207 Rezepte für Eier gerichte für kinder

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

Smart snacken

und gekochtem Schinken

(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

Honigkuchen mit Orangencreme

30 Min.

223 kcal

8,1

Saisonale Küche

25 Min.

85 Min.

248 kcal

7,2

Pilz-Omelett mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

20 Min.

328 kcal

9,6

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

70 Min.

377 kcal

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Klassiker mal anders

mit Tomaten

20 Min.

385 kcal

Brainfood: Essen fürs Hirn

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

45 Min.

647 kcal

8,9

Leichtes Abendessen

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

60 Min.

85 Min.

567 kcal

7,7

Figurbewusst genießen

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

25 Min.

202 kcal

9,6

Smart frühstücken

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

30 Min.

213 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Vegetarischer Nudelauflauf

20 Min.

60 Min.

744 kcal

8,3

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

9,3

Empfohlen von IN FORM

Süße Apfelpfannkuchen

Grießschnitten mit Kirschkompott

75 Min.

386 kcal

Smart snacken

30 Min.

60 Min.

646 kcal

7,4

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

8,6

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

20 Min.

25 Min.

365 kcal

8,1

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gebratener Tofu

mit Kohl und Pilzen in Pfannkuchen serviert

70 Min.

579 kcal

8,3

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

20 Min.

574 kcal

8,6

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

50 Min.

392 kcal

9,8

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

50 Min.

392 kcal

9,6

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

8,9

Macht glücklich

Gefüllte Crêpes auf italienische Art

30 Min.

55 Min.

488 kcal

8,4

Leichtes Abendessen

Zanderbuletten nach schwedischer Art

60 Min.

739 kcal

9,4

Protein-Power am Abend

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

25 Min.

35 Min.

356 kcal

8,7

Kalorienarm überbacken

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

30 Min.

85 Min.

279 kcal

8,6

Für die ganze Familie

Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen

30 Min.

45 Min.

296 kcal

8,8

Seelenwärmer

30 Min.

60 Min.

455 kcal

7,6

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

25 Min.

55 Min.

109 kcal

9,3

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Rindfleischsuppe mit Markklößchen

40 Min.

140 Min.

494 kcal

8,0

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

200 Min.

246 kcal

9,1

Leichtes Abendessen

60 Min.

505 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Süße Quarkklöße

Köttbullar (aus Schweden)

70 Min.

567 kcal

7,9

Protein-Kick zum Mittag

Chicken Nuggets mit Pommes

25 Min.

55 Min.

557 kcal

7,8

Fast Food ohne Reue

Gemüsesuppe mit Fleischbällchen

35 Min.

45 Min.

580 kcal

8,4

Beugt Erkältungen vor

15 Min.

30 Min.

472 kcal

Deftige Gemüsesuppe mit Hackbällchen

Deftiges Diät-Rezept

30 Min.

55 Min.

398 kcal

Quarkauflauf mit Stachelbeeren und Aprikosen

Naschen ohne Reue

35 Min.

105 Min.

397 kcal

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

Fast Food ohne Reue

Frühlingszwiebel-Kümmel-Tarte

30 Min.

60 Min.

421 kcal

8,8

Vegetarisch für Genießer

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

10 Min.

35 Min.

Für die ganze Familie