1.859 Rezepte für ü ei

Pizza-Toasts mit Tomaten, Oliven und Mozzarella

Für die ganze Familie

(15)

15 Min.

25 Min.

178 kcal

Smarter Zwetschgendatschi

Clever naschen

(14)

45 Min.

130 Min.

165 kcal

40 Min.

60 Min.

297 kcal

Indischer Milchreis

10 Min.

50 Min.

323 kcal

7,6

Kindersnack (7–9 Jahre)

Wassermelone am Stiel

(12)

30 Min.

60 Min.

22 kcal

7,2

Kochen für Kinder

Pikante Waffeln mit Dip

(12)

45 Min.

623 kcal

45 Min.

580 kcal

5,7

Kalorienarm aus dem Ofen

Gebackene Zucchini mit Couscous und Oliven

(11)

15 Min.

35 Min.

301 kcal

Überbackener Kabeljau auf Rahmwirsing mit Rübenstampf

Saisonale Küche

(11)

50 Min.

502 kcal

20 Min.

80 Min.

385 kcal

6,5

Smarter Klassiker

Bunte Frikadellen mit Kartoffel-Brokkoli-Brei

(11)

30 Min.

60 Min.

599 kcal

9,1

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

(10)

15 Min.

33 kcal

Vegetarische Lasagne – smarter

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

Vegetarisches Kichererbsencurry mit Aprikosen

40 Min.

90 Min.

633 kcal

9,2

Smarte Energiebombe

Linsensalat mit Spinat, Rhabarber und Spargel

35 Min.

639 kcal

8,9

Feine Gemüseküche

(10)

25 Min.

35 Min.

324 kcal

Smartes Rindergulasch Grundrezept

Gesundes Grundrezept

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

120 Min.

288 kcal

9,6

Stärkender Eiweiß-Kick

40 Min.

80 Min.

230 kcal

75 Min.

884 kcal

Reich an Omega-3-Fettsäuren

Überbackene Lachsfilets

mit Meerrettichbröseln und Rote-Bete-Sauce

(8)

45 Min.

60 Min.

540 kcal

Eiweiß-Sattmacher-Frühstück

Schoko-Bananen-Brotaufstrich

(8)

15 Min.

276 kcal

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

8,3

Schnelles Abendessen

Zucchini-Pasta mit Limette

(8)

25 Min.

428 kcal

40 Min.

230 Min.

609 kcal

9,6

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

30 Min.

487 kcal

9,2

Knoblauchsuppe

mit Rotbarbenfilets

30 Min.

80 Min.

280 kcal

8,1

Saisonale Küche

Überbackene Aprikosen

mit Zimtstreuseln

15 Min.

45 Min.

322 kcal

20 Min.

80 Min.

27 kcal

4,4

Vegetarisch für Genießer

Avocado-Crostini

mit Ziegenkäse und Kirschtomaten

(5)

35 Min.

307 kcal

8,3

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

(5)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

Geflügelleber

mit Kirschen, Schalotten und Balsamico

(5)

30 Min.

418 kcal

8,0

Gesundes Grundrezept

Brathähnchen auf Linsen

mit Balsamico und Honig

60 Min.

100 Min.

672 kcal

9,0

Veganer Sattmacher

Immunbooster-Buddha-Bowl

(7)

40 Min.

55 Min.

727 kcal

60 Min.

902 kcal

8,1

Besonders eiweißreich

Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

40 Min.

120 Min.

711 kcal

Gebackene Honigbananen

mit knusprigen Teigecken

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

25 Min.

45 Min.

455 kcal

5,9

Ei im Kartoffelnest

45 Min.

85 Min.

472 kcal

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Gesunder Feierabend

Porridge mit Banane, Schokolade und Erdnüssen

20 Min.

618 kcal

9,4

Veganer Sattmacher

(7)

20 Min.

480 kcal

7,5

Smarter Klassiker

Spargel klassisch mit Entenbrust

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

70 Min.

80 Min.

704 kcal

8,6

Clever naschen

Top Ballaststoff-Lieferant

45 Min.

130 Min.

389 kcal

5,5

Auberginen-Vollkorn-Lasagne

Süßkartoffel-Karotten-Gratin mit Kürbiskernen

30 Min.

135 Min.

417 kcal

30 Min.

100 Min.

279 kcal

7,2

Vegetarisch für Genießer

35 Min.

80 Min.

460 kcal

Kalorienarm aus dem Ofen

Zucchinigratin

Süßkartoffelpommes mit Avocadodip

15 Min.

50 Min.

296 kcal

9,6

Clean-Eating-Mittag

mit Kokosöl, tollen Gewürzen und Knoblauch

Eiweißreich und vegetarisch

45 Min.

70 Min.

656 kcal

8,9

Omelett mit Spinat-Avocadofüllung

25 Min.

33 Min.

696 kcal