Burritos Rezept

Meal-Prep-Gericht

Hähnchen-Burritos

50 Min.

50 Min.

491 kcal

Hähnchen-Wrap Rezept

Leichtes Mittagessen

30 Min.

30 Min.

184 kcal

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus Rezept

Grillen auf leichte Art

Tortilla mit Kichererbsentalern, Grillgemüse und Hummus

50 Min.

50 Min.

440 kcal

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander Rezept

Besonders eiweißreich

Scharfes Cajun-Hackfleisch mit Avocado und Koriander

35 Min.

35 Min.

716 kcal

Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi Rezept

Leichtes Fingerfood

Vegetarische Wraps mit Paprika und Halloumi

30 Min.

45 Min.

359 kcal

Mexikanische Burritos mit Hack Rezept

Smarte Energiebombe

Mexikanische Burritos mit Hack

25 Min.

55 Min.

398 kcal

Vegane Wrap-Röllchen Rezept

Vegane Wrap-Röllchen

40 Min.

50 Min.

241 kcal

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas Rezept

Regionale Küche

Falafel mit Tahini-Joghurt auf Tortillas

40 Min.

40 Min.

537 kcal

Erdbeerfladen mit Schokocreme Rezept

Erdbeerfladen mit Schokocreme

30 Min.

30 Min.

477 kcal

Wraps mit Gemüse und Salami Rezept

Wraps mit Gemüse und Salami

30 Min.

30 Min.

171 kcal

Quesadillas mit bunter Salsa Rezept

Klassiker mal anders

Quesadillas mit bunter Salsa

35 Min.

35 Min.

351 kcal

Jerk Fish Rezept

Besonders eiweißreich

60 Min.

60 Min.

621 kcal

Wraps laktosefrei Rezept

Wraps laktosefrei

25 Min.

40 Min.

480 kcal

Mexikanische Tortilla-Suppe Rezept

Regionale Küche

Mexikanische Tortilla-Suppe

30 Min.

30 Min.

390 kcal

Burritos mit Veggie Fisch Stäbchen Rezept

Veganer Sattmacher

Burritos mit Veggie Fisch Stäbchen

25 Min.

25 Min.

494 kcal

Salat mit Chili-Huhn Rezept

Klassiker mal anders

Salat mit Chili-Huhn

und Tortilla-Croûtons

40 Min.

40 Min.

330 kcal

Tortilla mit Rindfleisch, Paprika und Erdbeeren Rezept

Besonders eiweißreich

Tortilla mit Rindfleisch, Paprika und Erdbeeren

30 Min.

30 Min.

673 kcal

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen Rezept

Vegetarisch für Genießer

Wrap mit Käse, Reis und schwarzen Bohnen

20 Min.

50 Min.

355 kcal

Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney Rezept

Leichtes Fingerfood

Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney

35 Min.

35 Min.

304 kcal

Wraps aus dem Ofen Rezept

Protein-Power am Abend

Wraps aus dem Ofen

30 Min.

42 Min.

798 kcal

Käse-Tortillas (Quesadillas) Rezept

Schnell und einfach

Käse-Tortillas (Quesadillas)

10 Min.

10 Min.

489 kcal

Reste-Wrap Rezept

Smarte Resteküche

15 Min.

15 Min.

307 kcal

Würzige Quesadillas mit Salsa verde Rezept

Smarte Resteküche

Würzige Quesadillas mit Salsa verde

20 Min.

20 Min.

622 kcal

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben Rezept

Fast Food ohne Reue

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

20 Min.

20 Min.

292 kcal

Bunte Wraps mit Gemüse Rezept

Schnell und einfach

Bunte Wraps mit Gemüse

20 Min.

20 Min.

262 kcal

High Protein-Wraps mit Räucherlachs Rezept

Stärkender Eiweiß-Kick

High Protein-Wraps mit Räucherlachs

10 Min.

20 Min.

437 kcal

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse Rezept

Lachs-Wraps mit Hüttenkäse

15 Min.

15 Min.

557 kcal

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung Rezept

Für Glücksgefühle

Gebackene Wraps mit Hack-Gemüse-Füllung

30 Min.

50 Min.

830 kcal

Vegetarische Quesadillas Rezept

Vegetarische Quesadillas

45 Min.

45 Min.

598 kcal

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream Rezept

Fast Food ohne Reue

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

25 Min.

35 Min.

503 kcal

Wraps mit Kichererbsen und Avocado Rezept

Veganer Sattmacher

Wraps mit Kichererbsen und Avocado

15 Min.

20 Min.

389 kcal

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot Rezept

Klassiker für Vegetarier

Chili sin Carne mit Sour Cream und Fladenbrot

40 Min.

40 Min.

439 kcal

Tortilla mit Spiegelei Rezept

Klassiker mal anders

Tortilla mit Spiegelei

25 Min.

25 Min.

365 kcal

Mexikanischer Salat Rezept

Mexikanischer Salat

mit scharfem Rindfleisch im Tortillakorb

50 Min.

50 Min.

452 kcal

Grünkohlbällchen mit Joghurt Rezept

Superfood aus der Heimat

Grünkohlbällchen mit Joghurt

50 Min.

50 Min.

402 kcal

Vegetarische Vollkorn-Wraps Rezept

Vegetarische Vollkorn-Wraps

15 Min.

15 Min.

217 kcal

Thunfisch-Wraps Rezept

Clean Eating fürs Büro

Thunfisch-Wraps

25 Min.

25 Min.

331 kcal

Überbackene Tortillas mit Füllung Rezept

Kalorienarm überbacken

Überbackene Tortillas mit Füllung

35 Min.

80 Min.

551 kcal

Spinat-Käse-Wraps Rezept

Spinat-Käse-Wraps

45 Min.

45 Min.

259 kcal