37 Rezepte für 70er jahre hauptspeise

Kartoffelplätzchen – smarter

30 Min.

469 kcal

9,5

Vegetarisch für Genießer

mit Steinpilzrahm

(3)

50 Min.

496 kcal

9,1

Feine Gemüseküche

Makkaroni mit Gemüse-Ragout

und frischer Minze

Rinderfilet mit Süßkartoffelstampf, Rosenkohl und Röstzwiebeln

20 Min.

507 kcal

8,8

Gesunde Gourmet-Küche

ADVERTORIAL

Hühner-Gemüse-Suppe mit Zitrone

55 Min.

483 kcal

7,8

Entzündungslindernd

40 Min.

50 Min.

630 kcal

9,4

Seelachs-Medaillons »Goldtaler«

Für 1 Erw. und 1 Kind (1-6 Jahre)

45 Min.

110 Min.

502 kcal

9,3

Kartoffelstampf mit Würstchen

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Vegetarische Kohl-Lasagne

35 Min.

442 kcal

8,1

Vegetarisch für Genießer

120 Min.

725 kcal

8,3

Gut für die Haut

Blattsalat mit Aloe Vera

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

20 Min.

129 kcal

8,2

Putenschnitzel mit Pestopüree

(7)

70 Min.

521 kcal

8,7

Nudeln mit Spinat und Käse

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

606 kcal

auf Mangold-Curry

20 Min.

30 Min.

331 kcal

9,3

Möhrensuppe mit Pfannkuchenwürfeln

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

382 kcal

9,9

Seelenwärmer

Nudelsuppe aus dem Ofen

20 Min.

55 Min.

646 kcal

8,9

Kohlrabi-Taler mit Walnuss-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

516 kcal

9,2

Bandnudeln mit Lachs-Chicorée-Sauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(6)

15 Min.

20 Min.

478 kcal

8,5

Nudelpfanne mit Sprossen und Ei

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

(8)

40 Min.

440 kcal

9,4

Gebratene Putenschnitzel

mit Orangen-Gurken-Salat

35 Min.

40 Min.

363 kcal

9,7

Kürbis-Gnocchi mit Tomatensauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(4)

35 Min.

497 kcal

7,9

Krabben-Risotto mit Zucchini

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

30 Min.

528 kcal

8,7

Hirschkarree mit Kürbis

und kräftiger Pilzsauce

80 Min.

412 kcal

8,8

Grüner Bratreis aus dem Wok

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

516 kcal

9,0

Pizza-Toast mit Thunfisch

Für 1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

15 Min.

20 Min.

537 kcal

8,9

Lachstatar auf Kressebrot

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

15 Min.

350 kcal

9,7

Schnell und einfach

Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

(6)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

7,9

Frühlingsrollen mit Kassler

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

40 Min.

530 kcal

8,4

Kartoffelpfanne mit Schinken

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

35 Min.

545 kcal

8,9

Quark-Kräuter-Terrine

mit Blattsalaten

45 Min.

405 Min.

253 kcal

9,1

Süße Teigrollen "Ali Baba"

Für 1 Erw. und 1 Kind (7-14 Jahre)

30 Min.

45 Min.

584 kcal

5,7

Lauch-Spaghetti mit Thunfischsauce

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

25 Min.

633 kcal

9,1

Kürbiskernnocken mit Zucchinisauce

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

45 Min.

617 kcal

9,6

Gemüsesuppe mit Grießnocken

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

30 Min.

35 Min.

508 kcal

9,3

Mandelgrütze mit Rahmspinat

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

35 Min.

606 kcal

9,6

Kotelett mit Chinagemüse

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

35 Min.

598 kcal

8,6

Kolatschen mit Zwetschgenkompott

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Kürbiscremesuppe mit Kräutern

35 Min.

75 Min.

566 kcal

6,8

Saisonale Küche