1.189 Rezepte für Eis rezepte ohne ei

Auberginen-Tomaten-Salat mit Kichererbsen und Feta

Vegetarisch abnehmen

(11)

20 Min.

610 kcal

Erfrischender Vitamin-Kick

Healthy Green-Shot

Hähnchen-Paprika-Curry mit Reis

15 Min.

33 kcal

8,8

Leichtes Mittagessen

15 Min.

685 kcal

8,9

Gibt Power für den Tag

Apfel-Zimt-Quinoa

Vegetarische Lasagne – smarter

10 Min.

25 Min.

269 kcal

8,9

Klassiker für Vegetarier

mit Seitan und Spinat

(9)

40 Min.

90 Min.

633 kcal

Süßkartoffeln mit Spargel, Auberginen und Halloumi

Clean-Eating-Rezept

45 Min.

789 kcal

Spirelli mit Tomatensauce, Linsen und Feta

Clean-Eating-Mittag

(8)

30 Min.

717 kcal

Blitz-Clean-Eating-Rezept

Penne mit Tomatensauce und Kichererbsen

(8)

20 Min.

703 kcal

8,6

Feine Gemüseküche

Indischer Gemüse-Würzreis

mit Mango-Chutney-Joghurt

(7)

50 Min.

515 kcal

8,9

Gut für's Herz

Scandi-Bowl mit Matjes und Ringelbete

(7)

20 Min.

422 kcal

40 Min.

1530 Min.

150 kcal

8,3

Ideal nach dem Sport

Pfannkuchen-Hähnchen-Wraps

mit Salat und Sesam

(7)

65 Min.

90 Min.

464 kcal

Vegetarische Club-Sandwiches

mit Ziegenkäse-Pesto-Creme

(6)

30 Min.

487 kcal

Figurbewusst genießen

Gedünstetes Fischfilet

auf Gemüsebett

(6)

25 Min.

100 kcal

9,8

Super Beauty Food

Zucchini-Carpaccio

mit Basilikum-Ricotta-Nocken

25 Min.

35 Min.

196 kcal

mit Obstsalat

30 Min.

70 Min.

482 kcal

8,5

Vegetarisch für Genießer

Spaghetti mit Mangold

in Pilz-Rahm-Sauce

30 Min.

35 Min.

400 kcal

Avocado-Minz-Eis mit Schokolade

Vegan naschen

Erbsensuppe mit Feta und Dill

15 Min.

135 Min.

368 kcal

6,7

Figurbewusst genießen

(8)

15 Min.

533 kcal

Besonders eiweißreich

Kidneybohnentopf

mit Parmesantalern

Buchweizen-Gemüseauflauf mit Ziegenkäse

15 Min.

349 kcal

9,1

Empfohlen von IN FORM

Buchweizenbrei mit Zimt und Honig

15 Min.

45 Min.

444 kcal

Smart frühstücken

10 Min.

25 Min.

315 kcal

7,1

Italienischer Bohnen-Thunfisch-Salat

mit Sellerie und Tomaten

60 Min.

780 Min.

400 kcal

Erfrischend und leicht

Garnelensalat

mit Melonenspalten

30 Min.

80 Min.

190 kcal

9,6

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza auf indische Art

mit Hähnchen und Mango

35 Min.

75 Min.

569 kcal

7,7

Ohne raffinierten Zucker

Melonenbowle

alkoholfrei

20 Min.

78 kcal

Gefüllte Lachsforellenfilets

Figurbewusst genießen

mit Tomaten und Rucola

25 Min.

45 Min.

345 kcal

Lachskotelett auf Kohlrabi-Salat

Enthält viele gute Fette

mit Fenchel und Brunnenkresse

25 Min.

243 kcal

Leichtes Mittagessen

Pastinakenpuffer mit Dip

Für 1 Erw. und 1 Kind (7–14 Jahre)

30 Min.

469 kcal

Clever naschen

Amaranth-Schnitten

mit Johannisbeer-Quark-Creme

40 Min.

110 Min.

158 kcal

7,5

Spaghetti mit Calamaretti

und Kirschtomaten

Top Ballaststoff-Lieferant

25 Min.

35 Min.

580 kcal

8,8

Schafskäse-Pasta

15 Min.

595 kcal

Kokoscreme-Kuchen mit Schokoboden

Clever naschen

Currygeschnetzeltes mit Hähnchen und Früchten

45 Min.

130 Min.

389 kcal

5,5

Für Glücksgefühle

Veganer Erdbeer-Milchshake

40 Min.

60 Min.

802 kcal

8,3

Vegan abnehmen

Quinoasalat mit Walnüssen und Granatapfel

10 Min.

82 kcal

9,0

Clean Eating fürs Büro

30 Min.

241 kcal

Low Carb Dinner

Tatar-Frikadellen

mit Tomaten-Oliven-Salat

30 Min.

339 kcal

8,5

Rindfleischtopf auf schwäbische Art – smarter

mit Tafelspitz, Gemüse und Spätzle

30 Min.

150 Min.

460 kcal

9,8

Stärkender Eiweiß-Kick

Pizza mit Thunfisch

und Oliven

Rindergeschnetzeltes – smarter

40 Min.

110 Min.

632 kcal

8,0

Low Carb und Eiweißreich

mit grünem Spargel

Jamaikanische Hähnchenkeulen

40 Min.

632 kcal

8,5

Besonders eiweißreich

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Orientalischer Blattspinat

mit Curry-Joghurt

15 Min.

22 Min.

98 kcal

9,7

Gesunder Feierabend

Herzhafte Grießschnitten

mit Paprikagemüse

45 Min.

70 Min.

259 kcal

9,7

Wachsweiche Eier

auf Wirsing-Bohnen-Gemüse

30 Min.

40 Min.

218 kcal

mit Curryschaum

10 Min.

71 kcal

Mango-Sorbet

mit Himbeermark