303 Rezepte für 7 orientalische fr��hst��ck

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine Rezept
Klassiker mal anders
Orientalischer Hackbraten mit Kichererbsen und Aubergine
5
(12)

30 Min.

45 Min.

676 kcal

9,5
Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern Rezept
Regionale Küche
Zwiebel-Pilaw mit Spiegeleiern
5
(12)

30 Min.

780 Min.

490 kcal

8,8
Tahini-Dressing Rezept
Gesundes Grundrezept
Tahini-Dressing
5
(11)

5 Min.

5 Min.

122 kcal

9,2
Kokos-Shakshuka Rezept
Low Carb Dinner
Kokos-Shakshuka
5
(10)

20 Min.

45 Min.

342 kcal

9,2
Baba Ghanoush Rezept
Kurbelt den Stoffwechsel an
Baba Ghanoush
5
(10)

25 Min.

60 Min.

126 kcal

9,4
Gewürz-Blumenkohl-Braten Rezept
Klassiker für Vegetarier
Gewürz-Blumenkohl-Braten
5
(9)

15 Min.

115 Min.

203 kcal

8,9
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen Rezept
Smart frühstücken
Orientalisches Porridge mit Orangen und Feigen
5
(7)

15 Min.

15 Min.

533 kcal

9,0
Indisches Biryani-Hähnchen Rezept
Für die ganze Familie
Indisches Biryani-Hähnchen
5
(5)

20 Min.

250 Min.

569 kcal

9,4
Gefülltes Brathähnchen Rezept
Besonders eiweißreich
Gefülltes Brathähnchen

mit Couscous, Rosinen und Zimt

5
(5)

40 Min.

120 Min.

711 kcal

8,9
Hähnchen-Gemüse-Spieße Rezept
Empfohlen von IN FORM
Hähnchen-Gemüse-Spieße

mit Joghurt-Minze-Dip

5
(5)

45 Min.

345 Min.

485 kcal

Rote Linsensuppe mit Koriander Rezept
Empfohlen von IN FORM
Rote Linsensuppe mit Koriander
5
(5)

15 Min.

40 Min.

223 kcal

Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen Rezept
Gesunder Feierabend
Gemüse-Couscous mit Rinderfrikadellen
5
(4)

20 Min.

20 Min.

623 kcal

9,0
Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen Rezept
Besonders eiweißreich
Lammragout mit Kichererbsen und getrockneten Feigen
5
(4)

35 Min.

155 Min.

432 kcal

9,4
Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen Rezept
Feine Gemüseküche
Gefüllte Auberginen mit Quinoa und Granatapfelkernen
5
(4)

25 Min.

45 Min.

538 kcal

9,6
Orientalischer Blattspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

5
(3)

15 Min.

22 Min.

98 kcal

8,9
Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand Rezept
Möhrensuppe auf orientalische Art mit Ingwer und Schmand
5
(3)

15 Min.

40 Min.

311 kcal

8,0
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip Rezept
Figurbewusst genießen
Orientalische Reis-Gemüse-Pfanne mit Kichererbsen und Minzdip
5
(3)

20 Min.

20 Min.

421 kcal

9,2
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli Rezept
Empfohlen von IN FORM
Orientalische Reispfanne mit Brokkoli
5
(3)

20 Min.

20 Min.

425 kcal

Orientalischer Couscoussalat Rezept
Orientalischer Couscoussalat
5
(3)

30 Min.

30 Min.

449 kcal

8,2
Couscoussalat mit Tomaten Rezept
Couscoussalat mit Tomaten
5
(3)

30 Min.

30 Min.

308 kcal

9,3
Honig-Dattel-Dip Rezept
Gute-Laune-Rezept
Honig-Dattel-Dip
5
(2)

25 Min.

25 Min.

245 kcal

8,4
Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rote-Bete-Crêpe-Röllchen mit Ziegenfrischkäse-Dattel-Füllung
5
(2)

40 Min.

40 Min.

58 kcal

8,2
Cremige Hummus-Pasta Rezept
Seelenwärmer
Cremige Hummus-Pasta
5
(2)

30 Min.

30 Min.

277 kcal

9,8
Würziger Naturreis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Würziger Naturreis

aus dem Ofen

5
(2)

15 Min.

50 Min.

275 kcal

9,8
Orientalische Gemüsesuppe Rezept
Empfohlen von IN FORM
Orientalische Gemüsesuppe

mit Kichererbsen und Koriander

5
(2)

40 Min.

40 Min.

322 kcal

Mit Hackfleisch gefüllte Patissons Rezept
Gesunder Feierabend
Mit Hackfleisch gefüllte Patissons
5
(2)

30 Min.

80 Min.

439 kcal

9,3
Iranischer Dinkel-Pilaw Rezept
Veganer Sattmacher
Iranischer Dinkel-Pilaw
5
(2)

25 Min.

85 Min.

432 kcal

8,9
Hummus-Möhren-Auflauf Rezept
Hummus-Möhren-Auflauf
5
(2)

40 Min.

825 Min.

250 kcal

9,4
Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln Rezept
Top Ballaststoff-Lieferant
Grana-Padano-Hummus mit Rucola, gerösteter Honigbirne und gerösteten Mandeln

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5
(2)

25 Min.

25 Min.

490 kcal

9,4
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Lammlachs zu orientalischem Wildreis und Möhren in einer Gewürzsauce
5
(2)

45 Min.

45 Min.

747 kcal

8,2
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen Rezept
Clever naschen
Orientalischer Milchreis mit Granatapfelkernen, Pistazien und Feigen
5
(2)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

7,2
Granatapfel-Käsekuchen Rezept
Ohne Backen
Granatapfel-Käsekuchen
5
(2)

50 Min.

350 Min.

374 kcal

6,5
Ofengemüse mit Tahinsauce Rezept
Feine Gemüseküche
Ofengemüse mit Tahinsauce
5
(2)

30 Min.

45 Min.

566 kcal

9,4
Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art Rezept
Regionale Küche
Couscous mit Rosinen auf marokkanische Art
5
(2)

30 Min.

40 Min.

508 kcal

7,9
Paprika-Bulgursalat mit Möhren Rezept
Vegetarisch für Genießer
Paprika-Bulgursalat mit Möhren
5
(2)

45 Min.

45 Min.

374 kcal

8,7
Auberginen mit Ziegenkäse und Couscous Rezept
Auberginen mit Ziegenkäse und Couscous
5
(2)

50 Min.

50 Min.

420 kcal

9,2
Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme Rezept
Gesunder Feierabend
Lamm-Hackbällchen auf Kichererbsen-Creme
5
(2)

40 Min.

40 Min.

Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem Rezept
Eiweißreich und vegan
Orientalischer Couscous mit Kürbis und 1001 Geschnetzeltem
5
(2)

10 Min.

40 Min.

573 kcal

Tomatensuppe mit Couscous Rezept
Empfohlen von IN FORM
Tomatensuppe mit Couscous
5
(2)

40 Min.

40 Min.

239 kcal

Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien Rezept
Empfohlen von IN FORM
Spinat-Kichererbsen-Salat mit Pistazien
5
(2)

25 Min.

25 Min.

347 kcal

Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen Rezept
Besonders eiweißreich
Gefüllte Auberginen mit Hackfleisch und Linsen
5
(2)

45 Min.

65 Min.

777 kcal

9,1
Süßer Aprikosen-Couscous Rezept
Smart frühstücken
Süßer Aprikosen-Couscous
5
(2)

20 Min.

20 Min.

323 kcal

7,2
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous Rezept
Empfohlen von IN FORM
Hähnchen-Gemüse-Pfanne mit Couscous
5
(2)

30 Min.

30 Min.

535 kcal

Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip Rezept
Saisonale Küche
Gefüllte Mangoldpäckchen mit Joghurt-Dip
5
(2)

45 Min.

45 Min.

199 kcal

9,0
Fattoush-Salat Rezept
Erfrischend und leicht
Fattoush-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

229 kcal

9,4
Frischkäsecreme mit Feigen Rezept
Figurbewusst genießen
Frischkäsecreme mit Feigen

und Orangen-Dattel-Sauce

5
(1)

15 Min.

30 Min.

206 kcal

6,7
Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Lachs auf Fenchelgemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

5
(1)

55 Min.

55 Min.

643 kcal

8,8
Couscous mit roten Zwiebeln und dicken Bohnen Rezept
Couscous mit roten Zwiebeln und dicken Bohnen
5
(1)

10 Min.

25 Min.

405 kcal

8,1
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