89 Rezepte für Einfache italienische salate

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Rezepte Artikel Kochbücher Videos
Zucchini-Carpaccio Rezept
Super Beauty Food
Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

5
(5)

25 Min.

35 Min.

196 kcal

9,5
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

5
(4)

60 Min.

780 Min.

400 kcal

9,6
Lauchfrittata Rezept
Schnelles Low-Carb-Rezept
Lauchfrittata
5
(4)

15 Min.

25 Min.

265 kcal

8,9
Schinken-Rucola-Frittata Rezept
Leckerbissen mit Fitnessfaktor
Schinken-Rucola-Frittata
5
(3)

20 Min.

35 Min.

305 kcal

8,3
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße Rezept
Vegetarisch für Genießer
Pasta mit Gorgonzola-Walnuss-Soße
5
(1)

30 Min.

30 Min.

905 kcal

6,6
Italienisches Omelett mit Erbsen Rezept
Low Carb Dinner
Italienisches Omelett mit Erbsen
5
(1)

30 Min.

55 Min.

369 kcal

9,4
Nudelgratin mit Gemüse, Wurst und Schafskäse Rezept
Nudelgratin mit Gemüse, Wurst und Schafskäse
5
(1)

25 Min.

40 Min.

908 kcal

7,9
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce Rezept
Reich an Omega-3-Fettsäuren
Nudeln mit Lachs-Sahnesauce
5
(1)

25 Min.

25 Min.

841 kcal

9,0
Italienischer Kartoffelsalat Rezept
Leichtes Mittagessen
Italienischer Kartoffelsalat
5
(1)

15 Min.

65 Min.

295 kcal

8,9
Pasta mit Zucchini, Auberginen und Rucolapesto Rezept
Pasta mit Zucchini, Auberginen und Rucolapesto
5
(1)

15 Min.

35 Min.

731 kcal

8,8
Artischocken-Pizza mit Rucola Rezept
Artischocken-Pizza mit Rucola
5
(1)

35 Min.

115 Min.

252 kcal

8,9
Bunter Gemüse-Flammkuchen Rezept
Vegan für Genießer
Bunter Gemüse-Flammkuchen
5
(1)

50 Min.

130 Min.

326 kcal

9,1
Nudeln mit Safran und Oliven Rezept
Nudeln mit Safran und Oliven
5
(1)

10 Min.

22 Min.

7,1
Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat Rezept
Für die ganze Familie
Bunter Spaghetti-Hackfleisch-Salat
5
(1)

30 Min.

30 Min.

756 kcal

8,6
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten Rezept
Schnell und einfach
Nudel-Schinken-Salat mit Rucola und Tomaten
4.833335
(6)

30 Min.

30 Min.

540 kcal

8,1
Mediterrane Garnelenpfanne Rezept
Blitz-Clean-Eating-Rezept
Mediterrane Garnelenpfanne

mit Chili, Tomaten, Kapern und Rucola

4.793105
(29)

15 Min.

20 Min.

280 kcal

9,3
Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten Rezept
Smarte Resteküche
Sommerlicher Brotsalat mit Tomaten
4.75
(4)

25 Min.

25 Min.

186 kcal

9,2
Pizza mit Räucherlachs Rezept
Protein-Kick zum Mittag
Pizza mit Räucherlachs

und Frischkäse

4.666665
(9)

30 Min.

50 Min.

773 kcal

8,5
Zucchini-Melonen-Carpaccio Rezept
Erfrischend und leicht
Zucchini-Melonen-Carpaccio

mit Schafskäse

4.666665
(3)

30 Min.

30 Min.

210 kcal

9,6
Bunter Tomatensalat mit Mozzarella Rezept
Erfrischend und leicht
Bunter Tomatensalat mit Mozzarella
4.666665
(3)

20 Min.

20 Min.

260 kcal

9,5
Marinierter Mozzarella Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Marinierter Mozzarella

mit Oliven und getrockneten Tomaten

4.5
(6)

10 Min.

25 Min.

183 kcal

8,0
Sizilianischer Spinat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Sizilianischer Spinat

mit Pinienkernen und Sultaninen

4.444445
(9)

20 Min.

20 Min.

130 kcal

9,4
Ziegenkäse-Sandwich Rezept
Unterwegs genießen
Ziegenkäse-Sandwich

mit Salat und Preiselbeersenf

4.2
(15)

10 Min.

10 Min.

282 kcal

9,1
Ziegenfrischkäse-Ravioli Rezept
Klassiker mal anders
Ziegenfrischkäse-Ravioli

mit gedünstetem Chicorée

4.166665
(6)

50 Min.

110 Min.

367 kcal

8,4
Grüner Gemüse-Reis-Topf Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Grüner Gemüse-Reis-Topf

mit Eskariol

4
(4)

25 Min.

25 Min.

93 kcal

9,8
Tomatensuppe mit Ricotta-Röstbrot Rezept
Tomatensuppe mit Ricotta-Röstbrot
4
(1)

60 Min.

60 Min.

365 kcal

9,0
Geschmorter Römersalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Geschmorter Römersalat

mit Tomaten, Oliven und Parmesan

3.625
(8)

20 Min.

20 Min.

263 kcal

9,1
Rucolasalat mit Parmaschinken Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Rucolasalat mit Parmaschinken

und Kaperndressing

3.6
(5)

20 Min.

20 Min.

170 kcal

7,9
Bunter Nudelsalat Rezept
Bunter Nudelsalat
3.5
(2)

30 Min.

50 Min.

603 kcal

8,6
Fusilli mit Mais und Schinken Rezept
Fusilli mit Mais und Schinken
3.5
(2)

25 Min.

25 Min.

473 kcal

6,6
Pasta mit Shrimps und Rucola Rezept
Gesunde Gourmet-Küche
Pasta mit Shrimps und Rucola
3.25
(4)

15 Min.

30 Min.

538 kcal

9,3
Polenta-Lachs-Türmchen Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Polenta-Lachs-Türmchen

mit Kaviar

3
(2)

60 Min.

90 Min.

284 kcal

8,1
Lauwarmer Meeresfrüchtesalat Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Lauwarmer Meeresfrüchtesalat

mit Kartoffeln, Blumenkohl, Rucola und Kapernäpfeln

0
(0)

30 Min.

45 Min.

352 kcal

9,7
Oliven-Tomaten-Makkaroni Rezept
EatSmarter Exklusiv-Rezept
Oliven-Tomaten-Makkaroni

mit Rucola

0
(0)

35 Min.

35 Min.

482 kcal

8,3
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art Rezept
Gesunder Mittelmeergenuss
Kalte Gemüsesuppe auf italienische Art
0
(0)

30 Min.

30 Min.

571 kcal

9,2
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen Rezept
Pasta mit Rucolapesto und grünen Bohnen
0
(0)

20 Min.

40 Min.

745 kcal

7,9
Brot-Tomaten-Salat Rezept
Brot-Tomaten-Salat
0
(0)

20 Min.

20 Min.

181 kcal

9,1
Panzanella Rezept
Panzanella

mit Oliven & Ei

0
(0)

80 Min.

80 Min.

837 kcal

8,9
Panzanella Rezept
Panzanella
0
(0)

75 Min.

75 Min.

265 kcal

9,1
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Brokkoli und Schafskäse

0
(0)

20 Min.

80 Min.

643 kcal

8,6
Tomaten-Nudel-Salat mit Löwenzahn Rezept
Tomaten-Nudel-Salat mit Löwenzahn
0
(0)

30 Min.

30 Min.

384 kcal

8,5
Scharfe Knoblauchspaghetti Rezept
Scharfe Knoblauchspaghetti
0
(0)

20 Min.

20 Min.

548 kcal

6,9
Tortellini in brodo Rezept
Tortellini in brodo
0
(0)

10 Min.

10 Min.

6,7
Nudelsalat Rezept
Nudelsalat

mit Cervelatwurst und Spargel

0
(0)

25 Min.

25 Min.

464 kcal

8,0
Gemüse-Nudelsalat Rezept
Gemüse-Nudelsalat
0
(0)

60 Min.

60 Min.

405 kcal

8,5
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven Rezept
Knoblauch-Spaghetti mit Tomaten und Oliven
0
(0)

30 Min.

30 Min.

620 kcal

7,7
Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo Rezept
Spaghetti mit Tomaten-Rucola-Sugo
0
(0)

45 Min.

45 Min.

602 kcal

8,0
Pasta mit Rucola-Pesto Rezept
Pasta mit Rucola-Pesto
0
(0)

30 Min.

30 Min.

632 kcal

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