Weizen-Vollkornmehl Rezepte von EAT SMARTER

15 Min.

433 kcal

Schnell und einfach

Matze

18 Min.

97 kcal

100

Backen mit Vollkorn

Schnelle Pitabrote

(6)

20 Min.

217 kcal

Smarter Klassiker

Gemüserösti

20 Min.

190 kcal

Nudeln mit Hähnchen

Reich an Omega-3-Fettsäuren

25 Min.

606 kcal

Lachs mit Zitronensauce

Cremiger Brokkoli mit Mandeln

25 Min.

463 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

15 Min.

25 Min.

261 kcal

Backen mit Vollkorn

Flammkuchen

mit Putenschinken und Rucola

(10)

25 Min.

30 Min.

530 kcal

Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

Schnelles Hühnerfrikassee

Herzhafte Waffeln mit Joghurt und Radieschen

30 Min.

457 kcal

Für die ganze Familie

(15)

30 Min.

457 kcal

Vollkornwaffeln mit Obst und Ahornsirup

Seebarsch mit Haferflockenmantel

30 Min.

362 kcal

Lachsfilet mit Kräutersauce, Essblüten und Kartoffeln

30 Min.

380 kcal

Wraps mit Sauerkraut und Salami

30 Min.

454 kcal

20 Min.

30 Min.

362 kcal

Tofubällchen

30 Min.

Husarenkrapfen

mit Vollkornmehl

Spaghetti aus Vollkornmehl mit Kirschtomaten und Parmesan

30 Min.

32 kcal

(3)

20 Min.

30 Min.

699 kcal

Für 1 Erw. und 1 Kind

Quarkklößchen mit Erdbeersauce

Vegane Chocolate Chip Cookies

35 Min.

533 kcal

Vegan backen

35 Min.

218 kcal

Lopino-Küchlein

Mit buntem Salat gefüllte Wraps

35 Min.

89 kcal

Zanderfilet mit mariniertem Gemüse

35 Min.

293 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

35 Min.

295 kcal

Gesundes Grundrezept

Mürbeteig

EatSmarter Exklusiv-Rezept

10 Min.

40 Min.

160 kcal

Jamaikanische Maisküchlein

mit Ingwer-Tomaten-Chutney

EatSmarter Exklusiv-Rezept

40 Min.

259 kcal

Zum Mitnehmen

Wirsing-Crêpe-Röllchen

mit Parmaschinken

(5)

25 Min.

40 Min.

365 kcal

Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

Gemüsesauce – besonders würzig

40 Min.

382 kcal

Seelenwärmer

(Grundrezept)

Crêpe mit Salat und Ziegenkäse

20 Min.

40 Min.

49 kcal

Perfekt fürs Büro

Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

(26)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

Wraps gefüllt mit Putenschinken und Spinat

40 Min.

555 kcal

Protein-Power am Abend

40 Min.

606 kcal

Hähnchenwrap mit Gemüse

Lachs mit Bohnen-Tomaten-Gemüse

40 Min.

337 kcal

40 Min.

370 kcal

Backen nach Clean Eating

Apfel-Brombeer-Crumble

Mehlklößchen mit Tomatensauce

15 Min.

40 Min.

322 kcal

40 Min.

389 kcal

Käse-Ravioli

Möhrenpuffer mit Joghurt-Dip

40 Min.

Klassiker mal anders

(5)

40 Min.

252 kcal

Vollkornbrötchen

Seezungenröllchen mit Apfel-Curry-Sauce

15 Min.

40 Min.

201 kcal

Figurbewusst genießen

Süße Waffeln mit Karotten

40 Min.

282 kcal

Backen nach Clean Eating

Sellerieschnitzel mit Minzequark und roten Linsen

40 Min.

191 kcal

Klassiker für Vegetarier

(11)

40 Min.

381 kcal

Vegane Nusskekse

Vollkorn-Brombeer Crumble

30 Min.

42 Min.

138 kcal

Seelenwärmer

mit Pfirsich und Ingwer

(3)

45 Min.

430 kcal

Gesunder Low-Carb-Snack

Spargel-Pommes mit Knoblauch-Dip

(10)

45 Min.

232 kcal

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(14)

45 Min.

623 kcal

Pizza mit Spinat und Pinienkernen

Mini-Pancakes mit Blaubeeren

20 Min.

45 Min.

630 kcal

Für die ganze Familie

(3)

15 Min.

45 Min.

327 kcal

Backen mit Vollkorn

Herzhafte Käsewaffeln