48 Rezepte für 70er jahre hauptspeise

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Kartoffelstampf mit Würstchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

5
(1)

35 Min.

35 Min.

442 kcal

Health Score
7,8
Pastinakenpuffer mit Dip Rezept
Leichtes Mittagessen
Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

5
(3)

30 Min.

30 Min.

469 kcal

Health Score
9,3
Seelachs-Medaillons »Goldtaler« Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Seelachs-Medaillons »Goldtaler«

Für 1 Erw. und 1 Kind (1-6 Jahre)

5
(1)

45 Min.

110 Min.

502 kcal

Health Score
9,2
Kartoffelplätzchen – smarter Rezept
Vegetarisch für Genießer
Kartoffelplätzchen – smarter

mit Steinpilzrahm

5
(3)

50 Min.

50 Min.

496 kcal

Health Score
8,9
Makkaroni mit Gemüse-Ragout Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Makkaroni mit Gemüse-Ragout

und frischer Minze

5
(2)

20 Min.

20 Min.

507 kcal

Health Score
8,6
Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln

ADVERTORIAL

5
(1)

55 Min.

55 Min.

483 kcal

Health Score
7,7
Nudeln mit Spinat und Käse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.75
(4)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

Health Score
8,0
Lachs-Spinat-Pfanne Rezept
Enthält viele gute Fette
Lachs-Spinat-Pfanne

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.7
(10)

25 Min.

25 Min.

494 kcal

Health Score
9,7
Putenschnitzel mit Pestopüree Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Putenschnitzel mit Pestopüree

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

4.666665
(6)

70 Min.

70 Min.

521 kcal

Health Score
8,5
Kartoffelpfanne "Indianer-Schmaus" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelpfanne "Indianer-Schmaus"

Für 1 Erw. und 1 Kind (7-14 Jahre)

4.6
(5)

40 Min.

60 Min.

553 kcal

Health Score
8,7
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhren-Nudeltopf mit Erbsen

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.6
(5)

20 Min.

20 Min.

534 kcal

Health Score
8,8
Omelett-Burger mit Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10-14 Jahre)

4.545455
(11)

15 Min.

15 Min.

389 kcal

Health Score
9,2
Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.5
(2)

40 Min.

40 Min.

382 kcal

Health Score
9,7
Gebratener Seelachs Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratener Seelachs

auf Mangold-Curry

4.5
(2)

20 Min.

30 Min.

331 kcal

Health Score
9,0
Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.4
(5)

40 Min.

40 Min.

516 kcal

Health Score
8,9
Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4.4
(5)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

Health Score
8,4
Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffeln in Paprika-Rahmsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.333335
(6)

30 Min.

30 Min.

491 kcal

Health Score
8,9
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.25
(8)

40 Min.

40 Min.

440 kcal

Health Score
9,3
Gebratene Putenschnitzel Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gebratene Putenschnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

4.2
(5)

35 Min.

40 Min.

363 kcal

Health Score
9,5
Brokkoli-Rahm-Kartoffeln Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Brokkoli-Rahm-Kartoffeln

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4.125
(16)

25 Min.

25 Min.

503 kcal

Health Score
9,3
Grüner Bratreis aus dem Wok Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4
(1)

30 Min.

30 Min.

516 kcal

Health Score
8,9
Lachstatar auf Kressebrot Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lachstatar auf Kressebrot

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

4
(1)

15 Min.

15 Min.

350 kcal

Health Score
9,5
Pizza-Toast mit Thunfisch Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Pizza-Toast mit Thunfisch

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

4
(1)

15 Min.

20 Min.

537 kcal

Health Score
8,8
Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(4)

35 Min.

35 Min.

497 kcal

Health Score
7,9
Krabben-Risotto mit Zucchini Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Krabben-Risotto mit Zucchini

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(3)

30 Min.

30 Min.

528 kcal

Health Score
8,5
Frühlingsrollen mit Kassler Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

4
(1)

40 Min.

40 Min.

530 kcal

Health Score
8,2
Hirschkarree mit Kürbis Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

4
(1)

80 Min.

80 Min.

412 kcal

Health Score
8,8
Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.8
(5)

40 Min.

40 Min.

458 kcal

Health Score
9,4
Vegetarische Nudelpfanne Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Vegetarische Nudelpfanne

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.666665
(9)

30 Min.

30 Min.

519 kcal

Health Score
9,0
Linsen-Bulgur Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

3.5
(6)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

Health Score
7,7
Apfelschmarrn mit Walnüssen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Apfelschmarrn mit Walnüssen

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

3.2
(5)

20 Min.

20 Min.

607 kcal

Health Score
7,6
Puten-Tofu-Geschnetzeltes "Benjamin" Rezept
Besonders eiweißreich
Puten-Tofu-Geschnetzeltes "Benjamin"

Für 1 Erw. und 1 Kind (1-6 Jahre)

3
(1)

30 Min.

45 Min.

420 kcal

Health Score
9,3
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffel-Gemüse-Kringel "Luftikus"

Kindersnack (4-6 Jahre)

3
(4)

40 Min.

80 Min.

161 kcal

Health Score
9,0
Kartoffelpfanne mit Schinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kartoffelpfanne mit Schinken

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

3
(2)

30 Min.

35 Min.

545 kcal

Health Score
8,8
Süße Teigrollen "Ali Baba" Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Süße Teigrollen "Ali Baba"

Für 1 Erw. und 1 Kind (7-14 Jahre)

3
(1)

30 Min.

45 Min.

584 kcal

Health Score
5,7
Quark-Kräuter-Terrine Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

3
(1)

45 Min.

405 Min.

253 kcal

Health Score
8,8
Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

2.5
(2)

25 Min.

25 Min.

633 kcal

Health Score
9,0
Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

2
(1)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

Health Score
9,3
Mandelgrütze mit Rahmspinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Mandelgrütze mit Rahmspinat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

0
(0)

35 Min.

35 Min.

606 kcal

Health Score
9,4
Kotelett mit Chinagemüse Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

0
(0)

35 Min.

35 Min.

598 kcal

Health Score
8,3
Kolatschen mit Zwetschgenkompott Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Kolatschen mit Zwetschgenkompott

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

0
(0)

35 Min.

75 Min.

566 kcal

Health Score
6,5
Gemüsesuppe mit Grießnocken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Gemüsesuppe mit Grießnocken

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

0
(0)

30 Min.

35 Min.

508 kcal

Health Score
9,2
Blattsalat mit Aloe Vera Rezept
Gut für die Haut
Blattsalat mit Aloe Vera
5
(1)

20 Min.

20 Min.

129 kcal

Health Score
8,0
Risotto mit grünem Spargel Rezept
Klassiker mal anders
Risotto mit grünem Spargel
5
(1)

10 Min.

50 Min.

Health Score
6,9
Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl Rezept
Seelenwärmer
Kürbissuppe mit Kardamom und Kürbiskernöl
5
(5)

45 Min.

45 Min.

251 kcal

Health Score
8,7
Steinpilzrisotto mit Parmesan Rezept
Vegetarisch für Genießer
Steinpilzrisotto mit Parmesan
5
(1)

60 Min.

60 Min.

289 kcal

Health Score
9,5
Nudelsuppe aus dem Ofen Rezept
Seelenwärmer
Nudelsuppe aus dem Ofen
4.5
(2)

20 Min.

55 Min.

646 kcal

Health Score
8,9
Kürbiscremesuppe mit Kräutern Rezept
Saisonale Küche
Kürbiscremesuppe mit Kräutern
0
(0)

25 Min.

50 Min.

228 kcal

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9,3
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