161 Rezepte für Fingerfood ohne backen

Lángos mit Knoblauch und Käse

(12)

45 Min.

90 Min.

425 kcal

8,0

Für die Studentenküche

Brainfood Cookies

(11)

30 Min.

45 Min.

110 kcal

6,1

Ziegenkäse-Wraps mit Weintrauben

(11)

20 Min.

292 kcal

25 Min.

40 Min.

263 kcal

7,5

Tacos mit Blumenkohl-Bohnen-Mole und Sour Cream

(7)

25 Min.

35 Min.

503 kcal

9,5

Spargel-Muffins mit Kräuter-Dip

und gekochtem Schinken

(4)

70 Min.

80 Min.

147 kcal

8,1

Clever naschen

Knusprige Schokopralinen

(4)

30 Min.

150 Min.

50 kcal

6,8

Besonders eiweißreich

Jamaikanische Hähnchenkeulen

mit Ananassalat

45 Min.

320 Min.

642 kcal

8,8

Würzige Windbeutel

mit getrockneten Kirschen

Minipizzen mit Paprikagemüse

40 Min.

70 Min.

278 kcal

7,7

Klassiker für Vegetarier

und Schafskäsewürfeln

40 Min.

100 Min.

61 kcal

8,9

Schokoladenkuchen (Brownies)

70 Min.

190 Min.

344 kcal

mit Hummus

20 Min.

456 kcal

Wraps mit Avocado und Lachs

Für die ganze Familie

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

105 Min.

504 kcal

25 Min.

155 Min.

301 kcal

6,7

Quiche mit Spinat und Lachs

40 Min.

130 Min.

443 kcal

8,2

Zum Mitnehmen

Chili-Cheddar-Brötchen

mit Frischkäse und gekochtem Schinken fein belegt

Kartoffel-Wedges mit Quark-Dip

45 Min.

60 Min.

204 kcal

8,1

Smarter Klassiker

10 Min.

40 Min.

343 kcal

Pizza-Kringel mit Rucola und Tomaten

45 Min.

130 Min.

126 kcal

Herz-Kekse mit Schokofüllung

Für Glücksgefühle

Spieße mit Pfannkuchenröllchen

40 Min.

90 Min.

110 kcal

4,9

Gesunder Feierabend

Smarte Weihnachtsplätzchen

45 Min.

75 Min.

646 kcal

9,0

Mokka-Makronen

Rührkuchen mit getrockneten Früchten

40 Min.

65 Min.

68 kcal

5,7

Ohne raffinierten Zucker

Walnuss-Ziegenkäse-Crostini

30 Min.

90 Min.

307 kcal

30 Min.

184 kcal

8,8

Stärkt die Knochen

Kichererbsen-Brownies mit Mandeln

25 Min.

136 kcal

8,6

Glutenfrei backen

50 Min.

Vegetarisch für Genießer

Quinoa-Burger

30 Min.

Glasierte Thunfischwürfel

mit Meerrettichschaum und Kaviar

45 Min.

86 kcal

8,2

Gefüllte Teigfladen "Power-Tasche"

Kindersnack (10-14)

50 Min.

120 Min.

370 kcal

Gefüllte Laugenstange

Kindersnack (10–14 Jahre)

Teigtaschen mit Putenbrust und Paprika

15 Min.

376 kcal

8,4

Leichtes Mittagessen

dazu: Gurkensauce

Früchtekuchen zu Weihnachten

50 Min.

120 Min.

318 kcal

7,6

Macht glücklich

45 Min.

835 Min.

294 kcal

20 Min.

35 Min.

475 kcal

7,8

Ohne raffinierten Zucker

Smarte Butterkekse

in Ankerform

Crostini mit Flusskrebssalat

45 Min.

105 Min.

54 kcal

4,7

Gesunde Gourmet-Küche

30 Min.

89 kcal

8,7

Teigtaschen mit Thunfischfüllung

Smarte Weihnachtsplätzchen

20 Min.

45 Min.

136 kcal

7,3

Zimtsterne

Smarte Weihnachtsplätzchen

40 Min.

70 Min.

81 kcal

5,9

Kissinger mit Walnuss

30 Min.

85 Min.

106 kcal

15 Min.

326 kcal

7,1

Knackige Gemüse-Wraps

Mozzarella-Wraps mit Rucola und Zwiebelchutney

30 Min.

282 kcal

9,2

Leichtes Fingerfood

Brainfood: Essen fürs Hirn

35 Min.

304 kcal

8,0

Früchtekuchen mit Mandeln

Käsebällchen auf französische Art

120 Min.

284 kcal

45 Min.

229 kcal

6,4

Backen mit Vollkorn

Glücksschwein aus Hefeteig

40 Min.

65 Min.

88 kcal

7,8

Kalorienarm aus dem Ofen

Gesunder Mittelmeergenuss

30 Min.

225 Min.

509 kcal

30 Min.

90 Min.

386 kcal

160 Min.

162 kcal

4,2

Teigfladen mit Tomaten und Zucchini