195 Rezepte für Eier gerichte für kinder

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EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eier mit Spinatsauce

Kochen für viele Kinder

(2)

35 Min.

323 kcal

9,8

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(3)

30 Min.

469 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gefülltes Baguette

Kindersnack für viele

(3)

30 Min.

60 Min.

155 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Karlssons Köttbullar

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

45 Min.

525 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Käsesoufflé mit buntem Gemüse

Familienessen (2 Erw. und 2 Kinder)

(4)

40 Min.

60 Min.

600 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kartoffelplätzchen mit Joghurt-Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(5)

40 Min.

458 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pilz-Omelett mit Tomaten

Kinderfrühstück (7–14 Jahre)

(3)

20 Min.

328 kcal

9,7

Saisonale Küche

Honigkuchen mit Orangencreme

(2)

25 Min.

85 Min.

248 kcal

7,2

Smart snacken

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Vollkorn-Pfannkuchen mit Möhren und Sesam

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

(2)

25 Min.

30 Min.

508 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eier in Curry-Senf-Sauce

mit Weizen und frischem Kerbel

(1)

20 Min.

574 kcal

8,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Löwenzahn-Kartoffel-Püree

mit wachsweichen Eiern

(1)

50 Min.

392 kcal

9,6

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Saftiger Putenbraten

mit Eier-Kräuter-Sauce

(1)

45 Min.

80 Min.

376 kcal

8,8

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Labskaus – smarter

mit Matjes, Spiegelei und Roter Bete

(1)

45 Min.

543 kcal

8,9

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pilz-Rührei auf Fladenbrot

mit Tomaten

(2)

20 Min.

385 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Kräutersalat mit Ei

und leichter Senf-Vinaigrette

(3)

30 Min.

223 kcal

8,1

Stärkender Eiweiß-Kick

Spargel-Brokkoli-Tarte mit roten Zwiebeln

(6)

40 Min.

80 Min.

230 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Ofentomaten mit Thunfisch-Kapern-Creme

und Blattsalaten

(2)

45 Min.

150 Min.

195 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Sesam-Sushi-Reis

mit Omelettstreifen

(1)

20 Min.

25 Min.

365 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(7)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

9,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Brennnessel-Hähnchen-Wraps

mit Sesam und Möhren

(1)

50 Min.

364 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gebratener Tofu

mit Kohl und Pilzen in Pfannkuchen serviert

(1)

70 Min.

579 kcal

8,2

Smarter Klassiker

Hamburger Aalsuppe

mit Backobst und Schwemmklößen

(2)

70 Min.

377 kcal

9,0

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Quinoa-Quark-Auflauf

mit Obstsalat

(4)

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gedämpfte Zucchiniblüten

mit Garnelenfüllung und Kräutersalat

(1)

45 Min.

239 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Erbsen-Flan

auf Löwenzahnsalat mit Minzsauce

(1)

40 Min.

70 Min.

473 kcal

8,6

Klassiker mal anders

Haferflocken-Kaiserschmarrn

mit Heidelbeeren

(20)

25 Min.

40 Min.

400 kcal

7,7

Deutscher Klassiker

Kartoffelpuffer – smarter

mit Apfelmus

(10)

45 Min.

871 kcal

8,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eiersalat mit Rucola

und knusprigem Bacon

(7)

30 Min.

200 kcal

mit Sojasprossen

20 Min.

200 kcal

9,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Omelett-Burger mit Zucchini

Kindersnack (10-14 Jahre)

(11)

15 Min.

389 kcal

9,2

Energy-Kick am Morgen

Pochierte Eier

mit Kräuter-Joghurt-Sauce

(5)

25 Min.

163 kcal

9,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Eier im Glas

mit pikanter Gemüse-Salsa

(5)

20 Min.

98 kcal

9,8

1 Erw. und 1 Kind (1–6 Jahre)

Grießpfannkuchen mit Rhabarber

(10)

25 Min.

485 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Hähnchenbrust mit Pilzfüllung

auf Estragonschaum mit Topinamburpüree

(5)

70 Min.

90 Min.

575 kcal

8,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Gemüse-Tarte

mit Mandeln

(5)

45 Min.

95 Min.

354 kcal

9,6

Vegetarisch für Genießer

Steckrüben-Rösti

mit Birnenquark

(5)

35 Min.

317 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Schnelle Maispuffer

mit Kräuterfrischkäse

(9)

15 Min.

557 kcal

8,3

Smarter Klassiker

Nizza-Salat

mit Thunfisch, grünen Bohnen und Eiern

(4)

40 Min.

526 kcal

9,6

Gesunde Gourmet-Küche

Spargel mit Eier-Vinaigrette

und Kartoffeln

(7)

60 Min.

313 kcal

9,5

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Klare Grünkohlsuppe

mit Kichererbsen und Tomaten

(4)

20 Min.

50 Min.

289 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannengerührtes Hähnchenfilet

mit Shiitakepilzen, Zuckerschoten und Paprika

(8)

20 Min.

40 Min.

175 kcal

9,1

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pfannkuchen-Wraps

mit Käse und Schinken

(24)

30 Min.

40 Min.

238 kcal

8,3

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Rucola-Pfannkuchentorte

mit Tomaten und Ricotta

(4)

45 Min.

75 Min.

409 kcal

9,2

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Crêpe-Päckchen

mit karamellisierten Schwarzwurzeln

(4)

60 Min.

205 kcal

8,7

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Artischocken-Tortilla

mit Tomaten und Schafskäse

(15)

20 Min.

25 Min.

246 kcal

9,5

Smart frühstücken

Buttermilch-Vollkorn-Pancakes

mit Quark und Beeren

(27)

45 Min.

440 kcal

8,4

EatSmarter Exklusiv-Rezept

Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

(7)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

8,5