207 Rezepte für Eier gerichte für kinder

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(5)

30 Min.

469 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,5

Karlssons Köttbullar

(4)

45 Min.

525 kcal

8,4

Smart snacken

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Superfood aus der Heimat

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

Honigkuchen mit Orangencreme

30 Min.

223 kcal

8,1

Saisonale Küche

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

25 Min.

85 Min.

248 kcal

7,2

Pilz-Omelett mit Tomaten

20 Min.

328 kcal

9,6

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,8

Klassiker mal anders

mit Tomaten

20 Min.

385 kcal

9,0

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

70 Min.

377 kcal

9,1

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,8

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

45 Min.

239 kcal

Gesunde Gourmet-Küche

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

Brainfood: Essen fürs Hirn

20 Min.

25 Min.

365 kcal

8,2

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

Gebackene Pfannkuchen mit Quarkfüllung

45 Min.

647 kcal

8,9

Leichtes Abendessen

60 Min.

85 Min.

567 kcal

7,7

Empfohlen von IN FORM

Süße Apfelpfannkuchen

Grießschnitten mit Kirschkompott

75 Min.

386 kcal

Smart snacken

Gemüsepuffer mit Zucchini und Möhren

30 Min.

60 Min.

646 kcal

7,4

Figurbewusst genießen

Knäckebrot mit Eier-Avocado-Aufstrich

25 Min.

202 kcal

9,6

Smart frühstücken

Mit Lachs gefüllte Pfannkuchen

20 Min.

30 Min.

213 kcal

9,4

Gesunder Feierabend

Vegetarischer Nudelauflauf

20 Min.

60 Min.

744 kcal

8,5

Verdauungsfördernd

40 Min.

80 Min.

644 kcal

Seeteufel im Wirsing

mit Muscheln und Safrannudeln

110 Min.

130 Min.

614 kcal

8,7

Gebratener Tofu

mit Kohl und Pilzen in Pfannkuchen serviert

70 Min.

579 kcal

8,3

Klassiker mal anders

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

40 Min.

70 Min.

473 kcal

Klassiker für Vegetarier

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

20 Min.

574 kcal

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

Deftiges Diät-Rezept

mit wachsweichen Eiern

50 Min.

392 kcal

9,8

Soba-Nudeln mit Mairüben

und gehacktem Ei

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

30 Min.

415 kcal

9,0

Leichtes Mittagessen

mit Sesam und Möhren

50 Min.

392 kcal

9,6

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

Hähnchen-Nuggets mit Gemüsebeilage

45 Min.

80 Min.

376 kcal

8,9

Für die ganze Familie

Hähnchenbrust mit Cornflakes-Panade

35 Min.

60 Min.

690 kcal

9,1

Fast Food ohne Reue

Spinatgratin mit Käse und Mandeln

30 Min.

60 Min.

421 kcal

8,8

Kalorienarm aus dem Ofen

25 Min.

45 Min.

249 kcal

Thunfischsalat mit gehackten Eiern

Low Carb fürs Büro

20 Min.

255 kcal

Hackbällchen in Kapernsoße (Königsberger Klopse)

Macht glücklich

Gefüllte Crêpes auf italienische Art

30 Min.

55 Min.

488 kcal

8,4

Leichtes Abendessen

Zanderbuletten nach schwedischer Art

60 Min.

739 kcal

9,4

Protein-Power am Abend

Nudelauflauf mit Erbsen und Mais

25 Min.

35 Min.

356 kcal

8,7

Kalorienarm überbacken

30 Min.

85 Min.

279 kcal

Kartoffelwaffeln mit Apfelmus

Für die ganze Familie

Pfannkuchenröllchen mit Apfel, Erdnussbutter und Nüssen

30 Min.

45 Min.

296 kcal

8,8

Seelenwärmer

30 Min.

60 Min.

455 kcal

7,8

Smart snacken

Herzhafte Gemüse-Muffins

25 Min.

55 Min.

109 kcal

9,3

Für die ganze Familie

Ostergebäck

Rindfleischsuppe mit Markklößchen

40 Min.

140 Min.

494 kcal

8,0

Smarte Hausmannskost

Gemüsesuppe mit Hackbällchen

200 Min.

246 kcal

9,2

Leichtes Abendessen

60 Min.

505 kcal

Protein-Kick zum Mittag

Süße Quarkklöße

Köttbullar (aus Schweden)

70 Min.

567 kcal

7,9

Protein-Kick zum Mittag

Chicken Nuggets mit Pommes

25 Min.

55 Min.

557 kcal

7,8

Fast Food ohne Reue