70 Rezepte für Arabische snacks

40 Min.

160 Min.

258 kcal

Gesundes Grundrezept

Scharfer Limetten-Dip

mit Zitronenmelisse

10 Min.

53 kcal

8,6

Falafel

Selbstgemachter Schafskäse

45 Min.

765 Min.

231 kcal

15 Min.

176 kcal

9,2

Gesundes Grundrezept

in Kräuteröl mariniert

20 Min.

5780 Min.

218 kcal

9,0

Geflügel-Bulgur-Bällchen Kicker

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

40 Min.

80 Min.

447 kcal

8,3

Schlank und vegan

Weinblätter mit Füllung

90 Min.

67 kcal

Pitarollen mit Dip

30 Min.

50 Min.

785 kcal

7,3

Hummus

Hummus und Guacamole mit Brot

80 Min.

440 Min.

3 kcal

5,7

Pflanzliche Protein-Power

120 Min.

840 Min.

9,6

Auberginen mit Hummus nach orientalischer Art

Kichererbsenbratlinge mit Joghurt-Minz-Dip

30 Min.

795 Min.

514 kcal

9,0

Vegetarisch für Genießer

Marinierter Feta mit Walnüssen

30 Min.

45 Min.

330 kcal

45 Min.

363 kcal

9,4

Gesunde Gourmet-Küche

15 Min.

135 Min.

487 kcal

Gegrillte Auberginenröllchen mit Walnuss-Feta-Füllung

Gefüllte Spitzpaprika

mit würzigem Putenhack

(8)

55 Min.

68 kcal

in Schinken gebraten

45 Min.

109 kcal

7,7

Smart snacken

(7)

30 Min.

442 kcal

40 Min.

35 kcal

Marokkanischer Spinatsalat

Regionale Küche

mit Granatapfelkernen und Mandeln

(11)

30 Min.

35 Min.

228 kcal

9,8

Naschen ohne Reue

Ananas-Joghurt

mit Bananen und Walnüssen

(9)

10 Min.

20 Min.

258 kcal

Orientalisches Auberginenpüree auf Fladenbrot

Klassiker für Vegetarier

mit Tahini

(4)

60 Min.

443 kcal

mit Obstsalat

20 Min.

370 kcal

7,8

Erfrischend und leicht

Gemischter Salat

mit Gemüsestreifen und Schafskäse

(3)

35 Min.

427 kcal

50 Min.

280 kcal

8,3

Figurbewusst genießen

Hausgemachter Kräuter-Joghurt-Frischkäse

mit Artischockensalat

(4)

30 Min.

1530 Min.

304 kcal

9,7

Pita-Ecken mit Erbsen-Dip

und knackigen Sprossen

Libanesischer Rote-Bete-Salat

15 Min.

25 Min.

155 kcal

8,8

Empfohlen von IN FORM

mit Zitrone, Kräutern und Granatapfelsirup

(3)

40 Min.

180 Min.

344 kcal

Putenspieße auf Spinat-Reis

Kichererbsen-Dip

mit Kreuzkümmel

(8)

10 Min.

137 kcal

9,4

Schnell und einfach

mit Mandeln und Rosinen

(5)

30 Min.

675 kcal

Pizza auf Türkische Art (Lahmacun)

Besonders kalorienarm

Pochierte Clementinen

mit Kardamom, Sternanis und Rosenwasser

(4)

45 Min.

720 Min.

152 kcal

7,1

Fast Food ohne Reue

105 Min.

606 kcal

8,8

Weißbrot mit Hummus

15 Min.

775 Min.

582 kcal

Kichererbsen-Dip für den Thermomix®

6 Min.

137 kcal

Kichererbsenbällchen im Pita-Brot

mit gerösteter Paprikaschote und Joghurtsauce

(5)

60 Min.

780 Min.

486 kcal

8,9

Okraschoten-Curry

mit frischer Kokosnuss

(5)

20 Min.

30 Min.

108 kcal

9,8

Möhrenstrudel

mit Zimt und getrockneten Feigen

(7)

60 Min.

110 Min.

417 kcal

8,1

Gefüllte Rote Beten

mit Orangenjoghurt

(8)

35 Min.

60 Min.

352 kcal

8,5

Schnell und einfach

Linsen-Bulgur

mit Kardamom, Koriander, Kreuzkümmel und Pistazien

(6)

15 Min.

40 Min.

388 kcal

7,9

Gewürztee mit Feigen-Sesam-Schnitte

Kindersnack (10–14 Jahre)

15 Min.

343 kcal

6,9

Filoteig-Feta-Rollen

Linsenbällchen mit Joghurtsoße

30 Min.

867 kcal

7,5

Kartoffel-Bulgur-Klößchen auf arabische Art mit Tomatensalat

30 Min.

469 kcal

8,9

Buchweizenbällchen nach arabischer Art dazu Blattsalat

45 Min.

379 kcal

8,5

Falafel mit Harissa-Joghurt-Soße

45 Min.

522 kcal

8,3

Kichererbsenbällchen (Falafel) mit Joghurtsoße und Aprikosendip

20 Min.

35 Min.

325 kcal

8,9

Kichererbsencreme (Hummus) mit Sesambrot

30 Min.

50 Min.

7,9

30 Min.

790 Min.

456 kcal

Hackfleischtaschen

Pita-Taschen mit Bohnensalat

35 Min.

60 Min.

242 kcal

7,8

30 Min.

844 kcal